Qual è l'interferenza in psicologia?
L'interferenza è una teoria per spiegare come e perché la dimenticanza si verifica nella memoria a lungo termine. L'interferenza è un fenomeno di memoria in cui alcuni ricordi interferiscono con il recupero di altri ricordi. In sostanza, l'interferenza si verifica quando alcune informazioni rendono difficile il richiamo di materiale simile. Memorie simili competono, facendo sì che alcuni siano più difficili da ricordare o addirittura completamente dimenticati. Per questo motivo, alcuni ricordi a lungo termine non possono essere recuperati nella memoria a breve termine.
Ti sei mai trovato a confondere il ricordo di un evento con un altro? Tali eventi possono essere sorprendentemente comuni, specialmente se ci si trova di fronte a un numero di ricordi molto simili. Se qualcuno ti chiedesse di ricordare quello che avevi a colazione lunedì scorso, ad esempio, potresti faticare a ricordare perché hai tanti ricordi simili di altri pasti.
Ci sono molte memorie diverse ma simili codificate nella memoria a lungo termine, che possono rendere difficile ricordare un evento specifico e portarlo nella memoria a breve termine.
origini
Cosa causa dimenticare? I ricercatori sono stati a lungo interessati a capire non solo come funziona la memoria, ma perché le persone a volte dimenticano. La teoria dell'interferenza è solo una delle numerose spiegazioni proposte per dimenticare.
Alcuni importanti studi hanno contribuito allo sviluppo della teoria dell'interferenza. In uno dei primi studi sul fenomeno dell'interferenza, il ricercatore John A. Bergstrom ha chiesto ai partecipanti di ordinare le carte in due pile diverse. Ha scoperto che la modifica della posizione del secondo palo ha comportato prestazioni più lente, suggerendo che l'apprendimento delle regole per il primo compito interferiva con la memoria delle regole per il secondo compito.
Nel 1900, i ricercatori Muller e Pilzecker condussero studi influenti sull'interferenza retroattiva. Hanno scoperto che le persone avevano meno probabilità di richiamare sillabe senza senso se il materiale intermedio veniva presentato 10 minuti o prima di seguire il compito di apprendimento originale. Hanno suggerito che ciò indica che i nuovi ricordi richiedono un periodo di tempo per stabilizzarsi nella memoria, un processo che hanno soprannominato "consolidamento".
Durante la fine degli anni '50, lo psicologo Benton J. Underwood guardò la famosa curva di oblio di Ebbinghaus e concluse che l'oblio era influenzato non solo dal tempo ma anche da informazioni apprese in precedenza.
Qualcosa chiamata teoria del decadimento, ad esempio, elabora la ricerca di Ebbinghaus e suggerisce che i ricordi si deteriorano nel tempo, portando a dimenticare. Tuttavia, un ricordo può anche essere suscettibile a una serie di altre influenze che influenzano il modo in cui le cose vengono richiamate e perché talvolta vengono dimenticate. Mentre i ricercatori possono controllare altri fattori in un ambiente di laboratorio, il mondo reale è pieno di una varietà di eventi che possono anche avere una memoria di impatto.
Molti eventi possono verificarsi tra il momento in cui una memoria viene codificata e quando viene richiamata. Quanto raramente (se mai) si forma un ricordo e quindi non si impara nulla di nuovo tra la formazione di quel ricordo e la necessità di richiamare quell'informazione? Tali condizioni di solito avvengono solo artificialmente nei laboratori sperimentali. Qualsiasi numero di questi eventi e memorie formate potrebbe avere un ruolo nell'interferire con il recupero di una memoria.
Nella tua vita quotidiana, qualsiasi numero di eventi, esperienze e nuovi apprendimenti può verificarsi tra l'effettiva formazione di una memoria e la necessità di richiamare quella memoria.
I ricercatori hanno scoperto che quando intervengono gli intervalli tra codifica e richiamo vengono riempiti con altre informazioni, allora c'è un corrispondente impatto negativo sulla memoria.
A causa di ciò, può essere difficile stabilire se dimenticare è dovuto al passare del tempo o se è una conseguenza di uno di questi fattori. La ricerca suggerisce, per esempio, che i ricordi interferenti sono un fattore che può anche contribuire a dimenticare.
Esistono due tipi di interferenza: l'interferenza proattiva e l'interferenza retroattiva.
Interferenza proattiva
L'interferenza proattiva è quando le memorie più vecchie interferiscono con il recupero di nuove memorie. Poiché i ricordi più vecchi sono spesso meglio provati e più fortemente cementati nella memoria a lungo termine, è spesso più facile richiamare le informazioni apprese in precedenza piuttosto che l'apprendimento più recente.
