Come l'acufene influisce sulla vita quotidiana

L'acufene può avere molti effetti diversi sulla vita di una persona. Sebbene nessuna delle due persone possa lamentarsi esattamente dello stesso problema, le principali categorie di impatto sono la difficoltà di concentrazione, le reazioni emotive e il sonno interrotto. Di solito, gli effetti dell'acufene includono reazioni emotive. Ad esempio, la difficoltà di concentrazione può portare a frustrazione e rabbia.

Concentrazione

Immagina di essere seduto in un ufficio tranquillo a scrivere un rapporto. In lontananza, un allarme per auto si spegne. Lo noti, ma gli allarmi per auto si spengono continuamente, quindi non ti presti molta attenzione. Se l'allarme continua, tuttavia, il suono potrebbe distrarti dal tuo lavoro. L'acufene costante è come un "allarme auto senza fine". Il suono non è il benvenuto. Non può essere spento. La sfida è quella di funzionare nonostante il suono sgradito.
Le persone sono diverse nella loro capacità di ignorare determinati suoni. Ad esempio, ad alcuni studenti piace studiare con la TV mentre altri hanno bisogno di stare tranquilli. Allo stesso modo, le persone sono diverse nel modo in cui ignorano l'acufene. Per alcuni, è facile da ignorare, mentre per gli altri è un suono che distrae. Quando l'acufene ti distrae, può influenzare qualsiasi attività che richieda concentrazione, come leggere, scrivere, studiare, apprendere o risolvere i problemi.
L'acufene non rende più difficile l'ascolto. Può, tuttavia, indirettamente influire sul nostro udito se influisce sulla nostra concentrazione. Può interferire con l'ascolto focalizzato. Per questo motivo, l'acufene può influenzare la nostra capacità di comunicare con gli altri.

Reazione emotiva

All'inizio, il suono di un allarme per auto è fonte di distrazione. Se il suono persiste, può diventare fastidioso. Questo tipo di ciclo può accadere con l'acufene. Le reazioni emotive possono includere frustrazione, preoccupazione e rabbia. Alcune persone riportano ansia o depressione a causa degli acufeni. Come accennato in precedenza, gli effetti dell'acufene includono solitamente reazioni emotive. Per questo motivo, la gestione degli acufeni dovrebbe concentrarsi sulla gestione reazioni agli acufeni.

Sonno disturbato

Le persone con acufene spesso hanno problemi di sonno. Il forte contrasto tra l'acufene e una stanza tranquilla attira l'attenzione; quando vai a letto la sera, di solito sei in una stanza tranquilla. Questa situazione può rendere molto difficile ignorare l'acufene. Essere consapevoli degli acufeni può rendere difficile addormentarsi. Può anche rendere difficile tornare a dormire se ti svegli nel bel mezzo della notte. Se l'acufene interrompe il sonno ogni notte, potresti diventare privato del sonno. Questo può rendere più difficile il normale funzionamento durante il giorno.

Perché l'acufene diventa un problema?

Abbiamo discusso di come l'acufene possa diventare un problema. Ora discuteremo perché diventa un problema.
1. Molti pazienti con acufene riferiscono che il loro acufene "è venuto fuori dal nulla". L'acufene è un nuovo suono. Il nuovo suono può essere sorprendente, e viene da dentro la testa, che attira davvero la nostra attenzione.
2. Se l'acufene è percepito come una minaccia, manterrà la nostra attenzione. L'acufene può essere percepito come una minaccia se evoca la paura di un grave problema medico o psicologico. I pazienti spesso riportano preoccupazioni sul fatto che l'acufene significhi "avere un tumore al cervello" o "stanno impazzendo".
3. Più si presta attenzione all'acufene, più tende ad essere un problema. I fattori di stile di vita che possono tendere a farti prestare maggiore attenzione agli acufeni includono:

• mancanza di attività impegnative e significative
• passare il tempo in ambienti silenziosi
• stress
• mancanza di sonno
• disoccupazione

4. La mancanza di controllo è un altro motivo per cui l'acufene può diventare un problema. Anche le persone con acufeni lievi non riescono a controllarsi o a fuggire; questo porta ad essere frustrato, arrabbiato e scoraggiato.

Pensieri finali

Abbiamo parlato dell'allarme della macchina in lontananza diventando sempre più fastidioso. L'allarme diventa un problema quando si tratta della macchina di qualcun altro e non si ha il controllo su di esso. Se è la tua auto, potresti spegnere l'allarme e porre fine al problema. La differenza nel modo in cui reagisci dipende dal fatto che tu abbia o meno il controllo.