Winsor Pilates Slimming Pilates DVD e acceleratore

Questo è il classico Mari Winsor. Non è il classico Pilates, intendiamoci. Questo è l'approccio alla base di Pilates inventato da Mari Winsor per un Pilates più calisthenico finalizzato alla perdita di peso e al body sculpting.

Il programma Slimming Pilates è un'evoluzione del programma Winsor Pilates Super Sculpting. È per le persone che sono già in buona forma o hanno qualche background Pilates o Winsor Pilates. Non è per i principianti. Non è anche per te se hai mal di schiena o altri motivi per desiderare un approccio Pilates più attento. Con questa precauzione, se ti piace confonderlo e divertirti con i tuoi allenamenti, continua a leggere.

Gli allenamenti DVD di dimagrimento pilates

Nel programma DVD Slimming Pilates, Mari Winsor conduce 5 diversi allenamenti DVD assegnati a diversi giorni di un piano di perdita di peso di 30 giorni. C'è un ottimo allenamento per "abssession" così come allenamenti per tutto il corpo e allenamenti che si concentrano sulla scultura di diverse aree come sollevare il sedere o tonificare le braccia. Sono tutti abbastanza corti e intensi, con l'energia ottimista di Mari Winsor che li spinge avanti.

Mari Winsor di solito mantiene un buon ritmo nei suoi DVD. Non impiega molto tempo extra con modifiche o consigli di allineamento lungo la strada. Questo approccio ha i suoi pro e contro, ma ha l'effetto di mantenere l'allenamento in movimento. Vi è, tuttavia, uno sforzo maggiore nel dimostrare le modifiche in questi DVD rispetto ad alcuni DVD Winsor Pilates precedenti.

Uno degli allenamenti è pensato per essere cardio. È un buon allenamento, ma se sei il livello che serve per fare questi allenamenti probabilmente non sarà molto cardio per te, anche se sarà il body toning.

Nel complesso, mi piacciono i DVD Pilates snellenti. Sono stimolanti e divertenti, e usano l'acceleratore di cui parlerò tra un minuto. Non posso dire che rappresentino gli allenamenti Pilates più equilibrati di sempre, ma scolpiranno molte aree chiave del corpo. Se sei giovane e forte o sai come prendertene cura, potresti davvero goderti questo programma.

Slimming Pilates Accelerator

Penso che l'acceleratore sia davvero eccezionale. Quando ho aperto la mia scatola e ho visto tutti i modi in cui si poteva combinare il cavo elastico, bar, 1 libbra. pesi a mano, e cinghie piedi / mani sono stato solleticato. Mi piace soprattutto il modo in cui è possibile svitare le estremità della barra ponderata per fare pesi a mano.

L'acceleratore è un po 'come un PilatesStick o Tower on the Go. C'è un cavo elastico che ha un allegato che ti consente di fissare il centro chiudendolo in una porta. Quindi puoi tirare le estremità della fascia per esercizi di resistenza. Non è super robusto, ma va bene per le attrezzature di allenamento a casa.

L'acceleratore ha anche maniglie a clip in più in modo da poter avere un set tra le mani e un set in piedi e distenderli usando le braccia e le gambe per creare la resistenza. Ci sono molti modi in cui puoi combinare gli elementi dell'acceleratore per un allenamento e penso che Mari potrebbe averli inclusi quasi tutti negli allenamenti DVD di Slimming Pilates.

Mi sarebbe piaciuto avere un'introduzione ai DVD che spiegassero tutto ... Non fanno un buon lavoro nel dirti quale configurazione degli elementi dell'acceleratore di cui avrai bisogno fino a quando non inizierà il DVD. Inoltre, non ti avvisano sempre quando cambiano un set-up nel bel mezzo di una routine. E alcuni degli aggiustamenti di metà esercizio mostrati dalle donne petite che fanno le dimostrazioni non funzioneranno per il resto di noi. All'inizio ho trovato questi problemi fastidiosi, ma se facessi regolarmente le routine, scopriresti cosa funziona.

Gli extra

Per perdere peso con Pilates devi allenarti ad un ritmo più veloce, aggiungere resistenza e mangiare per perdere peso. I DVD hanno il ritmo, l'acceleratore aggiunge resistenza e, come extra, c'è un piccolo libro con un piano alimentare per la perdita di peso di 7 giorni. Il piano è basso contenuto di carboidrati - troppo basso in carboidrati complessi, a mio parere, ma sembra un supporto abbastanza nutriente per la perdita di peso a breve termine. L'opuscolo include anche ricette e snack.

C'è anche un metro a nastro (che ho guardato male, ma non ho aperto), e un piccolo poster con alcune istruzioni di esercizi per fortuna dettagliate.

La linea di fondo

A $ 60,00 penso che si ottenga molto per i vostri soldi. Non dipenderei da questo approccio per tutti i grandi benefici che il Pilates ha da offrire, ma come esercizio basato sul Pilates che ti darà varietà e un buon allenamento, ne vale la pena.

Divulgazione: una copia di revisione è stata fornita dall'editore.