In che modo la terapia fisica può aiutare il recupero

Un terapista fisico è uno specialista addestrato a lavorare con te per ripristinare la tua attività, forza e movimento dopo un infortunio o un intervento chirurgico. I fisioterapisti possono insegnare esercizi, stiramenti e tecniche specifici e utilizzare attrezzature specializzate per affrontare i problemi che non possono essere gestiti senza questa formazione specializzata in terapia fisica.

Fisioterapia e riabilitazione

I fisioterapisti sono addestrati per identificare le carenze nella biomeccanica del corpo. Lavorare con un fisioterapista può indirizzare specifiche aree di debolezza nel modo in cui funzionano i nostri corpi. Possono alleviare lo stress e aiutare il corpo a funzionare senza dolore.
I fisioterapisti sono ben informati sulle procedure chirurgiche e sugli obiettivi del trattamento e possono adattare i loro sforzi per migliorare il tuo benessere. Dopo le procedure chirurgiche, è importante che la terapia sia guidata dalla procedura chirurgica. I fisioterapisti sono a conoscenza dei limiti del tuo corpo dopo l'intervento chirurgico e possono contribuire a garantire un esito positivo.

Stretching stretti muscoli e articolazioni

Lo stretching è fondamentale per mantenere una buona gamma di movimento con le articolazioni e la flessibilità dei muscoli. Se hai articolazioni rigide o muscoli tesi, le normali attività, come salire le scale o raggiungere il soffitto, possono essere seriamente compromesse. Con un adeguato allungamento, queste funzioni possono essere preservate.
Dopo un infortunio o un intervento chirurgico, si formano forme di tessuto cicatrizzato e contratti di tessuti molli. È importante allungare regolarmente in queste situazioni per garantire che la formazione di cicatrici non interferisca con la riabilitazione.

Esercizi per rafforzare il tuo corpo

Esercizi di rafforzamento sono eseguiti per aiutarti a migliorare la funzione dei tuoi muscoli. L'obiettivo è migliorare la forza, aumentare la resistenza e mantenere o migliorare la gamma di movimento.
Gli esercizi post-operatori dovrebbero essere sempre guidati dal medico e dal fisioterapista, in quanto potrebbero esserci delle restrizioni specifiche per la lesione. Le seguenti linee guida possono aiutarti lungo il tuo percorso per lesioni alle ginocchia, alle spalle, alle spalle e al collo.

Core rafforzamento e stabilità

Uno degli sviluppi più recenti nella terapia fisica è l'enfasi sul rafforzamento del nucleo e sulla stabilità. Il nucleo del tuo corpo è come il fondamento della tua casa. Se costruissi la tua casa su basi deboli, potresti rischiare danni e crollare. Allo stesso modo, i corpi con un nucleo debole sono suscettibili alle lesioni acute e alle sindromi da uso eccessivo cronico.
Il rafforzamento del core enfatizza i muscoli della schiena e del bacino. Alcuni programmi di allenamento, in particolare pilates, sono fantastici per aumentare la stabilità del nucleo del corpo. Questo è il motivo per cui molti atleti professionisti eseguono regolarmente allenamenti di pilates.

Applicazione di ghiaccio e calore

Il ghiaccio e il calore sono utili per riscaldare e raffreddare i muscoli. Inoltre, questi metodi possono stimolare il flusso sanguigno e diminuire il gonfiore. Questi possono essere aspetti importanti del processo terapeutico. La chiave per un corretto trattamento del ghiaccio e del calore è sapere quando ghiacciare e riscaldare una ferita.

ultrasuono

Gli ultrasuoni usano onde sonore ad alta frequenza (non all'interno della gamma che possiamo sentire) per stimolare i tessuti profondi all'interno del corpo. Passando una sonda ad ultrasuoni sul tuo corpo, i tessuti profondi vengono stimolati dalla vibrazione dell'onda sonora. Ciò porta al riscaldamento e all'aumento del flusso sanguigno verso questi tessuti.

Stimolazione elettrica

La stimolazione elettrica è una terapia che trasmette una corrente elettrica a un'area interessata. La conduzione nervosa all'interno della regione è alterata, il che può, a sua volta, alterare la contrattilità muscolare. Il flusso sanguigno verso questi tessuti aumenta anche con la stimolazione elettrica. I pazienti spesso soffrono di dolore diminuito dopo questa stimolazione elettrica del trattamento.