Panoramica della psicologia umanistica
La psicologia umanistica è una prospettiva che enfatizza l'osservazione dell'intero individuo e sottolinea concetti quali il libero arbitrio, l'auto-efficacia e l'auto-realizzazione. Piuttosto che concentrarsi sulla disfunzione, la psicologia umanistica si sforza di aiutare le persone a realizzare il loro potenziale e massimizzare il loro benessere.
La psicologia umanistica, spesso chiamata anche umanesimo, emerse negli anni '50 come reazione alla psicoanalisi e al comportamentismo che allora dominava la psicologia. La psicoanalisi era focalizzata sulla comprensione delle motivazioni inconsce che guidano il comportamento mentre il comportamentismo studia i processi condizionanti che producono il comportamento.
I pensatori umanisti sentivano che sia la psicoanalisi che il comportamentismo erano troppo pessimisti, o focalizzati sulla più tragica delle emozioni o non tenendo conto del ruolo della scelta personale.
Tuttavia, non è necessario pensare a queste tre scuole di pensiero come elementi in competizione. Ogni branca della psicologia ha contribuito alla nostra comprensione della mente e del comportamento umano. La psicologia umanistica ha aggiunto un'altra dimensione che assume una visione più olistica dell'individuo.
Focus chiave
Mentre si sviluppava, la psicologia umanistica si concentrava sul potenziale di ogni individuo e sottolineava l'importanza della crescita e dell'autoattualizzazione. La credenza fondamentale della psicologia umanistica è che le persone sono intrinsecamente buone e che i problemi mentali e sociali derivano da deviazioni da questa tendenza naturale.
L'umanesimo suggerisce anche che le persone posseggono un'agenzia personale e che sono motivate a usare questo libero arbitrio per perseguire cose che li aiuteranno a raggiungere il loro pieno potenziale come esseri umani. Questo bisogno di realizzazione e crescita personale è un motivatore chiave di ogni comportamento. Le persone sono continuamente alla ricerca di nuovi modi per crescere, per migliorare, per imparare nuove cose e per sperimentare la crescita psicologica e l'autorealizzazione.
Breve storia
Il primo sviluppo della psicologia umanistica fu pesantemente influenzato dalle opere di alcuni teorici chiave, specialmente Abraham Maslow e Carl Rogers. Altri eminenti pensatori umanisti includevano Rollo May ed Erich Fromm.
Nel 1943, Maslow descrisse la sua gerarchia dei bisogni in "Una teoria della motivazione umana" pubblicata nel Recensione psicologica. Dopodurante la fine degli anni '50, Abraham Maslow e altri psicologi hanno tenuto riunioni per discutere lo sviluppo di un'organizzazione professionale dedicata a un approccio più umanistico alla psicologia. Hanno convenuto che temi come auto-realizzazione, creatività, individualità e argomenti correlati sono stati i temi centrali di questo nuovo approccio.
Nel 1951, Carl Rogers pubblicò Terapia centrata sul cliente, che descriveva il suo approccio umanistico e orientato al cliente alla terapia. Nel 1961 fu istituito il Journal of Humanistic Psychology.
Fu nel 1962 che venne costituita l'American Association for Humanistic Psychology e nel 1971 la psicologia umanistica divenne una divisione APA.
Nel 1962, Maslow pubblicò Verso una psicologia dell'essere, in cui descriveva la psicologia umanistica come la "terza forza" in psicologia. La prima e la seconda forza erano rispettivamente il comportamentismo e la psicanalisi.
urto
Il movimento umanista ha avuto un'influenza enorme sul corso della psicologia e ha contribuito a nuovi modi di pensare alla salute mentale. Ha offerto un nuovo approccio alla comprensione dei comportamenti e delle motivazioni umane e ha portato allo sviluppo di nuove tecniche e approcci alla psicoterapia.
Alcune delle idee e dei concetti principali emersi come risultato del movimento umanista includono un'enfasi su cose come:
- Concetto di sé
- Gerarchia dei bisogni
- Considerazione positiva incondizionata
- Libero arbitrio
- Terapia centrata sul cliente
- Auto-attualizzazione
- Persona perfettamente funzionante
- Esperienze di punta
Punti di forza e critiche
Uno dei maggiori punti di forza della psicologia umanistica è che enfatizza il ruolo dell'individuo. Questa scuola di psicologia dà alle persone più credito nel controllare e determinare il loro stato di salute mentale.
Inoltre tiene conto delle influenze ambientali. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sui nostri pensieri e desideri interni, la psicologia umanistica attribuisce anche l'influenza dell'ambiente sulle nostre esperienze.
La psicologia umanistica ha aiutato a rimuovere parte della stigmatizzazione associata alla terapia e ha reso più accettabile per le persone normali e sane esplorare le proprie capacità e potenzialità attraverso la terapia.
Mentre la psicologia umanistica continua a influenzare la terapia, l'istruzione, l'assistenza sanitaria e altre aree, non è stato senza alcune critiche.
La psicologia umanistica è spesso vista come troppo soggettiva; l'importanza dell'esperienza individuale rende difficile studiare e misurare obiettivamente i fenomeni umanistici. Come possiamo obiettivamente dire se qualcuno si è auto-attuato? La risposta, ovviamente, è che non possiamo. Possiamo solo fare affidamento sulla valutazione personale della loro esperienza.
Un'altra critica importante è che le osservazioni non sono verificabili; non esiste un modo preciso per misurare o quantificare queste qualità.
Una parola da Verywell
Oggi, i concetti centrali della psicologia umanistica possono essere visti in molte discipline tra cui altri rami della psicologia, educazione, terapia, movimenti politici e altre aree. Ad esempio, la psicologia transpersonale e la psicologia positiva attingono pesantemente alle influenze umanistiche.
Gli obiettivi della psicologia umanistica rimangono importanti oggi come lo erano negli anni '40 e '50. La psicologia umanistica si sforza di potenziare le persone, migliorare il benessere, spingere le persone a realizzare il proprio potenziale e migliorare le comunità in tutto il mondo.
