Cronofobia, o la paura del tempo

La cronofobia è caratterizzata dalla paura del passare del tempo, di solito, perché le persone temono che il loro tempo sulla Terra sia limitato o abbia difficoltà a rintracciare il suo passaggio. Anche se il tempo non è del tutto concreto, alcuni potrebbero considerarlo come un tipo di "fobia specifica", simile a come si temerebbe un gatto o un serpente.

Prevalenza

Alcune popolazioni vivono la cronofobia, la paura del tempo, più degli altri. In effetti, dal momento che è così comune nelle popolazioni carcerarie a volte è noto come "nevrosi carceraria". Anche gli anziani, così come le persone che soffrono di malattie terminali che temono che il loro tempo sulla Terra possa essere limitato, possono anche affrontare questa paura. Il tempo diventa il loro nemico e lo temono perché alla fine passerà alla loro morte.

La paura del tempo si presenta talvolta anche a seguito di gravi traumi, come un disastro naturale, in particolare se la routine quotidiana viene seriamente compromessa. È anche relativamente comune tra i sopravvissuti di naufragi e altri che sono intrappolati in una situazione di forte ansia, senza mezzi familiari per tracciare il passare del tempo. In effetti, il senso di un futuro scorcio è stato precedentemente utilizzato come uno dei criteri diagnostici per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Sintomi

La cronofobia è caratterizzata da un senso di derealizzazione in cui il tempo sembra accelerare o rallentare. Alcune persone sviluppano schemi di pensiero circolari, pensieri di corsa e sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo. I prigionieri spesso segnano i giorni fino alla loro liberazione.

Molte vittime sperimenteranno anche il panico, l'ansia e la claustrofobia, che sono sintomi comuni della maggior parte delle fobie e delle reazioni comuni ai traumi. Spesso vengono segnalati attacchi di panico, sudorazione, mancanza di respiro e persino pensieri ossessivamente persistenti, ma solo in casi estremi.

trattamenti

In casi estremi, la cronofobia non trattata può portare all'isolamento, alla depressione e persino al pensiero sempre più disordinato. È importante chiedere consiglio a un professionista della salute mentale qualificato il più presto possibile. Chronofobia risponde bene a tali trattamenti standard di fobia come terapia cognitivo-comportamentale e ipnoterapia. Poiché è strettamente collegato ad altri disturbi, tuttavia, è meglio diagnosticare e trattare tutte le condizioni simultanee contemporaneamente.

In alcuni casi, gli psichiatri possono prescrivere farmaci, ma la psicoterapia rimane il trattamento principale per le fobie.

Prevenzione

Poiché la paura del tempo è spesso causata da situazioni che non possono essere completamente controllate, come la malattia, è difficile da prevenire. Esistono anche altre tecniche generali di gestione dello stress e dell'ansia.