Come sapere se hai bisogno di un consiglio matrimoniale
Se il tuo matrimonio sta avendo problemi, sicuramente non dovresti aspettare troppo a lungo per cercare un aiuto professionale. Può essere difficile trovare il consulente giusto con le competenze per aiutare la tua relazione, ma sono là fuori e sono disposti ad aiutare. Ci sono modi per trovare un consulente specializzato in terapia matrimoniale o di coppia. Potrebbe essere necessario incontrarne più di uno per trovare la giusta misura. Ci sono anche modi per valutare se il counseling funzionerà effettivamente per il tuo matrimonio. Fortunatamente, abbiamo alcune informazioni sui tipi di coppie che ottengono il massimo e il minimo dalla consulenza matrimoniale.
Ecco alcune domande da considerare:
- Ti sei sposato in tenera età?
- Non ti sei diplomato alle superiori?
- Sei in una fascia di reddito basso?
- Sei in un matrimonio interreligioso?
- I tuoi genitori hanno divorziato?
- Ti critichi spesso l'un l'altro?
- C'è molto difensivo nel tuo matrimonio?
- Tendi a ritirarti l'uno dall'altro?
- Provi disprezzo e rabbia gli uni per gli altri?
- Credi che la tua comunicazione sia scarsa?
- C'è una presenza di infedeltà, dipendenza o abuso nel tuo matrimonio?
Se hai risposto "sì" alla maggior parte di queste domande, allora sei statisticamente un rischio più alto per il divorzio. Ciò non significa che il divorzio sia inevitabile, potrebbe significare che devi lavorare molto più duramente per mantenere il tuo rapporto in carreggiata. Le coppie che hanno aspettative realistiche l'una dell'altra e il loro matrimonio, comunicano bene, usano abilità di risoluzione del conflitto e sono compatibili tra loro sono meno a rischio di divorzio.
L'efficacia del consiglio matrimoniale
La scienza sull'efficacia della consulenza matrimoniale è in fase di studio in dettaglio in questi giorni. I dati degli studi sono stati a volte mescolati. Alcune ricerche hanno dimostrato che la consulenza matrimoniale non è così efficace come la gente pensa, che le donne sembrano ricavarne di più dagli uomini e che potrebbe non avere un effetto duraturo sul matrimonio della coppia. Nonostante questo, pensiamo che ricevere un aiuto professionale prima che i problemi raggiungano la fase critica è molto utile per un matrimonio.
La forma di trattamento più studiata ed efficace è la terapia per coppie focalizzata sulle emozioni (EFT) sviluppata dal Dr. Sue Johnson. I risultati mostrano anche che questo trattamento è duraturo e utile anche per chi ha origini etniche e culturali diverse. Inoltre, uno studio dell'American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) ha mostrato che, in generale, le famiglie vogliono la terapia e danno un grande valore all'esperienza.
Che tipo di coppia ottiene il massimo dal counseling sul matrimonio?
- Coppie più giovani
- Coppie non sessiste ed egualitarie
- Coppie che sono ancora innamorate l'una dell'altra
- Coppie che sono aperte alla terapia e al cambiamento
- Partner disposti a guardare se stessi e i loro difetti
Che tipo di coppia ottiene il minimo dal counseling matrimoniale?
- Coppie che attendono troppo prima di cercare aiuto
- I matrimoni con l'uno o l'altro coniuge hanno l'obiettivo di divorziare
- Individui sposati che sono chiusi a qualsiasi suggerimento che possa salvare il matrimonio
- Matrimoni con un partner dipendente da alcol, droghe o pornografia
- Matrimonio con un partner che si presenta alle sessioni ma non è investito nel lavoro
Soluzioni apprese da coppie felici
La ricerca di John Gottman guarda alle coppie felici per le soluzioni. Ha scoperto che anche se tutte le coppie sperimentano conflitti nei loro matrimoni, le coppie felici apparentemente sanno come gestire i loro disaccordi a causa di un fondamento di affetto e amicizia. Le coppie infelici non hanno questo set di abilità. In generale, i ricercatori sul matrimonio e sulle relazioni suggeriscono che l'obiettivo della terapia di coppia dovrebbe essere quello di cambiare i modelli di interazione, connessione emotiva e comunicazione tra la coppia.
Non aspettare per ricevere assistenza
Se pensi che il tuo matrimonio sia nei guai, non aspettare. Cerca aiuto il prima possibile. Pianificare di stanziare denaro e tempo in questo trattamento. Più a lungo aspetti, sarà difficile riportare la tua relazione in carreggiata. Assicurati di trovare una consulenza professionale per coppie o di frequentare un corso di matrimonio o un'esperienza del fine settimana non appena compaiono segnali di allarme.
