C'è molto che potrebbe andare storto durante l'allenamento e le corse di mezza maratona. Ecco alcuni errori comuni che fanno i mezza maratoneti e suggerimenti su come evitarli. 1 Non...
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Quindi, sei un corridore esperto e speri di portare la tua mezza maratona (13.1 miglia) di allenamento al livello successivo. Usa questo programma di allenamento di 12 settimane per aiutarti...
Ci sono molti vantaggi nella corsa su tapis roulant, ed è un'ottima alternativa per i corridori quando condizioni meteorologiche sfavorevoli o problemi di sicurezza rendono impossibile correre fuori. Segui questi...
Una domanda frequente dei corridori è: "Qual è la migliore colazione da mangiare prima di una lunga corsa?" Quello che mangi la mattina delle tue lunghe discese non deve essere...
Quindi ti sei iscritto per una gara di beneficenza e hai il tuo piano di allenamento da seguire, ma ora hai bisogno di una strategia per affrontare la parte di...
Le persone iniziano a correre per una serie di motivi. Alcuni corrono perché vogliono perdere peso, migliorare la propria salute, gareggiare in gare o provare qualcosa di nuovo. Qualunque sia...
Se stai cercando un posto dove correre 13,1 miglia, perché non scegliere una gara con viste spettacolari e uno splendido scenario che ti aiuterà a dimenticare che le gambe sono...
Tutti i corridori hanno commesso degli errori ad un certo punto durante il loro allenamento e le loro corse. In alcuni casi, ripetiamo gli stessi errori più e più volte....
