Affrontare l'Osmofobia o la paura degli odori
L'osmofobia, definita nei dizionari medici come una morbosa paura degli odori, è relativamente rara come una fobia autonoma. Tuttavia, è abbastanza comune tra coloro che soffrono di emicrania. Alcuni malati di emicrania riferiscono che i loro mal di testa sono innescati da forti profumi. Comprensibilmente, questa connessione potrebbe portare a una paura degli odori. Indipendentemente dal fatto che siano presenti o no mal di testa, tuttavia, l'osmofobia può essere travolgente.
Tuttavia, l'osmofobia è più di una semplice paura. È una vera fobia in cui la paura diventa estrema e, in alcuni casi, irrazionale. Le fobie possono avere effetti debilitanti sui malati che interferiscono con la loro capacità di completare le attività quotidiane.
Osmofobia ed emicrania
Uno studio brasiliano del 2015 ha rilevato che su 235 pazienti con mal di testa, 147 pazienti sono stati diagnosticati con emicrania e il 53 per cento dei malati di emicrania aveva osmofobia. Lo studio ha anche rilevato che tra i mal di testa, quelli con emicrania e un numero significativo di anni di storia di cefalea presentavano più segni di osmofobia.
In alcuni casi, un certo odore può scatenare un'emicrania nella popolazione soggetta a questi forti mal di testa.
trigger
L'olfatto è altamente personalizzato e ciò che odora di una persona può avere un odore terribile. Inoltre, gli odori sono fortemente legati ai ricordi delle esperienze passate. L'odore del profumo preferito della nonna o dei fiori che erano in fiore il giorno che hai proposto a tua moglie può innescare un'improvvisa ondata di ricordi positivi. Allo stesso modo, coloro che soffrono di osmofobia possono essere innescati da una vasta gamma di possibili profumi.
Sintomi
- Ansia estrema
- Bocca asciutta
- Respirazione rapida
- Battito cardiaco irregolare
- Nausea
- Sudorazione eccessiva
- Incapacità di articolare parole o frasi
- Tremante o tremante
- Mancanza di respiro
Osmofobia e altri disturbi
Oltre all'emicrania, l'osmofobia è talvolta correlata ad altri disturbi. Ad esempio, quelli con la chemofobia, o la paura di sostanze chimiche, possono avere una forte avversione per qualsiasi odore chimico. Le persone con la paura degli animali potrebbero reagire con forza a qualsiasi profumo animale. Chi ha paura dell'acqua può essere sensibile all'odore dell'oceano.
Gestione
Come ogni fobia, l'osmofobia che non è correlata a una condizione medica generalmente risponde bene a una varietà di tecniche terapeutiche. La desensibilizzazione sistematica, in cui si viene gradualmente esposti al profumo temuto, è particolarmente utile. Se la tua osmofobia è correlata alle emicranie, tuttavia, fallo sapere al tuo terapeuta. Il medico dovrà essere coinvolto nel trattamento per assicurarsi di non peggiorare il mal di testa.
Altri trattamenti
- La terapia cognitivo comportamentale aiuta i pazienti a riconoscere i loro trigger e aiuta a sviluppare tecniche di coping
- Farmaci usati per trattare l'ansia
- Meditazione e tecniche di rilassamento
- Terapia dell'esposizione
- Psicoterapia
