Una panoramica della propriocezione
Il modo in cui possiamo dire che un braccio è sollevato sopra la nostra testa, anche quando i nostri occhi sono chiusi, è un esempio di propriocezione. Altri esempi possono includere la tua capacità di percepire la superficie su cui ti trovi, anche quando non stai guardando la superficie. Se cammini lungo il marciapiede, e poi gira per camminare su una superficie erbosa, il tuo corpo sa come adattarsi al cambiamento di superficie a causa della propriocezione.
Anatomia del sistema di Propriocezione
La propriocezione viene dalle terminazioni nervose sensoriali che forniscono al nostro cervello l'informazione della posizione dell'arto. Esistono nervi specializzati nei muscoli e nelle articolazioni che comunicano con il cervello e indicano in che posizione si trova l'articolazione e quanto si stira o si affatica i muscoli che circondano un'articolazione. I nervi circondano ciascun fascio muscolare, creando un sistema di comunicazione con il cervello su ciò che sta accadendo ai muscoli e alle articolazioni del tuo corpo.Cosa succede quando la prolasso d'intelligenza è compromessa?
Se hai una scarsa propriocezione dopo un infortunio o un intervento chirurgico, potresti anche non accorgertene. Ma a volte, la propriocezione compromessa si traduce in difficoltà con la mobilità funzionale di base. Quando cammini su superfici instabili, potresti sentirti sul punto di perdere l'equilibrio. Se la tua propriocezione è davvero spenta, potresti persino cadere.Le lesioni degli arti superiori possono anche causare la perdita di propriocezione. Potresti avere difficoltà a raggiungere correttamente e potresti avere problemi con compiti motori che richiedono precisione nel movimento.
Migliorare la propriocezione
Molte persone eseguono esercizi di equilibrio e propriocezione dopo una ferita o una malattia. Dopo una sostituzione totale del ginocchio, il fisioterapista può lavorare con te per aiutarti a ritrovare il senso della posizione del ginocchio. Lui o lei potrebbe farti eseguire esercizi di equilibrio. Questi possono includere:- L'esercizio di equilibrio T-Stance
- Posizione a gamba singola
- BOSU passi
- Scheda BAPS
- pratica funzionale e movimento dell'arto superiore
Quando visiti un fisioterapista, lui o lei può valutare il tuo equilibrio e la propriocezione e prescrivere esercizi per aiutarti a migliorare la tua propriocezione. Questi esercizi possono sfidare il tuo equilibrio, creando situazioni in cui ti senti instabile. Questa instabilità è necessaria; aiuta a migliorare il tuo equilibrio e la propriocezione.
Capire come la propriocezione influisce sul tuo equilibrio e la tua capacità di navigare attraverso il tuo ambiente può essere un componente chiave per il successo della riabilitazione dopo un infortunio.