Le interferenze proattive a volte rendono più difficile apprendere nuove cose. Ad esempio, se ti trasferisci in una nuova casa, potresti trovarti a scrivere accidentalmente il vecchio indirizzo durante la compilazione dei moduli. La memoria più vecchia del tuo indirizzo precedente rende più difficile il richiamo del tuo nuovo indirizzo.
Interferenza retroattiva
L'interferenza retroattiva è quando le memorie più recenti interferiscono con il recupero di memorie più vecchie. In sostanza, questo tipo di interferenza crea un effetto contrario, rendendo più difficile il richiamo di cose che sono state precedentemente apprese.
In caso di interferenza retroattiva, l'apprendimento di nuove cose può rendere più difficile ricordare cose che già conosciamo. Ad esempio, un musicista potrebbe apprendere un nuovo pezzo, solo per scoprire che la nuova canzone rende più difficile ricordare un pezzo più vecchio, precedentemente appreso.
La ricerca ha rilevato che circa il 70% delle informazioni viene dimenticato con 24 ore di apprendimento iniziale.
Mentre l'interferenza retroattiva può avere un impatto drammatico sulla conservazione di nuove conoscenze, ci sono alcune strategie efficaci che possono essere implementate per minimizzare questi effetti. L'overlearning è un approccio efficace che può essere utilizzato per ridurre le interferenze retroattive.
L'overlearning implica provare il nuovo materiale oltre il punto di acquisizione. Significa studiare e praticare ciò che hai imparato più e più volte, anche dopo aver raggiunto una sufficiente padronanza della materia o abilità. Ciò aiuta a garantire che le informazioni siano più stabili nella memoria a lungo termine e migliorino il ricordo e le prestazioni.
Esempi di interferenza
Esistono molti esempi diversi di come l'interferenza possa influenzare la vita di tutti i giorni. Considera cosa succede quando impari a fare qualcosa di nuovo. Se ti abitui a fare qualcosa in modo errato, probabilmente troverai molto più difficile correggere il comportamento ed eseguire le azioni correttamente in futuro. Questo perché il tuo apprendimento precedente interferisce con la tua capacità di ricordare materiale più recente, un esempio di interferenza proattiva.
Immagina uno studente che si sta preparando per un esame di storia. Tra l'apprendimento delle informazioni e il test vero e proprio, possono accadere molte cose. Uno studente può prendere altre lezioni, lavorare, guardare la televisione, leggere libri, impegnarsi in conversazioni e svolgere molte altre attività durante questo periodo intermedio. Oltre al decadimento generale causato dal tempo trascorso, potrebbero formarsi altri ricordi che potrebbero potenzialmente competere con il materiale che lo studente ha appreso per il suo esame.
Se questo studente fosse un esperto di storia, avrebbe anche potuto imparare e studiare materiale su argomenti simili che potrebbero comportare un'interferenza ancora maggiore.
Quindi, quando lo studente va a sostenere l'esame, potrebbe trovare difficile ricordare alcune informazioni. Se ha appreso materiale successivo che è molto simile alle informazioni originali, ricordare fatti e dettagli per l'esame potrebbe essere piuttosto difficile. Potrebbe ritrovarsi a mescolare date di battaglie storiche, o addirittura a lottare per ricordare i dettagli essenziali su come e perché alcuni eventi hanno avuto luogo.
I ricordi formati durante l'intervallo tra l'apprendimento e il test interferiscono con i ricordi più vecchi, rendendo il richiamo molto più difficile.
Ci sono molti altri esempi di interferenza e il suo effetto sui nostri ricordi.
- Dopo aver cambiato il tuo numero di cellulare, hai difficoltà a ricordare il nuovo numero, quindi continui a dare accidentalmente alle persone il tuo vecchio numero. La memoria del tuo vecchio numero interferisce con la tua capacità di richiamare il tuo nuovo numero.
- Stai cercando di memorizzare un elenco di elementi che devi ritirare al supermercato. Durante l'intervallo, ti capita anche di leggere una nuova ricetta sul tuo sito di cucina preferito. Più tardi al negozio di alimentari, ti ritrovi a fatica a ricordare gli articoli della tua lista della spesa. La memoria concorrente degli ingredienti della ricetta interferisce con la tua memoria di ciò che ti serve al negozio.
