Come dire quando le tue paure riguardo alla morte sono malsane
La paura della morte e della morte è abbastanza comune e molte persone temono la morte a vari livelli. Fino a che punto si verifica la paura e ciò che riguarda specificamente varia da persona a persona. Mentre un po 'di paura è salutare perché ci rende più cauti, alcune persone possono anche avere una paura malsana di morire.
Chi teme la morte?
La paura della morte è così comune che ha stimolato molteplici progetti di ricerca e ha incuriosito tutti, dagli studiosi ai leader religiosi. Esiste anche un campo di studi chiamato thanatology che esamina la reazione umana alla morte e alla morte. Alcuni risultati interessanti sono emersi dallo studio della paura della morte.
Secondo il sondaggio del 2017 "Survey of American Fears" condotto dalla Chapman University, il 20,3% degli americani è "spaventato" o "molto spaventato" dalla morte. Vale la pena notare che questo sondaggio include altre risposte che implicano la morte che è più specifica. Ad esempio, sono inclusi anche l'omicidio di uno sconosciuto (18,3%) e l'omicidio di qualcuno che conosci (11,6%).
È interessante notare come quasi gli americani (20 percento) temono di parlare in pubblico. Questo pensiero ha spinto il comico Jerry Seinfeld a dire: "Questo significa per la persona media, se vai a un funerale, stai meglio nella bara piuttosto che fare l'elogio".
Le donne hanno generalmente mostrato una maggiore tendenza a temere la morte rispetto agli uomini. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che le donne hanno maggiori probabilità di ammettere e discutere tali paure. Il fatto che, storicamente, gli uomini siano più propensi a credere nella morte per una causa o per uno scopo può anche contribuire a questo.
Alcuni ricercatori sostengono che i giovani temono la morte più degli anziani. Tuttavia, uno studio condotto tra i morenti di Taiwan ha dimostrato che la paura della morte non diminuiva con l'aumentare dell'età.
Inoltre, lo stesso studio ha mostrato che la paura della morte di un paziente diminuiva dopo essere stati ammessi alla cura dell'ospizio. È possibile che questo sia stato il risultato dell'educazione e dei pazienti di supporto emotivo e spirituale olistico ricevuti dai membri del team dell'ospizio.
Tipi di paure di morte
È possibile abbattere la nostra paura generale della morte in diversi tipi specifici di paure.
Paura di dolore e sofferenza
Molte persone temono che quando incontreranno la morte, sperimenteranno dolore e sofferenza atroci. Questa paura è comune in molte persone sane, così come nei pazienti che muoiono di cancro o altre malattie terminali. Sfortunatamente, molte persone non si rendono conto che le cure palliative possono aiutare ad alleviare il dolore e altri sintomi dolorosi.
Paura dell'ignoto
La morte rimane l'ultimo sconosciuto perché nessuno nella storia umana è sopravvissuto per dirci cosa succede veramente dopo aver fatto il nostro ultimo respiro. È nella natura umana voler capire e dare un senso al mondo che ci circonda. La realtà è che la morte non può mai essere pienamente compresa da chiunque viva.
Paura della non esistenza
Molte persone temono l'idea che cesseranno completamente di esistere dopo la morte. Potremmo in genere associare questa paura con atei o altri senza credenze personali spirituali o religiose. La verità è che molte persone di fede temono anche che la loro fede in un aldilà non sia reale dopo tutto, o che non abbiano guadagnato la vita eterna mentre erano vivi.
La paura della punizione eterna
Simile alla paura della non esistenza, questa credenza non si applica solo ai credenti devoti di fede religiosa o spirituale. Molte persone, indipendentemente dalla loro persuasione religiosa o mancanza di credenze spirituali, temono di essere punite per quello che hanno fatto, o non hanno fatto, mentre erano qui sulla terra.
Paura di perdita di controllo
La natura umana in genere cerca di controllare le situazioni che incontriamo, ma la morte rimane qualcosa su cui non abbiamo assolutamente alcun controllo. Questo spaventa molte persone. Alcuni possono tentare di esercitare una qualche forma di controllo sulla morte comportandosi in modo estremamente attento per evitare rischi o sottoporsi a controlli sanitari rigorosi e frequenti.
La paura di ciò che diventerà dei nostri cari
Un'altra paura della morte molto comune si concentra sulla preoccupazione di ciò che accadrà a coloro che sono affidati alle nostre cure se moriremo. I genitori, ad esempio, potrebbero preoccuparsi di un neonato o di un bambino. I familiari che forniscono assistenza domiciliare ad una persona amata potrebbero temere che nessun altro possa gestire le molte esigenze e richieste dei propri pazienti. Qualcuno nel fiore degli anni potrebbe sentirsi spaventato al pensiero di lasciare una moglie o un compagno da solo a causa della morte.
Paura di morte sana e malsana
In generale, la paura della morte può effettivamente rivelarsi salutare per gli esseri umani. Quando abbiamo paura di morire, spesso agiamo con più attenzione e prendiamo le dovute precauzioni per ridurre al minimo i rischi, come indossare le cinture di sicurezza oi caschi per bici.
Una sana paura della morte può anche ricordarci di sfruttare al massimo il nostro tempo qui sulla Terra e di non dare per scontate le nostre relazioni. Temendo la realtà della morte potrebbe anche spingerci a lavorare di più per lasciare un'eredità duratura. George Bernard Shaw ha forse riassunto meglio dicendo: "Voglio essere completamente esaurito quando morirò, perché più lavoro duro più vivo".
D'altra parte, la paura della morte a volte può rivelarsi così grave da interferire con la vita quotidiana di qualcuno. Conosciuto come thanatophobia, questa intensa, spesso irrazionale, paura della morte può consumare i pensieri di qualcuno. Potrebbe anche influire sulle decisioni più basilari che prendono, come il rifiuto di lasciare la casa solo per portare la posta.
Una parola da Verywell
Avere paura della morte è naturale e molte persone condividono questa paura in una certa misura. Se sospetti che la tua paura sia aumentata al livello di thanatofobia, è meglio cercare l'assistenza di un professionista della salute mentale addestrato.
