Body Wraps per perdere peso

Quando si cerca di perdere peso, non è raro che le persone esplorino altri strumenti per aiutare nella loro ricerca. Gli involucri per la perdita di peso sono un metodo popolare.

Gli impacchi per dimagrire si presentano in molte forme e si trovano nel menu di praticamente tutti gli stabilimenti termali degli Stati Uniti. Ma, come prodotto dimagrante, funzionano davvero, o sono semplicemente una forma di coccole che ti fa sentire bene?

Per valutare le affermazioni, è importante capire in che modo intendono raggiungere questi risultati. Ecco alcuni dei prodotti più popolari sul mercato.

Diversi tipi di impacchi per perdere peso

La decodifica di un menu spa può essere complicata. Questi sono diversi tipi di impacchi che potresti vedere offerti per aiutarti a dimagrire.

Impacchi alle erbe

Gli impacchi alle erbe sono il cardine delle spa e dei saloni di lusso. Sono offerti sia come involucro per tutto il corpo o solo per alcune parti del corpo (come fianchi e cosce). Mentre sono principalmente utilizzati per lisciare e stringere la pelle, alcuni centri benessere affermano che le persone possono perdere pollici e sciogliere la cellulite durante la procedura da 45 a 90 minuti.

In genere, l'impacco alle erbe inizia con uno scrub esfoliante. Dopo la doccia, il prodotto a capo scelto (come l'eucalipto o il rosmarino) viene applicato sulla pelle e il corpo (o parte del corpo) è racchiuso in una coperta termica. Dopo circa 30 minuti, la coperta viene rimossa e, dopo un periodo di raffreddamento, la pelle viene infine risciacquata e idratata

I sostenitori dicono che quando vengono utilizzati in questo modo, le erbe locali possono ridurre efficacemente la cellulite e disintossicare la pelle. Dal punto di vista cosmetico, la pelle apparirà generalmente più soda e levigata.

Impacchi di calore

Impacchi per il corpo riscaldati e cinture pancia sono progettati per bruciare i grassi e rapidamente perdere peso. Molti di questi prodotti richiedono l'applicazione di uno strato sottile di crema termica topica sulla pelle che viene poi avvolta in un film di plastica non traspirante. Creando calore e sudore, si dice che i benefici si estendano oltre la pelle alle cellule grasse sottostanti.

Alcuni prodotti sono inoltre accompagnati da rigide linee guida dietetiche, tra cui l'eliminazione di sale, zucchero e alimenti lavorati un giorno o due prima della procedura. I consumatori spesso paragonano la sensazione di un involucro riscaldato ad essere in una sauna e comunemente riportano di perdere diverse sterline subito dopo l'avvolgimento.

Involucri per il corpo a infrarossi

Gli impacchi per il corpo a infrarossi sono un'altra perdita di peso e un prodotto di disintossicazione che si trova comunemente nelle cliniche mediche e nelle cliniche per la perdita di peso. I fautori credono in loro così fortemente che vengono spesso pubblicizzati come un mezzo per "contornare" parti specifiche del corpo (come pancia, fianchi o braccia).

Molti dei dispositivi più recenti utilizzano il calore a infrarossi lontani (FIR) che ha lo scopo di attivare le ghiandole sudoripare, aumentare la circolazione e bruciare calorie tutte in una volta. Tipicamente si raccomandano più trattamenti per ottenere il risultato desiderato. Sono disponibili anche le versioni Home.

Impacchi in perdita di peso?

Mentre molti dei prodotti avvolgono il corpo lasceranno la pelle morbida e liscia, la maggior parte della perdita di peso non sarà dovuta non alla combustione del grasso ma piuttosto alla perdita di acqua attraverso la sudorazione.

Ciò è particolarmente vero con gli involucri del corpo a infrarossi che vengono spesso propagandati per le loro proprietà brucia-grassi. Le affermazioni derivano in gran parte dal fatto che la luce infrarossa riscalda il corpo dall'interno piuttosto che dall'aria circostante.

Penetrando la pelle, dicono i produttori, la luce è in grado di disintossicare meglio il corpo inducendo più sudore. Il problema con questo argomento, ovviamente, è che i reni e il fegato sono responsabili della rimozione delle tossine dal corpo. L'unico scopo del sudore è di raffreddarci.

Le affermazioni a sostegno della perdita di peso sono ancora più sottili. Non vi è semplicemente alcuna prova che il riscaldamento della pelle possa fondere, bruciare o fluidificare il grasso dall'interno. Se così fosse, le persone sarebbero in grado di saltare la palestra e andare direttamente in sauna per dimagrire. Mentre le saune possono offrire benefici per la salute cardiovascolare, non c'è mai stato nulla che possa suggerire che giocano un ruolo tangibile nella perdita di peso.

Infatti, già nel 1984, la Food and Drug Administration statunitense emetteva un avvertimento del consumatore che affermava che non esistevano "prove scientifiche o cliniche a supporto dell'utilizzo di body wrap o tute da sauna per controllare il peso. le affermazioni dei promotori che questi prodotti elimineranno la cellulite e il grasso sporgente o renderanno possibili "riduzioni spot". "

Una parola da Verywell

Mentre gli impacchi per il corpo possono dare l'impressione di una perdita di peso dovuta all'aspetto più teso della pelle, sono legati più alla disidratazione che a qualsiasi altra cosa. Di solito, basta un giorno o due prima che la pelle ritorni al suo stato precedente.

Detto questo, non si può negare il fatto che gli impacchi possono far sentire meglio le persone su se stessi, e questo è un grande vantaggio. Ma, alla fine, quando si tratta di perdere peso e di tenerlo fuori, l'unica vera strada per il successo è la dieta, l'esercizio fisico e un po 'di perseveranza.