10 errori di erbe comuni - E come evitarli

Quando si tratta delle erbe che stai prendendo, stai involontariamente facendo errori che potrebbero danneggiare la tua salute? Ecco una carrellata dei 10 errori di erba più comuni.

1) Bevi camomilla senza sapere con quali farmaci interagisce.

Sebbene la maggior parte delle persone pensi che il tè alla camomilla sia innocuo, può avere alcuni gravi effetti collaterali Se è combinato con alcuni farmaci.
Ad esempio, un case report pubblicato nel numero di aprile 2006 del Giornale dell'associazione medica canadese descrive una donna di 70 anni che, mentre veniva curata con il farmaco warfarin, fu ricoverata in ospedale con emorragie interne dopo aver usato il tè alla camomilla e la lozione per il corpo per i sintomi del raffreddore.
Mancia Dai un'occhiata a questo elenco di farmaci che possono interagire con la camomilla.

2) Tu'sei sempre stanco, quindi ti rivolgi alle erbe e ad altri prodotti naturali per aumentare la tua energia.

Costante affaticamento, stanchezza o mancanza di energia garantiscono un viaggio al tuo fornitore di cure primarie, non al negozio di alimenti naturali. Sebbene la dieta e gli integratori possano aiutare, il primo passo è assicurarsi che la causa della fatica non sia una malattia sottostante, come ad esempio:

• Anemia
• Asma
• Disturbi del sonno come apnea ostruttiva del sonno
• Ipotiroidismo
• Sindrome dell'affaticamento cronico
• Depressione

L'affaticamento può anche essere un sintomo di altre condizioni come malattie infettive (per esempio mononucleosi), insufficienza cardiaca, diabete, malattie epatiche o renali, malattia di Addison, malattie autoimmuni (ad es. Lupus), cancro, malnutrizione o effetti collaterali di farmaci.
Mancia Vedi prima il tuo fornitore di servizi sanitari di base. Lui o lei ti farà delle domande e si assicurerà di avere i test di laboratorio e / o di imaging appropriati per escludere queste condizioni. Poi puoi pensare agli approcci naturali.

3) Prendi erbe, integratori e / o farmaci che insieme possono aumentare il rischio di sanguinamento.

Farmaci anticoagulanti come l'aspirina o il warfarin (comunemente indicati come "fluidificanti") prevengono la formazione di coaguli di sangue all'interno delle arterie, riducendo il rischio di ictus e malattie cardiache. Quando sono combinati con erbe e integratori che hanno anche un effetto anticoagulante, possono aumentare il rischio di sanguinamento:

• Aloe Vera
• camomilla
• Coenzima Q10
• danshen
• Partenio
• aglio
• Zenzero
• gingko
• ginseng
• saw palmetto
• goji
• artiglio del diavolo
• Dong Quai
• olio di pesce
• corteccia di salice

Mancia Se sta assumendo più di una di queste erbe o le sta assumendo warfarin, aspirina o altri anticoagulanti o se si prescrive da sé una qualsiasi di queste erbe, consultare un medico olistico (ad esempio un medico naturopata) come guida. Assicurati di informare il tuo medico di famiglia di tutte le erbe e gli integratori che stai assumendo. Gli esami del sangue hanno chiamato il tempo di protrombina e i rapporti normalizzati internazionali (PT / INR) possono essere usati per valutare la coagulazione del sangue.

4) Hai smesso di bere caffè o soda in favore di un sacco di yerba mate e bevande energetiche.

Yerba mate è il caffè che "beve". Ampiamente consumato in America centrale e meridionale, è spesso pubblicizzato come un'alternativa più sana al caffè, una tisana che si eccita senza causare nervosismi. Tuttavia, l'erba mate è stata associata a tumori dell'esofago, del cavo orale, del polmone e della vescica in diversi studi di ricerca. Anche se gli studi hanno scoperto che è davvero solo un rischio per le persone che bevono enormi quantità di tè (superiore a 1 litro al giorno) o tè molto caldo, dovrebbe essere evitato fino a quando non saranno disponibili ulteriori prove.
Bevande energetiche, come Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, contengono caffeina e un gran numero di vitamine ed erbe. Una delle maggiori preoccupazioni è che noi non sappiamo abbastanza circa gli effetti combinati di questi ingredienti. Si ritiene che molti ingredienti agiscano sinergicamente con la caffeina per aumentare il suo potere stimolante. La maggior parte di essi contiene un sacco di zucchero e non è davvero migliore della soda. Cosa devi sapere sulle bevande energetiche.
Mancia Se stai cercando bevande più sane, prendi in considerazione l'acqua con una spruzzata di succo di melograno o succo di mirtillo.

