Sindrome da banda IT o lesioni laterali al ginocchio laterali
Le cause
La sindrome della banda iotradiale (ITBS) si verifica quando c'è un'irritazione a questa banda di tessuto fibroso. L'irritazione di solito si verifica alla prominenza della parte esterna dell'articolazione del ginocchio, il condilo laterale che si trova all'estremità dell'osso del femore (coscia). La fascia ileotibiale attraversa ossa e muscoli a questo punto; tra queste strutture c'è una borsa che dovrebbe facilitare un movimento scorrevole della banda. Tuttavia, quando infiammati, la banda iliotibiale non scivola facilmente e il risultato è il dolore associato al movimento.Sintomi
Come affermato in precedenza, la funzione della banda ileotibiale è sia per fornire stabilità al ginocchio che per aiutare a piegare l'articolazione del ginocchio. Quando irritato, il movimento dell'articolazione del ginocchio diventa doloroso. Di solito, il dolore peggiora con i movimenti ripetitivi e si risolve con il riposo.I sintomi comuni di ITBS includono:
- Dolore sulla parte esterna dell'articolazione del ginocchio
- Gonfiore nella posizione di disagio
- Una sensazione di schiocco o schiocco quando il ginocchio è piegato
Trattamento
Il trattamento della sindrome della banda ileotibiale inizia con gli sforzi per controllare l'infiammazione. La fase iniziale è:- riposo
- Il primo passo per consentire all'infiammazione di attenuarsi è di permettere al giunto di riposare sufficientemente. Gli atleti dovrebbero evitare attività che causano un peggioramento dei sintomi. Spesso gli atleti possono trovare un'attività alternativa di cross-training che non causa la persistenza dei sintomi.
- Ghiaccio
- Glassa la zona di disagio può aiutare ad alleviare il dolore e risolvere l'infiammazione. È importante applicare il ghiaccio frequentemente e in modo coerente. Soprattutto dopo l'attività, il ghiaccio può aiutare a minimizzare il gonfiore.
- Farmaci anti-infiammatori
- I farmaci anti-infiammatori sono spesso raccomandati per aiutare ad alleviare l'infiammazione sulla banda ileotibiale. Prima di iniziare qualsiasi farmaco antinfiammatorio si dovrebbe discutere con il proprio fornitore di assistenza sanitaria la sicurezza di questi farmaci.
Si può anche tentare un'iniezione di cortisone nell'area dell'infiammazione, di solito dopo il fallimento di questi altri trattamenti. Nei giovani atleti, tuttavia, la maggior parte dei medici concorda sul fatto che il cortisone non è probabilmente una buona soluzione per la sindrome della banda IT. Certamente, il cortisone non deve essere iniettato in modo che i giovani atleti possano continuare la partecipazione sportiva - in queste situazioni, il resto della banda IT deve precedere eventuali iniezioni. Se tutto il resto non riesce ad alleviare il disagio dell'ITBS, la chirurgia è un'opzione, ma solo in circostanze molto rare. In queste situazioni, la banda IT può essere allungata chirurgicamente per consentire un minore attrito sulle strutture all'esterno dell'articolazione del ginocchio.