6 passi per il successo nella vita

Come definiamo il successo? Ci sono molte diverse tattiche su come avere successo nella vita, ma la strategia che funziona meglio per te può dipendere dalla tua visione del successo stesso. Spesso pensiamo che sia un buon lavoro o un salario elevato. Mentre le realizzazioni professionali possono essere un pezzo del puzzle, lascia fuori molte altre aree importanti della vita. La famiglia, le relazioni romantiche, gli studiosi e l'atletica sono solo alcune delle aree in cui le persone possono aspirare al successo.

La tua definizione individuale di ciò che è esattamente il successo può variare, ma molti potrebbero definirla come soddisfatta, felice, sicura, sana e amata. È la capacità di raggiungere i tuoi obiettivi nella vita, qualunque siano questi obiettivi.

Quindi, cosa puoi fare per aumentare le tue possibilità di ottenere queste cose? Quali sono alcune delle abitudini delle persone di successo?

Non esiste un unico modo giusto per avere successo. Ciò che funziona per te potrebbe non funzionare per qualcun altro. Potrebbe non esserci una combinazione perfetta di ingredienti che possa garantire il successo, ma ci sono alcuni passi fondamentali che puoi seguire che possono migliorare le tue possibilità di avere successo nella vita, l'amore, il lavoro o qualsiasi cosa sia importante per te.

Costruisci una mentalità di crescita

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La ricerca della psicologa Carol Dweck suggerisce che ci sono due mentalità fondamentali che influenzano il modo in cui le persone pensano a se stessi e alle proprie capacità: la mentalità fissa e la mentalità di crescita. Le persone che hanno una mentalità fissa credono che cose come l'intelligenza siano statiche e immutabili.

Quelli con una mentalità fissa credono che il successo non sia il risultato di un duro lavoro: è semplicemente una conseguenza di talenti innati. Poiché credono che tali talenti siano qualcosa con cui le persone nascono con o senza, tendono a rinunciare più facilmente di fronte a una sfida. Smettono quando le cose non arrivano facilmente perché credono di non avere l'abilità innata necessaria per eccellere.

Coloro che hanno una mentalità di crescita, d'altra parte, sentono di poter cambiare, crescere e imparare attraverso lo sforzo. Le persone che credono di essere capaci di crescere hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo. Quando le cose si fanno difficili, cercano modi per migliorare le loro capacità e continuare a lavorare per il successo.

Cosa puoi fare per costruire una mentalità di crescita?

Credi che i tuoi sforzi contino. Piuttosto che pensare che le loro abilità siano fisse o bloccate, le persone che hanno una mentalità di crescita credono che lo sforzo e il duro lavoro possono portare a una crescita significativa.
Impara nuove abilità. Di fronte a una sfida, cercano modi per sviluppare le conoscenze e le abilità di cui hanno bisogno per superare e trionfare.
Visualizza i fallimenti come esperienze di apprendimento. Le persone con mentalità di crescita non credono che il fallimento sia un riflesso delle loro capacità. Invece, lo considerano una preziosa fonte di esperienza da cui possono imparare e migliorare. "Questo non ha funzionato", potrebbero pensare, "quindi questa volta proverò qualcosa di diverso".

Migliora la tua intelligenza emotiva

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Da tempo si ritiene che l'intelligenza generale sia un fattore che contribuisce al successo in diversi ambiti della vita, ma alcuni esperti lo suggeriscono emotivo l'intelligenza può davvero importare ancora di più. L'intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di comprendere, utilizzare e ragionare con le emozioni. Le persone emotivamente intelligenti sono in grado di comprendere non solo le proprie emozioni ma anche quelle degli altri.

Alcune tattiche per migliorare la tua intelligenza emotiva includono:

Prestare attenzione alle proprie emozioni. Concentrati sull'identificazione di ciò che senti e su ciò che causa questi sentimenti.
Gestire le tue emozioni. Fai un passo indietro e prova a vedere le cose con un occhio imparziale. Evita di imbottigliare o reprimere i tuoi sentimenti, ma cerca modi sani e appropriati di affrontare ciò che senti.
Ascoltando gli altri. Ciò implica non solo ascoltare ciò che stanno dicendo, ma anche prestare attenzione ai segnali non verbali e al linguaggio del corpo.

Sviluppa la durezza mentale

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La durezza mentale si riferisce alla capacità di recupero che alcune persone devono portare avanti e continuare a provare anche di fronte agli ostacoli. Le persone che possiedono questa forza mentale considerano le sfide come opportunità. Inoltre sentono di avere il controllo sul proprio destino, sono fiduciosi nelle proprie capacità di successo e si impegnano a finire ciò che iniziano.

Quindi cosa puoi fare per migliorare la tua forza mentale e aumentare le tue possibilità di avere successo nella vita?

