Efficacia della terapia centrata sul cliente

La terapia centrata sul cliente, nota anche come terapia centrata sulla persona, è una forma non direttiva di terapia del linguaggio sviluppata dallo psicologo umanista Carl Rogers negli anni '40 e '50. Ulteriori informazioni su come questo processo è stato sviluppato e su come viene utilizzata la terapia centrata sul cliente.

Storia

Carl Rogers è considerato uno degli psicologi più influenti del ventesimo secolo. Era un pensatore umanista e credeva che le persone fossero fondamentalmente buone. Rogers ha anche suggerito che le persone hanno una tendenza attualizzante, o il desiderio di realizzare il loro potenziale e diventare le persone migliori che possono essere.

Inizialmente Rogers ha iniziato a chiamare la sua tecnica di terapia non direttiva. Mentre il suo obiettivo era quello di essere il più non direttivo possibile, alla fine si rese conto che i terapeuti guidano i clienti anche in modi sottili. Ha anche scoperto che i clienti spesso guardano ai loro terapeuti per qualche tipo di orientamento o direzione. Alla fine, la tecnica divenne nota come terapia centrata sul cliente o terapia centrata sulla persona. Oggi, l'approccio alla terapia di Rogers viene spesso definito da uno di questi due nomi, ma è anche spesso noto semplicemente come terapia di Rogerian.

Rogers era intenzionato a usare il termine cliente piuttosto che paziente. Credeva che il termine paziente implicasse che l'individuo era malato e cercava una cura da un terapeuta. Usando il termine client, Rogers ha sottolineato l'importanza dell'individuo nel cercare assistenza, controllare il proprio destino e superare le proprie difficoltà. Questa auto-direzione gioca un ruolo vitale nella terapia centrata sul cliente.

Proprio come lo psicanalista Sigmund Freud, Rogers riteneva che la relazione terapeutica potesse portare a intuizioni e cambiamenti duraturi nei clienti. Mentre Freud si concentrava sull'offrire interpretazioni di ciò che credeva fossero i conflitti inconsci che portavano a problemi di un cliente, Rogers riteneva che il terapeuta dovesse rimanere non direttivo. Vale a dire, il terapeuta non dovrebbe dirigere il cliente, non dovrebbe esprimere giudizi sui sentimenti del cliente e non dovrebbe offrire suggerimenti o soluzioni. Invece, il cliente dovrebbe essere un partner alla pari nel processo terapeutico.

Come funziona?

I professionisti della salute mentale che utilizzano questo approccio si sforzano di creare un ambiente terapeutico che sia conforme, non giudicante ed empatico. Due degli elementi chiave della terapia centrata sul cliente sono che:

• È non direttivo. I terapeuti consentono ai clienti di condurre la discussione e non cercano di guidare il cliente in una direzione particolare.
• Enfatizza il rispetto positivo incondizionato. I terapeuti mostrano completa accettazione e supporto per i loro clienti senza esprimere giudizi.

Secondo Carl Rogers, un terapeuta incentrato sul cliente ha bisogno di tre qualità chiave:

Genuinità

Il terapeuta deve condividere onestamente i suoi sentimenti. Modellando questo comportamento, il terapeuta può aiutare a insegnare al cliente a sviluppare anche questa importante abilità.

Considerazioni positive incondizionate

Il terapeuta deve accettare il cliente per quello che è e mostrare assistenza e supporto, indipendentemente da ciò che il cliente sta affrontando o sperimentando. Rogers riteneva che le persone spesso sviluppassero problemi perché erano abituati a ricevere solo un supporto condizionale; accettazione che viene offerta solo se la persona è conforme a certe aspettative. Creando un clima di considerazione positiva incondizionata, il cliente si sente in grado di esprimere le sue vere emozioni senza paura del rifiuto.

Rogers ha spiegato:

"Il rispetto positivo incondizionato significa che quando il terapeuta sta vivendo un atteggiamento positivo, accettante nei confronti del cliente è in quel momento, il movimento o il cambiamento terapeutico è più probabile. Implica la volontà del terapeuta per il cliente di essere qualsiasi sentimento stia accadendo in quel momento - confusione, risentimento, paura, rabbia, coraggio, amore o orgoglio ... Il terapeuta premia il cliente in un modo più che condizionale ".

Considerazioni positive incondizionate in terapia

Comprensione empatica

Il terapeuta deve essere riflessivo, agire come uno specchio dei sentimenti e dei pensieri del cliente. L'obiettivo di questo è consentire al cliente di ottenere una comprensione più chiara dei propri pensieri, percezioni ed emozioni interne.

Esibendo queste tre caratteristiche, i terapeuti possono aiutare i clienti a crescere psicologicamente, diventare più consapevoli di sé e cambiare il loro comportamento attraverso l'auto-direzione. In questo tipo di ambiente, un cliente si sente sicuro e libero dal giudizio. Rogers riteneva che questo tipo di atmosfera consentisse ai clienti di sviluppare una visione più sana del mondo e una visione meno distorta di se stessi.

Importanza del concetto di sé

Anche il concetto di sé gioca un ruolo importante nella terapia centrata sulla persona.

Rogers ha definito il concetto di sé come un insieme organizzato di credenze e idee sul sé. L'idea di sé gioca un ruolo importante nel determinare non solo il modo in cui le persone si vedono, ma anche il modo in cui vedono e interagiscono con il mondo che li circonda.

A volte l'auto-concetto si allinea bene con la realtà, che Rogers ha definito congruenza. In altri casi, le auto-percezioni sono a volte non realistiche o non in sintonia con ciò che esiste nel mondo reale. Rogers credeva che tutte le persone distorcessero la realtà in una certa misura, ma quando il concetto di sé è in conflitto con la realtà, l'incongruenza può risultare. Ad esempio, un giovane ragazzo potrebbe percepire se stesso come un forte atleta, nonostante il fatto che la sua prestazione sul campo dimostri che non è particolarmente abile e potrebbe fare pratica extra.

Attraverso il processo della terapia centrata sulla persona, Rogers credeva che le persone potessero imparare a regolare il proprio concetto di sé per ottenere congruenza e una visione più realistica di se stessi e del mondo. Ad esempio, immagina una giovane donna che si considera poco interessante e una povera conversatrice nonostante il fatto che altre persone la trovino affascinante e piuttosto coinvolgente. Poiché le sue auto-percezioni non sono congruenti con la realtà, di conseguenza potrebbe avere scarsa autostima. L'approccio incentrato sul cliente si concentra sul fornire una considerazione positiva incondizionata, empatia e un sostegno genuino per aiutare il cliente a raggiungere una visione più congruente di se stessa.

Che cos'è il concetto di sé e come si forma?

Ruolo nella cultura popolare

L'attore Bob Newhart ha ritratto un terapeuta che ha utilizzato la terapia centrata sul cliente in "The Bob Newhart Show" trasmesso dal 1972 al 1978.

Quanto è efficace?

Diversi studi su larga scala hanno dimostrato che le tre qualità enfatizzate da Rogers, la genuinità, la considerazione positiva incondizionata e la comprensione empatica, sono tutte benefiche. Tuttavia, alcuni studi hanno suggerito che questi fattori da soli non sono necessariamente sufficienti a promuovere un cambiamento duraturo nei clienti.

Una valutazione che ha esaminato l'efficacia della terapia centrata sulla persona ha suggerito che questo approccio era efficace per le persone che hanno problemi di salute mentale comuni come depressione e ansia e può anche essere utile a coloro che hanno sintomi più moderati a gravi.