Trattamento di un Hamstring lacerato
Il trattamento di un tendine del ginocchio strappato è in genere determinato dalla gravità della lesione. Riposare un tendine del ginocchio è la chiave del successo del trattamento. Come guida generale, se hai un ceppo di muscoli posteriori della coscia, puoi svolgere attività che non aggravano il tuo infortunio recente. Riposati finché non sei indolore e concediti del tempo per guarire il muscolo dei muscoli posteriori della coscia infortunato. Riposare in modo insufficiente può prolungare la guarigione.
I seguenti sono i trattamenti più comuni usati per le lesioni del bicipite femorale:
riposo
Permettere di riposare il muscolo è il primo passo nel trattamento della maggior parte delle lesioni del bicipite femorale. Il riposo consente al gonfiore di attenuarsi e l'infiammazione si assesta. Per riposare sufficientemente il muscolo, a volte sono necessarie le stampelle per alleviare lo stress del muscolo.Allungamento
Lo stretching può iniziare subito dopo l'infortunio, ma non deve essere eseguito in modo aggressivo o lo stretching può esacerbare la lesione. Lo stretching dovrebbe essere delicato e non doloroso. Spesso una sessione o due con la terapia fisica possono aiutare un atleta a sviluppare un adeguato programma di stretching. Mentre la guarigione progredisce, l'intensità dello stretching può anche progredire, ma non dovrebbe mai essere dolorosa.Fisioterapia
La terapia fisica può aiutare a guidare un atleta con un trattamento appropriato. Molte persone trovano sollievo con modalità quali ultrasuoni, stimolazione elettrica e massaggio terapeutico. La maggior parte degli atleti dovrebbe iniziare l'esercizio terapeutico il prima possibile. Questi tipi di esercizi possono includere attività a basso impatto, tra cui ciclismo e allenamento in piscina.Ice the Injury
Applicare ghiaccio al tendine del ginocchio infortunato nella fase acuta e quindi dopo le attività. Il ghiaccio aiuta a limitare il gonfiore e la reazione infiammatoria e può aiutare a stimolare il flusso sanguigno nell'area ferita. Il ghiaccio può anche essere un efficace trattamento antidolorifico per questi tipi di tensioni muscolari.Applicazioni termiche
Prima delle attività, riscaldare il muscolo danneggiato può aiutare a sciogliere il tessuto. Applicare un impacco di calore al tendine del ginocchio prima dello stretching o dell'esercizio fisico può aiutare a riscaldare il muscolo ferito. Come regola generale, ricorda di riscaldare prima e dopo di ghiaccio. Molti pazienti trovano anche utile contrastare il trattamento in cui il muscolo viene riscaldato alternativamente, quindi ghiacciato, ancora una volta nello sforzo di stimolare il flusso di sangue al muscolo danneggiato.Farmaci anti-infiammatori
Farmaci anti-infiammatori (come Aleve, Motrin o Ibuprofen) possono aiutare ad alleviare il dolore e calmare la risposta infiammatoria dalla ferita.Il trattamento chirurgico è raramente necessario per il trattamento di un infortunio al tendine del ginocchio. Quando la ferita si verifica nella parte centrale del muscolo, è quasi sempre meglio trattare queste lesioni non chirurgicamente. In alcune situazioni in cui viene rimosso il legame muscolare con l'osso, può essere necessario un intervento chirurgico per riattaccare il muscolo nella posizione corretta.
I pazienti che presentano sintomi più gravi di dolore devono essere valutati per determinare se possono trarre beneficio da trattamenti più invasivi. Spesso si ottiene una radiografia per valutare se un osso è stato estratto dall'attaccatura del tendine del ginocchio, ma questo non significa necessariamente che la chirurgia sia un trattamento obbligatorio.