Credi in te stesso. Tagliare il discorso negativo e cercare modi per rimanere positivi e auto-incoraggianti.
Continuare a provare. Anche quando le cose sembrano impossibili o le battute d'arresto continuano a trattenerti, concentrati sui modi in cui puoi sviluppare le tue abilità e continuare a fare il soldato. Una delle abitudini chiave delle persone di successo è guardare sempre le battute d'arresto o i fallimenti come opportunità di apprendimento.
Obiettivi prefissati. Le persone mentalmente tenaci sanno che per raggiungere, devono iniziare con obiettivi realizzabili. Questi obiettivi non sono necessariamente facili da raggiungere, ma avendo qualcosa a cui mirare, sarai più capace di andare avanti e superare gli ostacoli.
Trova supporto. Fare le cose da solo può essere difficile, ma avere un forte sistema di supporto può rendere le cose più facili. Mentori, amici, colleghi di lavoro e familiari possono rallegrarti quando le cose si fanno difficili e persino offrire consigli e assistenza che possono aiutarti a migliorare le tue possibilità di successo.

Rafforza la tua forza di volontà

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Nello studio longitudinale più longevo del mondo, gli psicologi hanno iniziato a considerare un gruppo di bambini identificati dai loro insegnanti come altamente intelligenti. Confrontando il modo in cui questi soggetti sono andati avanti nell'infanzia e nell'età adulta, i ricercatori hanno scoperto che coloro che alla fine avevano avuto il maggior successo nella vita condividevano alcune caratteristiche chiave che spesso gli individui di minor successo non facevano, compresa la perseveranza e la forza di volontà.

Queste caratteristiche tendono a far parte della personalità generale di un individuo, ma sono anche qualcosa che puoi migliorare. La gratificazione ritardata, l'apprendimento per resistere di fronte alle sfide e l'attesa per i premi del tuo duro lavoro possono spesso essere la chiave del successo nella vita.

Quindi, quali sono alcune strategie che puoi usare per migliorare la tua forza di volontà?

Prova a distrarti. Ad esempio, se stai cercando di perdere peso ma stai avendo difficoltà a stare lontano dai tuoi snack preferiti, distraendoti durante i tuoi momenti di debolezza può essere un modo efficace per evitare di cedere alla tentazione.
Pratica. La forza di volontà è qualcosa che puoi costruire, ma ci vuole tempo e fatica. Inizia facendo piccoli obiettivi che richiedono il potere di raggiungere, come evitare spuntini zuccherati. Mentre costruisci la tua capacità di usare la tua forza di volontà per raggiungere obiettivi così piccoli, potresti scoprire che la tua forza di volontà è anche più forte quando lavori su obiettivi molto più grandi.

Concentrarsi sulle motivazioni intrinseche

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Cos'è che ti motiva di più? Trovi che la promessa di premi esterni ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi, o sono i motivatori più personali e intrinsechi che ti fanno sentire ispirato?

Mentre i premi estrinseci come denaro, premi e altri motivatori esterni possono essere utili, molte persone trovano che sono più motivati quando fanno cose per la soddisfazione personale.

Se stai facendo le cose perché ti piacciono, perché le trovi significative, o perché ti piace vedere gli effetti del tuo lavoro, allora sei guidato da motivazioni intrinseche.

La ricerca ha dimostrato che mentre gli incentivi possono essere un miglior predittore di alcuni tipi di prestazioni, i motivatori intrinseci tendono a essere più bravi a prevedere la qualità delle prestazioni.

Quindi, cosa puoi fare per aumentare il tuo senso di motivazione intrinseca?

Mettiti alla prova. Le persone spesso scoprono che perseguire un obiettivo raggiungibile, ma non necessariamente facile, è un ottimo modo per aumentare la motivazione al successo. Le sfide possono tenerti interessato a un compito, migliorare la tua autostima e offrire feedback sulle aree su cui puoi migliorare.
Stai curioso. Cerca le cose che attirano la tua attenzione e di cui vorresti saperne di più.
Prendere il controllo. Può essere difficile rimanere intrinsecamente motivati a perseguire un obiettivo se non si sente di avere una reale influenza sul risultato. Cerca i modi in cui puoi assumere un ruolo attivo.
Non temere la concorrenza. Potrebbero esserci altre persone là fuori che cercano di raggiungere i tuoi stessi obiettivi, ma questo non significa che dovresti arrenderti. Ti dà qualcosa per confrontare i tuoi sforzi e può anche aiutarti a ispirarti a continuare a fare meglio.

Nutri i tratti collegati ad alto potenziale

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Gli psicologi hanno da tempo tentato di collegare tratti specifici o caratteristiche della personalità al successo nella vita e nel lavoro. L'indicatore di tipo Myers-Briggs (MBTI) è una valutazione ampiamente utilizzata che viene spesso utilizzata dalle aziende per selezionare candidati di lavoro. Il problema, tuttavia, è che spesso la ricerca non riesce a dimostrare che l'MBTI è effettivamente correlato alle prestazioni.

Secondo alcune ricerche più recenti, ci sono alcuni tratti che tendono ad essere coerentemente legati al successo.

