L'esercizio fisico è uno dei pilastri della longevità. I benefici dell'esercizio sono molti: salute del cuore, gestione del peso, sonno migliore, umore migliore, più energia e molti altri. Il più...
Motivazione - Pagina 2
Gli allenamenti di due giorni sono di solito relegati nel mondo degli atleti di alto livello che si allenano per uno sport o una competizione specifici. La persona media ha...
Gli atleti seri dedicano ore al condizionamento, affinano le abilità, perfezionano le tecniche per il loro particolare sport e praticano, esercitano, praticano. Ed è vero che l'allenamento fisico e il...
La personalità è un argomento complicato: le sfaccettature che aiutano a definire chi sei e determinano ciò che ti rende zecca sono completamente individuali, poiché non ci sono due persone...
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Se ti sei mai svegliato per affrontare la tua routine di allenamento mattutina solo per considerare di girarti e tornare a letto, probabilmente hai avuto esperienza di burnout. Abbiamo tutti...
Non capita tutti i giorni che un professionista del fitness ti dica di andare al divano per una dose di ispirazione per il fitness, ma a volte è esattamente ciò...
Ti esibisci bene durante l'allenamento o la pratica ma soffochi in competizione? Se i sentimenti di nervosismo, ansia o paura interferiscono con le tue prestazioni sportive, imparare a usare alcuni...
