Pilates è tutto sulla forza di base. I benefici della forza di base vanno ben oltre gli abituali addominali, ma sono i risultati abili di fare esercizi di Pilates che...
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Gli esercizi di Pilates hanno una lunga storia di pratica a letto. In effetti, molte persone vedono la genesi degli esercizi e delle attrezzature di Joseph Pilates nel lavoro che...
Il muscolo gran dorsale è un muscolo largo che spazia diagonalmente verso l'alto attraverso la schiena. Ha una forma a forma di ala e alcune delle sue azioni sono a...
Se hai sentito allenamenti obliqui sono il modo per ottenere una linea di cintura migliore, ti starai chiedendo come si fa, come in esattamente che tipo di esercizi funzionano gli...
Gli esercizi di Pilates in questo set sono spesso raccomandati per aiutare a prevenire e ridurre il dolore alla schiena, compresa la lombalgia. Rafforzano il supporto del nucleo per la...
Come puoi dormire meglio nel mondo frenetico di oggi? Quando insonnia si insinua o abbiamo bisogno di un sonno più profondo di quello che stiamo ricevendo, può essere frustrante, specialmente...
Non sarebbe bello se tutto ciò che dovevi fare in forma per sciare fosse sciare? Sicuro. Ma la verità è che lo sci fa richieste sul corpo che si incontra...
Se sei in sovrappeso o solo una persona grande, l'esercizio fisico può intimidire e una classe di esercizi ancora di più. Aggiungete a ciò la reputazione che Pilates ha per...
