Esercizio durante il trattamento della fertilità per PCOS

Come probabilmente saprai, l'allenamento regolare è una parte importante dello stile di vita PCOS. È necessario per la tua salute fisica e il tuo benessere mentale. Ma prima di iniziare il trattamento dell'infertilità per PCOS, probabilmente avrai bisogno di apportare modifiche al tuo regime di allenamento. Quanto si riduce e ciò che è necessario eliminare dalla routine sono domande importanti da porre prima di iniziare.

Dipende dal tuo trattamento

Questa è una domanda che dovrai rivolgere al tuo endocrinologo riproduttivo (specialista dell'infertilità) o ostetrico; chi sta fornendo il trattamento La risposta dipende da una serie di fattori, tra cui la salute generale e l'idoneità, quali farmaci stai assumendo o il trattamento che stai subendo, dove ti trovi nel tuo piano di trattamento e la tua risposta al farmaco.
In generale, potrebbe essere ok per continuare con il tuo piano di esercizi regolari con alcune modifiche. Se non ti alleni regolarmente, tuttavia, ora non è il momento di iniziare un intenso regime di allenamento. Lo yoga a piedi o dolce generalmente va bene e può anche essere incoraggiato. Quando parli con il tuo medico, fai domande molto specifiche sul tipo, l'intensità e la frequenza della tua routine di allenamento. Cardio può essere vietato, ma lo stretching delicato va bene. Dovrai assolutamente rimandare al tuo medico, poiché ogni medico ha le sue preferenze per ciò che raccomanda per quanto riguarda l'esercizio e l'attività.

Fattori importanti

Se sta assumendo Clomid o gonadotropine iniettabili come Gonal-F per prepararsi all'inseminazione o per aiutare il momento in cui avere rapporti sessuali, è più probabile che tu possa continuare a esercitare, anche se potresti dover attenuare l'intensità a un po 'quando ti avvicini all'ovulazione. Se sei in fase di fecondazione in vitro, assumerai dosi più alte di questi farmaci per la fertilità e quasi certamente dovrai ridurre l'intensità della tua routine di allenamento.
A volte questi farmaci sono associati a una condizione grave, nota come sindrome da iperstimolazione ovarica, o OHSS, in cui le ovaie diventano eccessivamente stimolate. Le ovaie si gonfiano di fluido extra, mettendo a rischio la disidratazione, i coaguli di sangue e persino la torsione ovarica, una complicazione molto grave. Anche se rara, la torsione ovarica si verifica quando le ovaie si torcono sul gambo che lo attacca alla parete addominale. Il gambo contiene i vasi sanguigni e i nervi che forniscono l'ovaia; quando è attorcigliato, il flusso di sangue all'ovaio viene interrotto e l'ovaio può morire.
Le donne con PCOS hanno un rischio molto più elevato di sviluppare l'OHSS e devono quindi prestare particolare attenzione alla loro attività. Inoltre, le donne che hanno avuto OHSS prima o che hanno una risposta molto alta nei confronti del farmaco sono anche significativamente più propense all'iperstimolazione e possono essere limitate nella loro attività. Se sviluppi OHSS, sarai quasi certamente messo a riposo a letto fino a quando le ovaie non torneranno alle loro dimensioni normali. Riposare in modo proattivo dopo il prelievo dell'uovo o l'inseminazione può anche aiutare a prevenire l'OHSS.
Anche tu sei nel tuo piano di trattamento è una considerazione. Alcuni medici richiedono il riposo assoluto del letto per un certo periodo di tempo dopo il prelievo dell'uovo o il trasferimento dell'embrione, mentre altri permetteranno una lieve attività. Alcuni possono anche richiedere che ti astenga da qualsiasi esercizio durante il periodo di due settimane mentre stai aspettando di vedere se sei incinta.