Potresti avere la Samhainofobia o la paura di Halloween?
Halloween è spesso intenzionalmente spaventoso e può sembrare decisamente travolgente per chi ha la samhainofobia o la paura di Halloween.
Definita come una paura persistente, anormale e ingiustificata di Halloween, la samhainofobia è un termine radicato nelle antiche tradizioni pagane, in particolare quelle dei druidi celtici. Il festival di Samhain è stato celebrato già 2000 anni fa per celebrare la notte prima del Capodanno celtico. Il 31 ottobre, l'ultimo giorno dell'anno celtico, fu visto come un'epoca in cui il velo tra i vivi ei morti era scarso, ei fantasmi potevano camminare tra i vivi sia per il bene che per il male. Il festival di Samhain era incentrato su massicci falò, sacrifici rituali agli dei e indovini. I partecipanti generalmente indossavano costumi realizzati con pelli di animali.
Che cosa causa Samhainophobia?
Le radici pagane della festa e l'associazione tradizionale con i fantasmi e la stregoneria possono causare la paura di Halloween, specialmente per quelli con conflitti religiosi. Le persone che stanno vivendo una crisi di fede, mettendo in discussione le loro convinzioni religiose, potrebbero essere maggiormente a rischio per questo tipo di fobia.
In alcune persone, la paura di Halloween è radicata non in antiche credenze e pratiche, ma nelle tradizioni moderne. Alcune persone sinceramente non amano la sensazione di essere spaventati o spaventati, ma le moderne tradizioni di Halloween si basano sulla paura come una parte importante dell'intrattenimento serale. Anche se salti le attrazioni stregate, le storie di fantasmi e altri eventi ovviamente spaventosi, le persone potrebbero provare a spaventarti a feste in costume e altre feste di Halloween.
Per alcune persone, la paura di Halloween si basa su altre fobie specifiche. Fantasmi, streghe, vampiri, zombi, sangue, sangue, oscurità, fulmini, maschere, animatronics, lapidi, pagliacci e rumori forti sono solo alcuni dei punti base di Halloween. Se hai una fobia di questi o di altri elementi relativamente comuni, potresti essere attivato anche dai bambini piccoli che fanno scherzi o scherzi in costume e trucco.
Superare la paura di Halloween
Lavorare attraverso la paura di Halloween è importante, in quanto è una delle più grandi feste negli Stati Uniti. Coloro che temono la vacanza possono avere difficoltà a lavoro o eventi scolastici, nonché attività sociali. Ma come affrontare la paura dipende da una varietà di fattori, tra cui la natura della tua fobia, la sua gravità e le tue abilità innescate personali.
Se la tua paura è relativamente mite, potresti essere in grado di combatterla con tecniche base di coping. Questi possono includere:
- Visualizzarti con successo facendolo passare attraverso un evento temuto
- Respirare intenzionalmente o consapevolmente per calmare i nervi
- Assistere alle feste di Halloween con un amico o un parente di supporto per abbassare i livelli di ansia
Se la paura è più grave, tuttavia, può essere richiesta assistenza professionale. Il tuo terapeuta ti aiuterà a determinare esattamente ciò di cui hai paura e a creare un piano di trattamento per superare le tue paure. Quelli con gravi fobie basate sulla religione potrebbero fare bene a cercare la consulenza spirituale da un leader religioso di fiducia - sia in alternativa che in aggiunta alla terapia professionale.
La buona notizia: sebbene la paura di Halloween possa sembrare isolante e travolgente, la fobia generalmente risponde bene alle tecniche terapeutiche.
