Forza della presa di misurazione per la salute

La forza della presa, nota anche come forza della mano, è una misurazione antropometrica che indica la salute dei muscoli nelle mani e negli avambracci. La misurazione è spesso inclusa negli studi longitudinali perché è un indicatore del benessere generale di un soggetto adulto.

Come viene misurata la resistenza dell'impugnatura

Se si visita un terapista occupazionale o fisico per qualsiasi condizione correlata alla debolezza, il medico eseguirà probabilmente un test di resistenza della presa. La forza della presa viene solitamente misurata usando un dinamometro portatile. Il paziente stringe il dinamometro con tutta la sua forza, in genere tre volte con ciascuna mano. Viene quindi calcolato un punteggio medio utilizzando le misurazioni di entrambe le mani.
Un articolo del 2010 pubblicato nel Journal of American Geriatric Society ha rilevato che le misurazioni della pressione minima salutare associate a una migliore mobilità negli anziani erano di circa 72,6 libbre per gli uomini di peso normale e di 44 sterline per le donne.

Perché prende la forza??

La forza della presa si indebolisce con l'avanzare dell'età, che alla fine inizia a influenzare la nostra vita quotidiana. Cose semplici come aprire barattoli, portare la spesa e girare le maniglie delle porte sono rese più o meno difficili a seconda della forza delle mani.
Le misurazioni della forza di presa sono facili da calcolare, ma sono abbastanza sensibili da rilevare anche i più piccoli cambiamenti nella forza della mano, il che li rende particolarmente utili quando si monitorano i progressi di un paziente che sta attraversando la terapia fisica. È anche un indicatore affidabile di un maggior rischio di infarto o ictus. In uno studio internazionale, i ricercatori hanno scoperto che una diminuzione di 11 libbre nella forza di presa è correlata a un aumento del 17% del rischio di morte cardiovascolare, un aumento del 7% del rischio di infarto e un aumento del 9% del rischio di ictus.
Una forza di presa più scadente è stata associata a una maggiore mortalità da qualsiasi causa tra gli adulti più anziani in diversi studi e viene spesso utilizzata come proxy per la forza muscolare complessiva. Sorprendentemente, esattamente perché esiste una relazione tra le misure di forza di presa e una migliore longevità non è ben compreso, sebbene possa essere collegato alla sarcopenia o alla perdita di massa muscolare, che si verifica con l'età.
È importante riconoscere che una scarsa resistenza della presa non è necessariamente rappresentativa di cattiva salute. Non è ancora noto se migliorare la forza di presa possa aiutare a scongiurare malattie legate all'età come le malattie cardiache e il cancro. Tuttavia, anche solo 10 minuti di attività fisica ogni giorno sono legati ad evitare disabilità, migliorare la mobilità e vivere più a lungo.