Ablutofobia e la paura irrazionale di fare il bagno
L'ablutofobia, o paura di fare il bagno, è una fobia relativamente rara ma grave che sembra essere più diffusa nelle donne e nei bambini.
Sì, molti bambini non amano i bagni, ma una fobia è diversa. Se il tuo medico sta seguendo le nuove linee guida della American Psychiatric Association, è improbabile che dia una diagnosi di ablutofobia a meno che l'estrema sopravvalutazione del pericolo permanga per più di sei mesi.
L'ablutofobia, come tutte le fobie, è un disturbo d'ansia. È clinicamente noto come una fobia specifica, che è una paura eccessiva o irragionevole di un oggetto o di una situazione. Può manifestarsi in molti modi, dalla paura di fare la doccia a una fobia completa di ogni lavaggio.
Cause di Ablutofobia
Come tutte le fobie specifiche, un evento traumatico passato è comunemente il fattore scatenante per l'ablutofobia, sebbene tu possa o meno ricordarlo consapevolmente. Come hai ottenuto l'ablutofobia?
- Un evento traumatico passato potrebbe essere successo a te, a un parente o addirittura a qualcuno in un film o in un programma televisivo. Ad esempio, alcuni fan dell'horror affermano di sviluppare la paura di fare la doccia dopo aver visto "Psycho" di Alfred Hitchcock.
- Questo disturbo d'ansia può anche svilupparsi dalle paure degli altri. Se un genitore o un parente stretto avesse la stessa paura, potresti aver interiorizzato le reazioni di quella persona durante l'infanzia.
- Molti bambini cercano di evitare il bagno, sia per paura che per semplice preferenza. È possibile che la tua avversione nell'infanzia possa essersi trasformata nella tua vita adulta.
Complicazioni di Ablutofobia
La pulizia e l'igiene sono alcune delle principali priorità del mondo moderno e non riuscire a fare una doccia quotidiana può farti sembrare "sporco", che è generalmente considerato inaccettabile. Non lavare regolarmente può avere conseguenze negative, come ad esempio:
- Problemi al lavoro o a scuola e nelle tue relazioni personali
- Isolamento, che potrebbe condurre alla fobia sociale o addirittura all'agorafobia
- Un rischio più elevato di sviluppare disturbi dell'immagine corporea
Inoltre, l'igiene personale è un primo passo per evitare la malattia. Permettere a sporco e batteri di rimanere sulla pelle e sui capelli per lunghi periodi potrebbe aumentare il rischio di malattie sia comuni che rare. Questo è particolarmente vero se la tua fobia ti fa evitare di lavarsi le mani dopo aver usato il bagno o quando hai preparato il cibo.
Trattare l'ablutofobia
Come la maggior parte delle fobie specifiche, le tecniche di terapia cognitivo-comportamentale fanno spesso parte di un piano di trattamento per l'ablutofobia. Probabilmente il tuo terapeuta ti incoraggerà a esaminare la tua paura e a sostituire il tuo parlare di sé negativo con messaggi più appropriati. Potrebbe darti dei compiti a casa che comportano l'adozione di piccoli passi come accendere la doccia e sedersi in bagno mentre corre.
L'obiettivo della terapia è che tu pratichi il rilassamento e usi il tuo discorsetto appena imparato per alleviare le tue paure mentre affronti lentamente l'oggetto della tua fobia. Se sei estremamente ansioso, il tuo medico può prescrivere farmaci o suggerire l'ipnosi per aiutarti a tenere sotto controllo la paura.
L'ablutofobia è altamente curabile da professionisti addestrati ma quasi impossibile da superare da soli.
