In Pilates ci sono molti esercizi di culo che sollevano, tonificano e scolpiscono il sedere, ma lo fanno molto di più. Come con la maggior parte degli esercizi di Pilates,...
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Ci sono buone notizie per gli uomini nella loro ricerca di longevità. Sebbene le donne vivano ancora più a lungo nella maggior parte dei paesi del mondo, il divario di...
A 5 mesi senza fumo, Mary svoltò un angolo e cominciò a sentire che sarebbe stata in grado di smettere di fumare per sempre. Menziona più volte il forum, la...
Usare un impacco di ghiaccio su un infortunio sportivo è una pratica comune, ma molte persone commettono alcuni errori comuni quando usano il ghiaccio per un infortunio sportivo. Si scopre...
Il periodo di iscrizione aperta di Medicare arriva intorno al 15 ottobre al 7 dicembre di ogni anno. Questa è la tua grande occasione per cambiare il piano di Medicare...
Quante volte hai detto che non hai abbastanza tempo per allenarti? Se sei come la maggior parte dei non-allenatori, lo dici sempre. Ma se sei serio nel raggiungere e mantenere...
Lo stress proviene da molte aree della vita e lo stress relief si presenta in molte forme. Mentre alcune persone amano utilizzare uno strumento preferito per alleviare lo stress, molti...
Plancia del braccio dritta (30 secondi): Inizia in posizione push up sul pavimento con le braccia leggermente più larghe della larghezza delle spalle. Le mani saranno direttamente sotto le spalle...
