Comprensione eritrofobia

L'eritrofobia, o la paura di arrossire, è una fobia relativamente complessa da superare. Arrossire è una risposta fisiologica, tra le altre cose, all'ansia. Questo rende l'eritrofobia una delle poche fobie auto-perpetuate, il che significa che più ti preoccupi, più è probabile che tu viva l'oggetto della paura.

La risposta arrossire

Arrossire è parte della risposta al combattimento o al volo, una reazione involontaria scatenata dal sistema nervoso simpatico. Quando siamo ansiosi o imbarazzati, i nostri corpi sono inondati di adrenalina, nota anche come adrenalina, che ci fa sperimentare sintomi fisiologici molto reali. Oltre ad aumentare la frequenza cardiaca, sopprimendo il sistema digestivo e inibendo il dolore, l'adrenalina può anche agire da vasodilatatore su determinati vasi sanguigni. Fa allargare i vasi sanguigni, migliorando il flusso di sangue e ossigeno in particolari regioni del corpo.

Arrossire è uno sfortunato effetto collaterale della vasodilatazione di certe vene in faccia. Quando questi vasi sanguigni del viso si allargano, l'aumento della circolazione fa arrossire le guance. La vasodilatazione si verifica a volte per altri motivi, tra cui il consumo di alcol e alcune condizioni mediche, ma non importa quale sia la causa sottostante, quelli con eritrofobia possono diventare ansiosi e imbarazzati quando si verifica. Ciò porta a un circolo vizioso in cui il rossore rischia di peggiorare.

Fobia sociale

La paura di arrossire è una forma di fobia sociale specifica. Molte persone con eritrofobia soffrono anche di altre fobie sociali, sebbene l'eritrofobia occasionalmente si verifichi da sola. Generalmente la paura non è la reazione arrossire, ma piuttosto l'attenzione che potrebbe trarre dagli altri. Se siamo ansiosi o imbarazzati, l'ultima cosa che vogliamo è un'ulteriore attenzione. Il rossore è solitamente accompagnato da una varietà di pensieri negativi che si concentrano tutti su come potremmo essere percepiti. Questo, a sua volta, accresce il livello di arrossire, che alimenta ulteriormente i pensieri negativi e poi ci fa sentire ancora più ansiosi o imbarazzati.

Sintomi

Ironia della sorte, il più forte sintomo della paura di arrossire è in genere arrossire ulteriormente. Mentre percepisci che stai perdendo il controllo della situazione, probabilmente diventerai più rosso e più rosso. Inoltre, è possibile che si manifestino sintomi di fobia comuni come tremori, sudorazione, aumento della frequenza cardiaca e difficoltà a respirare normalmente. Potresti inciampare nelle tue parole o trovare impossibile continuare una conversazione.

Nel corso del tempo, potresti iniziare a sviluppare ansia anticipatoria, in cui temerai di trovarti in una situazione che potrebbe farti arrossire. Potresti iniziare ad evitare certe situazioni sociali o, in casi estremi, evitare di uscire. Potresti anche sviluppare fobie sociali aggiuntive, come paura del palcoscenico o paura di mangiare di fronte agli altri, a causa del timore che quelle attività possano scatenare una reazione di arrossimento.

Trattamento

Il trattamento dipende dalla gravità e dalla complessità della fobia. In definitiva, la paura non è in realtà la stessa risposta arrossente, ma delle reazioni che percepisci, altre potrebbero avere il tuo arrossire. Brevi opzioni terapeutiche, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), trattano la fobia insegnandoti nuovi modelli di pensiero e comportamenti che aiutano a ridurre la paura. I farmaci sono anche disponibili e sono più spesso utilizzati in aggiunta alla terapia.

Se anche tu soffri di altre fobie sociali, il tuo piano di trattamento includerà tutte le tue paure, affrontandole simultaneamente. La chirurgia è disponibile per limitare il rossore ma non è un metodo raccomandato per trattare la paura.