Affrontare con Hephephobia
L'epafobia, o la paura del tatto, è una fobia insolita ma spesso devastante. È nella classe delle fobie note come fobie specifiche, che sono le paure di un oggetto o di una situazione specifici. Se hai l'hapobia, temi di essere toccato da qualcuno, anche se alcune persone hanno paura di essere toccate da persone di sesso opposto.
L'epafobia può essere estremamente difficile per gli estranei e le persone a te vicine da capire. Purtroppo, la persona che offre il tocco può sentirsi respinta quando si schiva via.
Le cause
L'assalto sessuale o un altro trauma possono innescare l'hapobia, ma più spesso sembra svilupparsi senza una causa nota. Questo è vero per molti casi di fobie specifiche. La buona notizia è che non è necessario conoscere la causa per trattare con successo questo disturbo d'ansia. La maggior parte delle persone che non riescono a rintracciare la loro hafobia in un evento specifico ha sviluppato la paura nella prima infanzia, ma la situazione scatenante potrebbe verificarsi in qualsiasi momento della vita.
Sintomi
Una paura irrazionale di qualcuno che ti tocca è insolita in quanto non è particolarmente legata ad altre condizioni legate all'ansia come la fobia sociale (disturbo d'ansia sociale) o la paura di vulnerabilità o intimità. Molte persone affette da hapobia possono formare legami caldi e stretti con gli altri, sebbene possano temere che tali legami siano a rischio a causa della loro incapacità di mostrare affetto fisico.
I sintomi di hapobia variano in gravità a seconda del livello di paura. Alcune persone con questa fobia sono:
- Capace di tollerare il tatto che avviano o danno il permesso esplicito per l'altra persona di iniziare
- In grado, per un lungo periodo di tempo, di costruire abbastanza fiducia per superare le loro reazioni con una o due persone specifiche
- Scomodo con qualsiasi forma di contatto
Se hai l'hapobia, le tue reazioni all'incontro con il grilletto potrebbero essere simili a quelle delle persone con qualsiasi altra fobia specifica.
Tu potresti:
- Congelare
- Piangere
- Agitare
- Sudore
- Scappa
I sintomi di una fobia includono spesso l'evitamento. Nei casi di hapobia, questo può manifestarsi come:
- Togliti di mezzo per tenere sempre le mani piene per evitare strette di mano e abbracci
- Evitare di passare il tempo con persone che pensi abbiano un interesse romantico per te
- Un'avversione a qualsiasi interazione sociale in cui si teme che le persone possano aspettarsi qualche forma di interazione fisica
Trattamento
La necessità di contatto e contatto umano è innata e l'incapacità di godere di quel contatto può causare ulteriori problemi di salute mentale a causa dei sentimenti di isolamento e solitudine che ne derivano..
Il tasso di trattamento di successo per la fobia specifica è di circa il 90% e, per fortuna, l'hapobia generalmente risponde bene a una varietà di interventi terapeutici.
Inoltre, le coppie o la terapia familiare possono aiutare coloro che sono più vicini a capire la paura e sviluppare modi alternativi di esprimere il loro affetto per te. Cerca un terapeuta con cui puoi sviluppare la fiducia e il rapporto terapeutico e aspettati che il processo richieda del tempo. Potresti non sentirti mai completamente a tuo agio con il fatto di essere toccato, ma con il duro lavoro, puoi imparare a gestire le tue reazioni paurose.
