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    5 modi in cui potresti scatenare la tua sciatica
    Se hai identificato cause mediche per la tua sciatica, ma hai dolori persistenti o se stai vivendo dolore senza uno dei fattori di rischio comuni, ci sono diversi fattori scatenanti...
    5 modi per rendere le cose più difficili per te
    Anche se virtualmente tutti sperimentano lo stress, a volte il modo in cui reagiamo allo stress equivale al self sabotage. Ci siamo tutti ritrovati a essere impazienti con le persone...
    5 modi per usare il Pilates negli allenamenti della parte superiore del corpo
    La parte superiore del corpo beneficerà del Pilates mentre tonifichi e ottieni flessibilità nelle braccia, spalle e schiena. Ma non è fatto con esercizi di isolamento. Un allenamento della parte...
    5 modi per trasformare una dieta a basso contenuto di carboidrati in uno stile di vita
    Probabilmente hai sentito che esperti di salute spiegano che le diete non funzionano. È vero. Succhi di frutta, digiuni, diete ipocaloriche, restrizioni di carboidrati estremi e altri modi di privare...
    5 modi per ingannare te stesso a perdere peso
    Rendere visibile cibo sano Ti senti snacky, quindi vai in cucina per qualcosa da sgranocchiare. Prima di poter persino immaginare mentalmente il contenuto della dispensa, per non parlare di rifarle,...
    5 modi per tenere traccia delle informazioni sulla tua salute personale sul tuo telefono
    Lo smartphone è uno strumento potente e flessibile per acquisire informazioni relative alla tua salute. Esistono vari modi in cui il tuo telefono può eseguire questa operazione, ad esempio le...
    5 modi per fermare un TIA dal diventare un colpo a tutti gli effetti
    Gli ictus causano deficit neurologici permanenti, mentre i TIA (attacchi ischemici transitori) o mini-ictus, che sono molto simili agli ictus, causano solo sintomi temporanei. In alcuni casi, i TIA o...
    5 modi per pulire il tuo cervello
    La primavera sembra sempre un momento di rinnovamento e di risveglio. Le persone spesso lo usano come un motivo per "ripulire" le loro case - per riordinare e far sentire...