5 cose da fare per un migliore controllo dell'asma

Il controllo dell'asma non è un compito facile, ma all'inizio del nuovo anno queste 5 cose possono aiutarti a ottenere un migliore controllo dell'asma nel prossimo anno. Molti pazienti includono alcuni, ma non tutti, questi compiti come parte del loro piano di asma.
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Sviluppare un piano d'azione per l'asma

Un piano d'azione per l'asma è essenziale per ottenere il controllo dell'asma. Se non ne hai uno, devi fissare un appuntamento con il tuo medico per svilupparne uno.
Il piano inizierà con un piano di monitoraggio che ti consentirà di vedere in che zona si trova la tua asma. La maggior parte dei piani d'azione prende il formato dello stop verde chiaro e l'asma è buono, mantieni il piano attuale. Il giallo significa cautela e devi prendere provvedimenti per evitare che l'asma peggiori. Il rosso significa che sei vicino a un attacco d'asma e devi intraprendere passi specifici e prendere in considerazione la ricerca di assistenza.
Un buon piano d'azione per l'asma ti aiuterà anche a identificare i fattori scatenanti e le misure che puoi adottare per evitarli.
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Ottieni una vaccinazione antinfluenzale

Se non hai avuto la vaccinazione antinfluenzale, non è troppo tardi. Mentre molte persone evitano i colpi di influenza, ma non contraggono l'influenza dal vaccino antinfluenzale. Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di paracetamolo quando vieni immunizzato e questo preverrà la maggior parte degli effetti collaterali dall'immunizzazione.
Il vaccino antinfluenzale può impedire di sentirsi male, avere un attacco d'asma o finire nel pronto soccorso o all'ospedale. Inoltre, gli asmatici che contraggono l'influenza hanno maggiori probabilità di avere effetti collaterali influenzali come la polmonite.
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Capire la tua asma

L'asma è una malattia complicata con trattamenti complicati. Considera di chiedere al tuo medico un referral ad un educatore per l'asma. Un educatore di asma certificato ti aiuterà a implementare con successo il tuo piano d'azione per l'asma e ottimizzare il controllo dell'asma.
Se non hai accesso a un educatore per l'asma, considera la possibilità di richiedere una prescrizione di informazioni sulla salute dell'asma. Questa è una raccomandazione del tuo medico su dove cercare informazioni per aumentare la tua conoscenza dell'asma.
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Comprendi le tue medicine

Molti asmatici avranno più farmaci come parte del loro regime di trattamento. Gli inalatori di soccorso forniscono un sollievo acuto dai sintomi dell'asma come:

• Respiro sibilante
• Oppressione toracica
• Tosse
• Mancanza di respiro

Se stai usando troppo l'inalatore di salvataggio, questo indica uno scarso controllo e tu e il tuo medico dovete prendere in considerazione la possibilità di modificare il vostro piano d'azione.
I farmaci del controller, d'altra parte, devono essere presi ogni giorno, indipendentemente da come ti senti.
C'è una certa quantità di coordinazione necessaria per usare molti tipi diversi di inalatori. Assicurati che il tuo medico o il farmacista osservi la tecnica del tuo inalatore e ti faccia sapere come stai.
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Vedi uno specialista se necessario

L'asma della maggior parte dei pazienti può essere gestita dai loro medici di base. Potrebbe essere necessario consultare uno specialista come un pneumologo o un allergologo se:

• Hai avuto un attacco d'asma potenzialmente letale, hai richiesto l'intubazione o un tubo di respirazione, o hai avuto bisogno di ricovero in una unità di terapia intensiva per l'asma.
• Hai richiesto il ricovero.
• L'asma rimane asma mal controllato nonostante le istruzioni del medico e prendendo tutti i farmaci in modo appropriato.
• Vuoi una valutazione per i colpi di allergia per aiutare a controllare i trigger di asma.
• Hai bisogno di steroidi per via orale per trattare il peggioramento dei sintomi dell'asma.
• La tua attuale gravità dell'asma è moderata persistente o peggio.

fonti:
Istituto nazionale del cuore, polmone e sangue. Consultato: 26 dicembre 2015. Expert Panel Report 3 (EPR3): linee guida per la diagnosi e la gestione dell'asma.