Fatti nutrizionali di Texas Roadhouse

Quando visiti Texas Roadhouse, probabilmente non ti aspetti un pasto dietetico. In effetti, la sala da pranzo informale è nota per fornire piatti sostanziosi per i mangiatori affamati. Ma ci sono alcune scelte che possono aiutarti a mantenere il tuo piano alimentare sano.

Analizzando Texas Roadhouse Nutrition

Trovare le calorie e i dati nutrizionali di Texas Roadhouse può essere un po 'una sfida. Secondo il sito web della compagnia, "Dato che prepariamo il nostro cibo da zero - compresi pezzetti di pancetta, crostini e condimenti - è quasi impossibile fornire informazioni nutrizionali esatte a causa di lievi variazioni che dipendono da chi prepara il cibo."

L'azienda continua spiegando che in passato ha avuto problemi a fornire dati nutrizionali errati (comprese le minacce di azioni legali) in modo da non fornire più dettagli specifici o fornire un menu senza glutine.

Ma questo non significa che dovresti abbandonare le tue aspirazioni dietetiche quando cenerai al Texas Roadhouse. Ci sono ancora alcune cose che puoi fare per mantenere il tuo piano alimentare sano in pista quando mangi lì.

Innanzitutto, puoi controllare i conteggi delle calorie online. Sul sito web viene fornito un menu interattivo e le stime dei conteggi delle calorie insieme alle descrizioni dei cibi brevi sono elencate con le informazioni generali sulle dimensioni della porzione. Anche se non è possibile ottenere conteggi calorici esatti, è possibile vedere quali articoli sono più a dieta e che lo sono meno.

Successivamente, è possibile controllare le porzioni. I piatti completi nella maggior parte dei ristoranti, incluso questo, sono molto più grandi di quanto dovrebbero essere. Per evitare di indulgere troppo a Texas Roadhouse, scegli un oggetto sano e cordiale che ti piace e condividilo con un amico o due.

Calorie nel cibo popolare di Texas Roadhouse

Mentre tutti coloro che partecipano alla cena si divertiranno in una parte diversa del menu di Texas Roadhouse, è probabile che alcuni articoli popolari tenteranno quasi tutti. Gli articoli più popolari includono probabilmente:

Il Cactus Blossom, una grande cipolla fritta e fritta che viene servita con salsa di immersione. La cipolla fornisce 1450 calorie e la salsa fornisce 240 calorie in più.
Tater Skins sono popolari su ogni menu. L'ordine al Texas Roadhouse fornisce 1290 calorie ed è sormontato da formaggio, pancetta e panna acida.
Premiato Autunno-off-the-bone-Costole sono popolari ovunque Lo stile barbecue, piatto cotto lentamente è disponibile in due diverse dimensioni e viene fornito con due lati. La dimensione più piccola (metà lastra) fornisce 660 calorie e la dimensione maggiore (lastra piena) fornisce 1040 calorie.

Come puoi vedere, è probabile che questi articoli popolari forniscano più calorie di quelle necessarie per un piano alimentare salutare.

Scelte più sane

La tua scommessa migliore per un pasto sano a Texas Roadhouse è trovare alcuni piccoli oggetti e mettere insieme un piatto à la carte. Scegli tra queste opzioni di menu più salutari per mantenere il tuo piano alimentare in atto.

Il Pollo alla griglia barbecue è un mezzo seno marinato che è imbastito in salsa barbecue. Fornisce 250 calorie.
UN Insalata di casa comprende verdure fresche, formaggio cheddar, pomodoro, uova e crostini per solo 230 calorie. (Nota: se aggiungi un condimento, aggiungi altre 220-320 calorie o condisci l'insalata con il limone per zero calorie in più).
Se ami la bistecca, sei once Scelta di controfiletto fornisce solo 250 calorie finché non lo si carica con condimenti come il burro.
Una tazza di Texas Red Chili fornisce 230 calorie e viene condita con formaggio cheddar e cipolle rosse soddisferà le vostre voglie per il cibo piccante del sudovest.

Scelte meno sane

Le scelte di più alto contenuto calorico e più alto di grassi nel menu di Texas Roadhouse saranno gli oggetti che sono malconci e fritti o molto grandi (o entrambi).

Il Costola principale da 16 once fornisce 1610 calorie. La bistecca è dotata di due contorni a vostra scelta e quelli aggiungeranno grassi e calorie aggiuntivi al vostro pasto.
Il Road Kill è una bistecca di 10 once affettata di cipolle, funghi e formaggio. Aggiungerà 1010 calorie al tuo apporto calorico totale e verrà fornito con due contorni che aggiungeranno più calorie alla tua scheda finale.
Il Pollo arrosto BBQ Con nervature è un piatto combinato che viene fornito con due lati. La carne da sola fornisce 1480 calorie. Aggiungi grassi e calorie extra per i contorni che aggiungi.
E se pensi che un'insalata con pollo suoni sano, ripensaci. Il Chicken Caesar Salad con strisce di pollo grigliato, crostini e condimento ammonta a 1140 calorie.

Infine, i dessert invieranno il tuo conteggio delle calorie sopra le righe. Il Big Ol 'Brownie è condita con gelato alla vaniglia e salsa di cioccolato. Questo dessert singolo fornisce 1220 calorie e un sacco di grassi e zuccheri. E anche se Granny's Apple Classic include frutta e suoni come potrebbe essere più salutare, è ancora carico di calorie. Questa torta casalinga condita con gelato alla vaniglia e salsa al caramello al miele e cannella fornisce 1260 calorie.

Una parola da Verywell

Tutti dovrebbero essere in grado di concedersi una volta ogni tanto. Se ti piace visitare ristoranti che offrono cibi ipercalorici, non è necessariamente intelligente evitarli completamente. Se fai un po 'di ricerca sulla nutrizione di Texas Roadhouse prima di andare, è probabile che manterrai il tuo piano alimentare in linea. Quando non ti senti privato, è più facile attenersi a un piano alimentare salutare a lungo termine non solo per raggiungere, ma anche per mantenere i tuoi obiettivi di salute e benessere.