Come adattare e indossare correttamente un tutore per il ginocchio

Se soffri di dolore al ginocchio a causa di lesioni o interventi chirurgici, puoi trarre beneficio dalla terapia fisica per ridurre il dolore e migliorare la gamma di movimento e forza. A volte, il fisioterapista o il medico possono raccomandare di indossare un tutore per aiutare a stabilizzare il ginocchio mentre guarisce dalla ferita. Ma come fai a sapere se stai indossando correttamente la ginocchiera? Come stai sicuro che il tuo tutore si adatti correttamente?
Spesso dopo l'intervento chirurgico, il chirurgo può prescrivere un tutore specifico da indossare durante il periodo di recupero. Chirurgia del ginocchio che comunemente richiedono di indossare un tutore durante il periodo di recupero includono chirurgia del legamento crociato anteriore (ACL), chirurgia a rilascio laterale o intervento chirurgico di riparazione del tendine rotuleo.
Il tuo fisioterapista può aiutarti a capire come indossare e tirare correttamente il tuo tutore e come assicurarti che sia montato correttamente. Lui o lei può anche aiutarti a progredire correttamente con l'andatura, la mobilità e la forza in modo da poter finalmente smettere di usare il tutore. Assicurati di parlare con il tuo medico e lavora a stretto contatto con il tuo fisioterapista in modo da sapere esattamente quando rimuovere il tutore.

I pericoli di una parentesi graffa non correttamente montata

Quando si indossa un tutore, è importante che sia montato correttamente. Un tutore troppo largo scivolerà lungo la gamba. Questo tutore non fornirà un supporto adeguato per il ginocchio e potrebbe potenzialmente creare un rischio di inciampo se scivola troppo in basso.
Un tutore troppo stretto può anche creare problemi per te. Quando il tuo tutore è troppo stretto, potrebbe interrompere la circolazione alla gamba o pizzicare i nervi della gamba. Ciò potrebbe portare a scolorimento, gonfiore, intorpidimento e formicolio alle gambe.

Metodi semplici per assicurarsi di indossare correttamente il tutore

Un modo semplice per assicurarsi di indossare un tutore di dimensioni adeguate è controllare la tabella di dimensionamento fornita con il tutore. Utilizzare un metro a nastro per misurare la circonferenza del ginocchio alla linea di giunzione e controllare il grafico per scegliere il tutore destro. Ognuno è un po 'diverso, quindi assicurati di provare il tuo tutore e lascia che il tuo fisioterapista o il tuo medico sappiano se il tuo tutore si sente troppo stretto o troppo largo.
L'altro metodo semplice per assicurarsi che il tuo tutore è montato correttamente è utilizzando il metodo "due dita". Attenersi alla seguente procedura per utilizzare il metodo a due dita:

Indossare le bretelle e allacciare le cinghie.
Fai scorrere due dita sotto una cinghia.
Se le tue due dita non riescono ad inserirsi sotto il cinturino, potrebbe essere troppo stretto; allentare leggermente la cinghia e ripetere il test.
Se le due dita scivolano facilmente sotto il cinturino e puoi infilare un terzo dito sotto il cinturino, allora forse il cinturino è troppo largo. Stringere un po 'e ripetere il test.
Ripeti il test a due dita per ogni cinturino del tutore.

Quando ti assicuri che ogni cinghia sia montata correttamente, cammina un po 'per vedere come si sente il tutore. Se scivola giù per il ginocchio è troppo lento; stringere le cinghie e provare nuovamente il test a due dita. Se senti dolore, intorpidimento o formicolio alla gamba sotto il ginocchio, il tutore può essere troppo stretto. Allentare le cinghie e ripetere il test con due dita.
Indossare un tutore per il ginocchio dopo un infortunio o un intervento chirurgico può essere un componente necessario del protocollo di riabilitazione del ginocchio. È essenziale che la ginocchiera si adatti correttamente alla tua sicurezza e che la normale guarigione avvenga nel tuo ginocchio. Un'altra parte importante della riabilitazione del ginocchio: esercizi per migliorare la mobilità e la forza del ginocchio. Il tuo PT può aiutarti anche con quelli.
Assicurati di verificare con il tuo medico o fisioterapista se hai domande o dubbi riguardanti il tuo tutore. Lui o lei può aiutarti a usare il tutore destro e assicurarsi che il tutore sia montato correttamente.

Una parola da Verywell

Indossare un tutore può essere una cosa importante da fare dopo un infortunio o un intervento chirurgico al ginocchio. Indossare un tutore che non si adatta correttamente può ritardare il recupero o causare più problemi. Imparando a indossare correttamente il tutore, puoi essere sicuro di massimizzare le tue possibilità di successo.