Quando pianifichi di correre una maratona o mezza maratona in primavera, il tempo può rendere difficile fare le tue corse all'aperto durante l'inverno. Allo stesso modo, coloro che si trovano...
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Una pietra miliare nella vita di ogni ciclista sta cavalcando un secolo, o 100 miglia, in un giorno. Mentre guidare 100 miglia in un giorno può sembrare estremo per un...
Se stai correndo una gara di 1500 metri, corri poco meno di un miglio (0,93 miglia, per la precisione). È anche pari a 1,5 chilometri. La pista di 1500 metri...
L'allenamento è fondamentale per il comfort e il successo per una camminata a lunga distanza. La tua formazione dovrebbe concentrarsi sulla costruzione di una base per camminare, quindi aumentare il...
Gli atleti più anziani hanno speciali considerazioni sull'esercizio a causa degli effetti dell'invecchiamento su tessuto muscolare e articolare, fitness cardiovascolare e altri parametri fisici. Usa queste tattiche di allenamento per...
L'Accademia di salute e medicina integrata è emersa nel 2013 e il settore continua a svilupparsi e crescere. La medicina integrativa combina approcci medici complementari e alternativi con la medicina...
Ogni due anni, molti di noi sono incollati ai nostri televisori per guardare uno degli esempi più sorprendenti di abilità atletiche al mondo: le Olimpiadi. E non c'è da meravigliarsi....
Scarpe da trail sono per percorsi naturalistici, mentre le sneaker sono per i marciapiedi. Per i sentieri rocciosi, radicati, polverosi e fangosi, una scarpa da trail offre maggiore trazione e...
