Berberine può abbassare i tuoi livelli lipidici?

La berberina è una sostanza chimica presente in molti tipi di erbe, come la corteccia, le radici, i rizomi di piante trovate in tutto il mondo e un integratore nei negozi di alimenti naturali. I benefici salutari della berberina sono noti da molti secoli ed è stato usato per trattare varie condizioni mediche nella medicina indiana e cinese, dal diabete alle infezioni. A causa della sua tonalità gialla, è stato usato anche da alcune culture per tingere i tessuti.
Negli ultimi anni, la berberina isolata da alcune piante è stata anche studiata nel trattamento dell'infiammazione, del cancro, dell'artrite e dell'insufficienza cardiaca. Ci sono anche alcune prove che suggeriscono che la berberina può essere efficace nell'abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi.

Recenti studi mostrano promessa

Sebbene ci siano alcuni studi sull'uomo che esaminano gli effetti della berberina sui livelli lipidici, la maggior parte di questi studi sono stati condotti su criceti e topi. La berberina in questi studi è stata raccolta da una varietà di erbe, tra cui la radice goldenseal e Huanglian.
Negli studi sugli animali, la berberina veniva somministrata ogni giorno tra 100 e 250 mg / kg di peso corporeo. La berberina sembrava abbassare i livelli di colesterolo totale fino al 31%. Inoltre, i livelli di trigliceridi sono stati ridotti di quasi il 32% e i livelli di colesterolo LDL sono stati ridotti del 25%. Sebbene l'HDL sia stato testato, la berberina non sembra averlo influenzato molto.
I pochi studi sull'uomo che esaminavano la berberina sembravano riecheggiare gli studi condotti sugli animali. Berberine 500 mg è stato somministrato a individui con livelli elevati di colesterolo da due a tre volte al giorno per un massimo di tre mesi. Di conseguenza, i livelli di colesterolo totale sono stati ridotti al 29%. Anche i livelli di colesterolo di trigliceridi e LDL sono diminuiti a seguito dell'assunzione di berberina. Ad esempio, i livelli di colesterolo LDL sono stati abbassati in media del 21%, mentre i livelli di trigliceridi sono stati ridotti da qualsiasi punto tra il 22 e il 35%. I livelli di HDL, d'altra parte, non sembravano cambiare in modo significativo con l'aggiunta di berberina.

Come fa il colesterolo basso di Berberine?

Sebbene il modo in cui la berberina lavora per abbassare il colesterolo non è completamente noto, gli scienziati hanno un paio di teorie su questo basato su studi recenti. Si pensa che la berberina abbia la capacità di aumentare il numero di recettori LDL nel fegato, il che può aiutare ad aumentare la clearance del colesterolo LDL dal corpo. Anche la berberina sembra agire sulle vie di segnalazione coinvolte nella produzione di grassi nel corpo. La berberina ha anche dimostrato di agire in modo simile ai fitosteroli bloccando l'assorbimento dei lipidi dall'intestino tenue.

Dovresti prendere la Berberina per abbassare il colesterolo?

Gli studi che esaminano l'uso della berberina per abbassare il colesterolo sembrano promettenti, tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che possa essere incluso come un agente di abbassamento del colesterolo raccomandato.
Berberine dovrebbe non essere dato ai neonati, in quanto può causare danni al cervello, o alle donne in gravidanza e alle donne che stanno allattando al seno (potrebbe danneggiare il feto o il neonato).
Berberina di per sé è difficile da trovare come supplemento da prendere per abbassare i lipidi. Tuttavia, sono disponibili in commercio molti integratori a base di erbe e piante che contengono quantità maggiori di berberina, tra cui:

Radice di Goldenseal (Hydrastis canadensis L)
Radice d'uva dell'Ohio (Berberis aquifolium)
Crespino (Berberis vulgaris)
Huanglian (Coptis chiensis)

Il contenuto di berberina varia tra ogni pianta erbacea. Ad esempio, goldenseal può contenere tra l'1% e il 6% di berberina. Pertanto, è necessario controllare l'etichetta del supplemento per annotare il contenuto di berberina, anziché la quantità di erba totale, in ciascuna compressa. Per vedere gli effetti sul colesterolo rilevati negli studi sull'uomo, è necessario consumare 500 mg di berberina due o tre volte al giorno.
Sebbene sia facilmente accessibile, dovresti consultare il tuo medico prima di aggiungere la berberina - o qualsiasi integratore a base di erbe contenente questa sostanza chimica - al tuo regime di riduzione dei lipidi. Gli effetti collaterali riportati con prodotti contenenti berberina includono mal di testa, gonfiore addominale e nausea. Gli effetti di queste erbe su determinate condizioni di salute non sono completamente noti e non è noto se gli integratori contenenti berberina potrebbero interagire con altri farmaci che stai assumendo.