I ricercatori Ian MacRae e Adrian Furnham hanno identificato sei tratti chiave che possono avere un ruolo nel modo in cui le persone lavorano sul posto di lavoro. Tuttavia, notano che ci sono livelli ottimali di questi tratti. Troppe poche di queste caratteristiche possono ostacolare il successo, ma così può avere troppo.

Se stai cercando di imparare come avere successo nella vita, considera ciò che puoi fare per coltivare questi tratti chiave:

coscienziosità

Le persone coscienziose considerano gli effetti delle loro azioni. Considerano anche come reagiranno e sentiranno le altre persone.

Puoi coltivare questo tratto di:

Pensando alle conseguenze delle azioni
Considerando le prospettive degli altri

Accettazione dell'ambiguità

La vita è piena di situazioni che non sono sempre chiare. Le persone con un grande potenziale di successo sono maggiormente in grado di accettare questa ambiguità. Piuttosto che essere rigidi e inflessibili, sono pronti ad adattarsi quando arriva l'inaspettato.

Puoi imparare ad abbracciare l'ambiguità attraverso:

Sfidare le tue prospettive e considerare opinioni e idee diverse dalla tua
Non temendo il non familiare
Essere disposti a cambiare
Valorizzare la diversità

Capace di regolazione

Oltre ad essere in grado di accettare l'ambiguità, il successo dipende spesso dalla capacità di adattarsi rapidamente ai cambiamenti. Alcuni modi in cui puoi coltivare questa capacità di regolare:

Prova a ricontestualizzare le situazioni difficili. Considerarli come opportunità per imparare e crescere piuttosto che semplici ostacoli da superare, possono aiutare le persone ad adattarsi e recuperare più velocemente.
Sii aperto a cambiare. Se ti senti stressato quando i piani o le situazioni cambiano, fai un passo indietro e guarda come affrontare.

Coraggioso

Se vuoi sapere come avere successo nella vita, guarda le caratteristiche delle persone di maggior successo del mondo. Una cosa che potresti trovare rapidamente è che spesso esemplificano un grande coraggio. Sono disposti a rischiare, anche di fronte a potenziali fallimenti.

Che cosa puoi fare per migliorare la tua tolleranza al rischio?

Utilizzare il pensiero positivo. La ricerca suggerisce che le persone coraggiose utilizzano le emozioni positive per superare la paura. Quindi, quando ti ritrovi a evitare situazioni per paura, cerca modi per sedare le emozioni negative concentrandoti su sentimenti più positivi.
Bilanciare il rischio con il buon senso. Ricorda, tuttavia, quell'essere pure tollerante del rischio può essere una cosa negativa. Il rischio elevato può portare ad una ricompensa elevata, ma essere prudenti e pragmatici può anche ripagare in base alla situazione e alla posta in gioco.

Curiosità

Le persone che hanno successo tendono ad essere curiose del mondo che li circonda. Sono sempre desiderosi di saperne di più, comprese nuove conoscenze e abilità.

Puoi coltivare il tuo senso di curiosità:

Relazionare le attività ai tuoi interessi. Ad esempio, potresti trovare noioso archiviare documenti, ma cercare un modo più efficiente di categorizzare le informazioni potrebbe giocare ai tuoi punti di forza come organizzatore.
Imparare cose nuove. Anche se ritieni di essere un esperto di un argomento, ci sono sempre nuove cose da scoprire e abilità che possono essere migliorate o perfezionate.

Competitività

Le persone di successo sono in grado di utilizzare la competizione per motivare, ma evitare di cadere preda della gelosia.

Puoi coltivare un sano senso di competizione:

Concentrati sui tuoi miglioramenti. Piuttosto che preoccuparti di essere il migliore in qualcosa, fai attenzione ai tuoi progressi. Nota quanto sei arrivato e cosa puoi fare per migliorare ulteriormente.
Sii felice quando gli altri ci riescono. Non cedere alla gelosia. Invece, concentrati sul sentirti veramente felice quando gli altri fanno bene e ti aiutano a ispirarti ad avere successo nella tua vita.

Ci sono alcune cose importanti da ricordare quando si considerano questi tratti che sono collegati ad un alto potenziale di successo.

Innanzitutto, alcuni tratti e tipi di personalità potrebbero essere più adatti per determinati lavori rispetto ad altri. Tuttavia, nessun tratto specifico della personalità può garantire il successo, né può essere basso in quel tratto che condanna qualcuno al fallimento. Anche se ci sono divergenze di opinione su quanta personalità può essere alterata, nutrire alcuni di questi tratti ad alto potenziale potrebbe aiutarti a sviluppare abilità che possano servire bene in molti aspetti della tua vita.

Una parola da Verywell

Non esiste una singola misura di successo, e certamente nessuna risposta unica su come avere successo nella vita. Tuttavia, osservando alcune delle abitudini delle persone di successo, puoi apprendere nuove tattiche e strategie che possono essere implementate nella tua vita quotidiana. Coltiva e coltiva queste abilità e nel tempo potresti scoprire che sei maggiormente in grado di raggiungere i tuoi obiettivi e ottenere il successo che vuoi nella vita.