Le cause e gli effetti del colesterolo LDL ossidato

La lipoproteina a bassa densità ossidata (LDL) è un tipo dannoso di colesterolo che viene prodotto nel tuo corpo quando il normale colesterolo LDL viene danneggiato dalle interazioni chimiche con i radicali liberi. Queste e una serie correlata di risposte infiammatorie possono provocare l'aterosclerosi, che è l'indurimento delle arterie. La conseguente diminuzione del flusso sanguigno nelle arterie aumenta le probabilità di avere un infarto o un ictus. È possibile produrre livelli elevati di LDL ossidato se si dispone di eccessiva formazione di radicali liberi o semplicemente livelli elevati di colesterolo LDL.

Come forme di LDL ossidate

Si pensa che l'ossidazione delle LDL si verifichi quando le particelle di colesterolo LDL nel tuo corpo reagiscono con i radicali liberi; molecole instabili prodotte come risultato del normale metabolismo, di una malattia o dell'esposizione a tossine.
I radicali liberi causano l'ossidazione, un tipo di destabilizzazione chimica di molecole come il colesterolo LDL. L'LDL ossidato stesso diventa quindi più reattivo con i tessuti circostanti, che possono produrre un'infiammazione che porta a malattie e danni agli organi. In particolare, l'LDL ossidato è una minaccia per la salute cardiovascolare.
Le molecole di colesterolo LDL non sono tutte della stessa dimensione e alcune sono più grandi di altre. Le particelle di LDL più piccole hanno maggiori probabilità di ossidarsi, rendendole più dannose per la salute.
Alcuni fattori di rischio che sembrano aumentare i livelli di LDL ossidato includono:

Consumare una dieta ad alto contenuto di grassi trans
fumo
Diabete poco controllato
Sindrome metabolica, che è spesso un precursore del diabete
Esposizione alle tossine attraverso l'inquinamento e i conservanti
Stress

Una volta che l'LDL si ossida, si trova nell'endotelio (rivestimento interno) delle arterie del corpo, come le arterie carotidi, le arterie coronarie o le arterie che forniscono alle gambe e alle braccia sangue.

Gli effetti dell'LDL ossidato

L'infiammazione delle arterie prodotta dalle LDL ossidate è pericolosa poiché questi vasi sanguigni trasportano il sangue a tutti i tuoi organi e tessuti. Promuove l'aterosclerosi e aumenta il rischio di avere un infarto o un ictus.
Il colesterolo LDL nel rivestimento endoteliale delle arterie favorisce l'accumulo di cellule infiammatorie, come i linfociti (globuli bianchi), le cellule dendritiche (cellule immunitarie) e i macrofagi (cellule infiammatorie) nella sede dei vasi sanguigni. Le piastrine, che normalmente aiutano a fermare il sanguinamento producendo coaguli di sangue, possono aderire a queste aree di infiammazione all'interno delle arterie, creando placche, che sono aree indurite all'interno di un vaso sanguigno. Altri macrofagi, colesterolo e altri lipidi iniziano ad accumularsi nel sito, che è solitamente appiccicoso, permettendo alle placche di ingrandirsi.
Nel tempo, questo può parzialmente o completamente limitare il flusso di sangue all'interno di un'arteria, risultando in una varietà di condizioni di salute, tra cui malattia coronarica, malattia vascolare periferica o malattia cerebrovascolare.

Prevenzione

Gli esami del sangue di colesterolo di routine possono misurare i livelli di LDL, HDL (colesterolo buono) e trigliceridi, ma non misurano la concentrazione di molecole LDL piccole o grandi o livelli di LDL ossidati.
Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il tuo livello di LDL piccolo e per prevenire la formazione di LDL ossidato:

Lavora per abbassare il livello generale di colesterolo LDL. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un farmaco per farlo. Alcuni farmaci che abbassano il colesterolo, come le statine, possiedono anche proprietà antinfiammatorie che possono anche aiutare a prevenire l'infiammazione che promuove l'aterosclerosi.
Se fumi, fermati e non prendi l'abitudine se sei già senza fumo. Il fumo ti espone a sostanze chimiche che promuovono la formazione di radicali liberi, aumentando il danno ossidativo.
Escludere i grassi trans dalla vostra dieta. I cibi che possono contenere grassi trans includono pasticcini, cibi fritti, patatine e altri cibi cucinati con lardo.
Aggiungi frutta e verdura alla tua dieta, che sono ricchi di antiossidanti con proprietà antinfiammatorie naturali che possono aiutare a ridurre l'ossidazione delle LDL.
Se ti è stato diagnosticato il diabete o la sindrome metabolica, mirare a mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue. Puoi farlo dimagrendo, mangiando sano ed esercitando. Se i cambiamenti dello stile di vita non sono sufficienti per gestire il livello di zucchero nel sangue, il medico può prescrivere farmaci per controllare queste condizioni.

Prova ad aumentare i livelli di HDL, poiché si ritiene che questo "colesterolo buono" abbia un effetto antiossidante a causa della sua capacità di disattivare l'idroperossido lipidico, un enzima che svolge un ruolo nell'ossidazione del colesterolo LDL. In generale, l'esercizio e il consumo di grassi sani, che si trovano in noci, avocado e frutti di mare, sono associati a livelli ottimali di HDL.

Una parola da Verywell

Livelli elevati di colesterolo LDL possono metterti a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e il tipo di LDL che circola nel sangue conta. Le LDL ossidate sono sempre più riconosciute come fattori che contribuiscono a malattie cardiache, vascolari e ictus. Mentre non è usuale misurare i livelli di LDL ossidato, fai quello che puoi per ridurre il rischio.