- Gli studenti hanno spesso maggiori probabilità di ricordare le informazioni che hanno appreso poco prima di un esame rispetto al materiale che hanno appreso in precedenza nel termine. In questo caso, le nuove informazioni competono con l'apprendimento più vecchio.
- Un madrelingua inglese che sta cercando di imparare il francese potrebbe scoprire che continua a cercare di applicare le regole della propria lingua madre alla nuova lingua che sta cercando di imparare. I vecchi ricordi interferiscono con i ricordi delle nuove informazioni, rendendo più difficile ricordare le regole grammaticali per la nuova lingua.
- Un insegnante può avere difficoltà a imparare i nomi dei suoi nuovi studenti ogni anno perché continua a confonderli con i nomi dei suoi studenti degli anni precedenti.
Ricerca
I ricercatori sono stati in grado di dimostrare gli effetti dell'interferenza in numerosi studi. Spesso lo fanno aumentando la somiglianza delle informazioni presentate. Ad esempio, i partecipanti possono essere presentati con le informazioni originali e quindi dopo un periodo di tempo, presentato con maggiori informazioni.
Quando vengono testati su ciò che ricordano, l'interferenza viene osservata più frequentemente quando le informazioni secondarie contengono più somiglianze con il materiale originale.
Più due sono le memorie simili, maggiore è la probabilità che si verifichino interferenze.
In uno dei primi studi sulla teoria dell'interferenza dell'oblio, i ricercatori hanno chiesto ai soggetti di memorizzare una lista di aggettivi in due sillabe. Successivamente, i soggetti sono stati invitati a memorizzare una delle cinque liste diverse. Alcune di queste liste erano molto simili al materiale di prova originale, mentre altre erano molto diverse.
Ad esempio, alcuni elenchi contenevano sinonimi delle parole originali, alcuni contrari e alcuni erano semplicemente sillabe senza senso. I test successivi hanno mostrato che il richiamo è migliorato con l'aumentare delle differenze tra le due liste. Più simili erano le liste, maggiore era l'interferenza che portava a maggiori difficoltà con il richiamo.
In uno studio del 2018, i ricercatori hanno scoperto che l'interferenza retroattiva ha un impatto negativo sull'apprendimento e il consolidamento della memoria. Dopo un compito di apprendimento, a alcuni partecipanti è stato presentato un compito di interferenza successivo in vari momenti. Alcuni hanno avuto il secondo compito di apprendimento tre minuti dopo aver appreso le prime informazioni, mentre altri lo hanno avuto nove minuti dopo.
Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che il compito di interferenza ha ridotto le prestazioni della memoria fino al 20%. È interessante notare che l'interferenza tendeva ad avere un impatto negativo maggiore su quelli identificati come "studenti veloci" rispetto a quelli identificati come "studenti lenti".
L'interferenza può svolgere un ruolo di primo piano nel processo di apprendimento. La ricerca suggerisce che il materiale di apprendimento precedente può avere un impatto sull'apprendimento futuro e, al contrario, le informazioni sull'apprendimento recente possono influenzare l'apprendimento passato. Uno studio ha scoperto che gli effetti di interferenza retroattiva erano più profondi nei bambini più piccoli, ma che questi effetti possono diminuire man mano che le persone invecchiano.
applicazioni
La teoria dell'interferenza può avere un numero di applicazioni del mondo reale. Da un punto di vista pratico e quotidiano, uno dei modi migliori per migliorare la tua memoria per qualcosa è farla risaltare. Se stai cercando di ricordare qualcosa e vuoi evitare gli effetti delle interferenze, cerca un modo per aggiungere novità. Creare una canzone, una rima o un mnemonico è un modo per far risaltare nella tua memoria ciò che stai studiando.
Rendendolo memorabile e meno simile ad altri ricordi, potrebbe essere più facile da ricordare. Le sessioni di pratica regolari possono anche essere utili per promuovere l'overlearning e ridurre la probabilità che nuovi ricordi interferiscano con ciò che stai imparando ora.
Una parola da Verywell
Mentre l'interferenza è solo una delle ragioni per cui ci dimentichiamo, è importante. La competizione tra ricordi simili potrebbe rendere molto più difficile ricordare cose che hai imparato in passato. Questa interferenza può anche rendere molto più difficile ricordare memorie più recenti, che possono rendere difficile l'apprendimento. Gli studi nelle impostazioni di laboratorio supportano l'esistenza e l'impatto delle interferenze, ma nelle impostazioni del mondo reale è molto più difficile accertare quanto di oblio possa essere collegato agli effetti delle interferenze.
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