5 cose da fare ora per gestire la tua Vertigo

Se ti alzi in piedi e improvvisamente senti come se la stanza stia girando e senti vertigini, potresti avvertire i sintomi del tipo vertiginoso associati a vertigine posizionale parossistica benigna o BPPV. Il BPPV è un problema causato da depositi di calcio dislocati nel sistema vestibolare dell'orecchio interno. I cristalli di calcio staccati interagiscono con i nervi del sistema vestibolare e alterano i segnali al cervello che sono responsabili di aiutare a mantenere l'equilibrio e l'equilibrio.
Se sviluppi vertigini causate da BPPV, ci sono cose che puoi fare e dovresti fare per aiutare a ridurre o eliminare i sintomi. Alcune di queste cose richiedono il controllo da parte del medico e del fisioterapista, mentre altre sono esercizi e manovre specifici per aiutarti a sentirti di nuovo normale.
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Non fare il panico

Se vai in piedi o ti muovi improvvisamente e la stanza inizia a girare, non farti prendere dal panico. Potrebbe sembrare che la rotazione durerà per sempre, ma in genere dura solo pochi secondi. Con la maggior parte dei casi di BPPV, stabilizzare la testa e fissare gli occhi su qualcosa aiuta a mitigare rapidamente la rotazione.
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Chiama il tuo medico e poi chiama il tuo terapista fisico

A volte, vertigini e vertigini sono causati da qualcosa di molto più sinistro di BPPV. Occasionalmente, i sintomi delle vertigini possono essere causati da un ictus o da un'infezione o virus dell'orecchio interno. Il medico dovrebbe essere in grado di eseguire alcuni semplici test per assicurarsi che le vertigini siano realmente causate da BPPV.
Il fisioterapista può eseguire speciali test di equilibrio e test di funzionalità vestibolare per valutare ulteriormente il BPPV. Lui o lei può quindi prescrivere esercizi che sono più adatti per la tua condizione specifica.
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Esegui la manovra casalinga Epley

La manovra casalinga di Epley è un semplice esercizio che può aiutare a riposizionare i cristalli di calcio spostati nell'orecchio interno. Questo può aiutare a ridurre o eliminare i sintomi di vertigine causati da BPPV.
L'esercizio è uno che dovrebbe essere fatto con un'altra persona presente in quanto provoca di solito i sintomi a verificarsi temporaneamente. Si fa sedendosi sul letto e compiendo movimenti speciali con la testa e il corpo seduti e sdraiati.
È stato dimostrato che la manovra di Epley è efficace all'80 percento per alleviare il capogiro correlato a BPPV.
Home Epley Maneuver per Vertigo 4

Esegui esercizi di Brandt Daroff

Esercizi di Brandt Daroff possono anche essere fatti per aiutare a ridurre vertigini e vertigini causati da BPPV. Gli esercizi comportano seduti sul letto e spostati in una posizione sdraiata al tuo fianco.
Gli esercizi Brand Daroff possono essere utilizzati per aiutare a trattare i sintomi primari di BPPV aiutandoti ad abituarti alle vertigini. Gli esercizi non riposizionano necessariamente i cristalli di calcio spostati nel sistema vestibolare. Gli esercizi di Brandt Daroff possono anche essere usati per aiutare a prevenire futuri episodi di BPPV.
Esercizi di Brandt Daroff per Vertigo 5

Prova la manovra di Semont

La manovra di Semont è un altro esercizio che viene svolto per trattare il BPPV. È simile alla manovra Epley e agli esercizi Brandt Daroff in quanto implica la rotazione della testa in combinazione con lo spostamento da una posizione seduta a una posizione sdraiata.
Manovra di Semont liberatorio per Vertigo Una parola da Verywell
Vertigini, rotazione della stanza e vertigini causati da BPPV possono essere una cosa spaventosa che ti fa perdere l'equilibrio e limitare la tua mobilità funzionale. Mantenendo la calma, verificando con il proprio medico e fisioterapista e provando semplici esercizi, si può essere in grado di mitigare rapidamente i sintomi e tornare al livello precedente di funzione.