Affrontare con Gymnophobia
La Gymnophobia, o la paura della nudità, è una fobia altamente personalizzata. Alcune persone con questa paura hanno paura di essere nude in pubblico, come nel caso di docce o spogliatoi in comune. Tuttavia, alcune persone temono anche di essere nude mentre sono con il loro partner o anche quando sono da sole. Altri temono di essere nudi anche da soli. Molte persone con gymnophobia non sono in grado di partecipare alle attività sessuali e possono sviluppare una paura del sesso più generalizzata che deriva dalla loro ginnastica. In casi estremi, questa paura può anche portare a una fobia di fare il bagno o la doccia. Alcune persone si sentono a proprio agio con la propria nudità ma temono la nudità degli altri.
Le cause
La Gymnophobia può avere molte cause diverse. Coloro che hanno subito un trauma sessuale sono certamente a maggior rischio per la fobia, in parte perché si sentono particolarmente vulnerabili quando sono nudi o subiscono la nudità come evento scatenante.
La paura della nudità (o, più comunemente, la paura del sesso) può anche essere provocata dall'essere cresciuti in una cultura conservatrice o in una religione che disapprova la nudità e l'espressione sessuale. Anche i bambini e i giovani possono sviluppare questa paura se sono vittime di bullismo o vergogna per qualche motivo legato al loro corpo, per esempio, se si sviluppano più o meno rapidamente dei loro coetanei.
La Gymnophobia è talvolta collegata anche ad altre ansie, come la paura della vulnerabilità o la paura dell'intimità. Può anche essere collegato al disordine dismorfico del corpo, all'ansia sociale e ad altre condizioni che fanno sì che le persone siano insolitamente critiche nei loro confronti. Infine, avere cicatrici chirurgiche o altre deturpazioni può causare una maggiore vergogna del proprio corpo che può facilmente svilupparsi in gymnofobia.
cimasa
Molte persone con gymnophobia trovano che semplici adattamenti li aiutano a tenere a bada le loro paure.
Ad esempio, possono rifiutarsi di fare acquisti nei negozi che dispongono di spogliatoi comuni, possono saltare la doccia dopo un allenamento e possono fare sesso con le luci spente. Per la ginnastica moderata o moderata, questo può essere tutto ciò che è necessario per impedire alla malattia di interrompere la loro vita.
Nel corso del tempo, tuttavia, la paura può peggiorare e le persone gymnofobiche possono ritrovarsi a cambiare una lista sempre più lunga di attività per impedire di mostrare i loro corpi. È quando la gymnofobia sta avendo un effetto profondamente dirompente sulla vita di una persona - per esempio, smettono di fare il bagno - che è necessario agire.
La Gymnophobia, come tutte le fobie, risponde bene a una varietà di metodi di trattamento. A seconda della scuola di pensiero del terapeuta, potresti essere incoraggiato a sondare il tuo passato per determinare la causa alla radice della tua paura. Oppure puoi semplicemente imparare le tecniche per superare i tuoi attuali pensieri di paura. Qualunque percorso tu faccia, superare la gymnofobia richiede tempo e fatica, ma le ricompense valgono la pena.
