Una delle domande più comuni che i maratoneti chiedono nei giorni precedenti alla loro grande gara è, "dovrei indossare nuove scarpe da corsa per una maratona?" Dato che ti sei...
In esecuzione - Pagina 16
I nuovi corridori sono spesso confusi su come impostare obiettivi per velocità e distanza. Se sei un corridore principiante, potresti chiederti di migliorare prima la distanza o se dovresti allenarti...
I maratoneti e gli escursionisti spesso vogliono prendere antidolorifici prima o durante una maratona. Potresti iniziare con dolori muscolari, dolore da artrite o mal di testa o sviluppare dolore durante...
"Sono nuovo per la corsa e non sono sicuro che dovrei misurare eseguendo percorsi in base al tempo o alla distanza, il che è meglio? Ci sono dei vantaggi nella...
"Mi piacerebbe allenarmi e correre una maratona completa, dovrei prima correre una mezza maratona?" Qualsiasi persona in buona salute che sia intenzionata a impegnarsi nell'allenamento può completare una maratona, ma...
È il giorno prima della tua mezza maratona e non vedi l'ora che arrivi la gara. Ma può essere fonte di confusione se si dovrebbe andare a correre o semplicemente...
Questo programma di allenamento di 20 settimane per la maratona è progettato per aiutarti a correre / camminare fino al traguardo della tua maratona (26,2 miglia). Per iniziare questo piano,...
Questo programma di allenamento di mezza settimana di 12 settimane è progettato per aiutarti a correre / camminare fino al traguardo della tua mezza maratona (13,1 miglia). Nella corsa /...
