In che modo la terapia di gruppo psicoeducativa può aiutare le fobie
Il terapeuta ha recentemente suggerito la terapia di gruppo come parte del piano di trattamento per una fobia? Quello non sarebbe insolito.
Un gruppo psicoeducativo è un componente comune nei piani di trattamento per la fobia, che comprende l'agorafobia, la fobia sociale (disturbo d'ansia sociale) e una fobia specifica, una paura esagerata o irrazionale di un oggetto o una situazione specifici.
Caratteristiche comuni
Un gruppo psicoeducativo è un tipo specifico di terapia di gruppo che si concentra sull'educare i clienti sui loro disturbi e sui modi di affrontare. Si basa sui principi della terapia cognitivo comportamentale (CBT).
Il tuo gruppo psicoeducativo è probabilmente composto da membri che condividono tutti la stessa diagnosi. In questo caso, l'istruzione tende a concentrarsi sul far fronte a quel disturbo specifico.
In altri gruppi, i membri possono avere diagnosi molto diverse e il focus educativo è sulle abilità pratiche della vita, come vivere in una comunità o accettare regole.
Il leader dei gruppi psicoeducativi che frequenterai potrebbe essere un esperto di salute mentale, un consulente alla pari che condivide una diagnosi simile o membri della comunità. Esistono formati specifici per determinati tipi di gruppi psicoeducativi, ma molti seguono un approccio eclettico più libero.
Trattamento per adolescenti con fobia sociale
Un gruppo psicoeducativo è la prima parte di un piano di trattamento scolastico di successo per adolescenti con fobia sociale chiamato Skills for Social and Academic Success (SASS). Gli studenti afflitti si riuniscono in piccoli gruppi per 12 sessioni settimanali di 40 minuti ciascuna. I leader del gruppo guidano ogni sessione e anche i pari di sostegno che non soffrono di questo disturbo mentale sono presenti.
Durante la prima sessione, i leader del gruppo usano la psicoeducazione in un gruppo impostato per:
- Normalizza l'esperienza dell'ansia
- Presenta i sintomi comportamentali e lascia che gli studenti condividano i propri sintomi
- Offri agli studenti lo spazio per discutere i loro pensieri negativi e su come l'evitamento influisce sulle loro vite
- Identifica gli obiettivi degli studenti per il programma SASS
I prossimi quattro argomenti presentati nelle sessioni successive di SASS sono:
- Pensiero realistico
- Formazione sulle abilità sociali
- Esposizione
- Prevenzione delle ricadute
Esempi di fobia specifica
Un intervento di gruppo psicoeducativo è un approccio efficace per ridurre i sintomi dell'ansia sociale nota come eritrofobia, la paura di arrossire e la specifica fobia aracnofobia, la paura dei ragni.
Quando si tratta di una paura di arrossire, uno studio pubblicato sulla rivista Psicologia clinica e psicoterapia ha rilevato che quando 47 partecipanti di eritrofobia hanno partecipato a una sessione settimanale di gruppo psicoeducativo per sei settimane, hanno mostrato un miglioramento significativo rispetto al basale su un questionario di arrossamento, tremito e sudorazione.
Riguardo alla fobia specifica dei ragni, uno studio pilota pubblicato su una rivista medica tedesca sulla psicologia infantile ha valutato 36 bambini di età compresa tra 8 e 10 anni. I ricercatori volevano provare a ridurre la probabilità di sviluppare questa paura comune utilizzando un programma di gruppo psicoeducativo . Dopo aver completato il programma, sia i ragazzi che le ragazze hanno mostrato una riduzione della loro paura.
Una parola da Verywell
Se pensi di poter beneficiare di questo tipo di terapia, considera di parlarne con il tuo medico. Ad esempio, è possibile che un gruppo psicoeducativo che vive con la fobia sociale possa insegnarti nuovi modi di relazionarsi con gli estranei.