5) Prendi erbe "immunizzanti" come l'echinacea e l'oro con farmaci immunosoppressori, come i corticosteroidi.

I farmaci che sopprimono il sistema immunitario vengono utilizzati per prevenire il rigetto d'organo dopo il trapianto e per controllare i sintomi delle malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, il lupus e il diabete di tipo 1 (più malattie autoimmuni). Le erbe che stimolano il sistema immunitario possono contrastare questi farmaci, con conseguente rigetto del trapianto, esacerbazione di malattie autoimmuni preesistenti o precipitazione di malattie autoimmuni in persone geneticamente predisposte a tali disturbi.
Mancia Se stai assumendo farmaci immunosoppressori come quelli elencati di seguito, non prendere le erbe medicinali come erba medica, astragalo, echinacea, ginseng, radice di liquirizia o lo zinco minerale.

• ciclosporina
• azatioprina
• Corticosteroidi come il prednisone
• Methotrexate

6) Prendi lassativi a base di erbe o "dieta"'s tè "per indurre movimenti intestinali regolari.

Le erbe in questi prodotti, chiamate lassativi antranoidi, includono:

• cascara sagrada
• rabarbaro
• aloe
• senna
• spinoso

Le persone possono diventare dipendenti e usarle per settimane, mesi o anche anni alla volta. Tuttavia i lassativi stimolanti come la senna non dovrebbero essere usati per più di una settimana senza consultare un medico o un altro operatore sanitario. L'uso prolungato può causare la perdita dell'abilità di movimento dell'intestino, ed è stato collegato a diarrea cronica, debolezza muscolare, ritmi cardiaci irregolari potenzialmente pericolosi e compromissione renale o epatica.
Mancia Parlate con il vostro medico di base per svezzare gradualmente i lassativi e ripristinare la normale funzione intestinale. La chiave è farlo lentamente - di solito in combinazione con un integratore di fibre come psillio e fluidi adeguati.
 

7) Prendi erbe e integratori prima o dopo l'intervento chirurgico.

Il chirurgo deve conoscere tutte le erbe e gli integratori che sta assumendo per prevenire complicanze. Erbe e integratori possono interagire con l'anestesia o causare un'emorragia eccessiva. Il Dipartimento di Chirurgia Plastica della Columbia University lo consiglia tutti erbe e integratori vanno sospesi 2-3 settimane prima dell'intervento. Le erbe che hanno identificato come alcune delle più rischiose ma comunemente usate includono:

• ginkgo
• aglio
  • ginseng
• Zenzero
• glucosamina e condroitina
• Coenzima Q10
• saw palmetto
• acidi grassi omega-3, olio di semi di lino, olio di pesce
• Dong Quai
• danshen
• Partenio
• ephedra / ma huang
• goldenseal
• camomilla
• kava kava
• Erba di San Giovanni
• liquirizia
• valeriana
• vitamina E

8) Tu don'Dillo al tuo dottore delle erbe o dei supplementi'stai prendendo o smetti di prendere medicine da solo.

Uno studio del 1997 di David Eisenberg, MD, del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, ha scoperto che quasi la metà degli americani usa una qualche forma di medicina alternativa, solo un terzo di loro ha detto ai propri medici.
Perchè è questo? Un sondaggio pubblicato nel Journal of Family Practice i pazienti trovati non hanno rivelato il loro uso di terapie naturali perché pensavano che i loro medici non sarebbero interessati, erano prevenuti contro terapie alternative o non ne sapevano abbastanza da commentare.
Tuttavia, vi sono prove crescenti di ciò non dicendo potrebbe avere seri rischi per la salute. Molte erbe interagiscono con farmaci e procedure mediche comuni e possono aumentare gli effetti collaterali o ridurre l'efficacia del trattamento.
Suggerimenti

• Inserisci un elenco dei tuoi supplementi attuali, inclusi gli ingredienti, gli importi degli ingredienti e quanto spesso li prendi. La prossima volta che vai dal tuo medico di famiglia, porta l'elenco con te e chiedi che venga aggiunto al tuo grafico.
• Potresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico naturalista autorizzato che può informarti di eventuali interazioni.
• Quando chiedi al tuo medico di famiglia una domanda, inquadra le tue domande in modo che siano il più specifiche possibili, come "Sto pensando di provare la terapia di massaggio per il mio collo. C'è qualche ragione per cui non dovrei farlo?" Se la comunicazione è difficile, considera se è nel tuo migliore interesse trovare un medico di famiglia con cui è più facile parlare e che non giudica le tue scelte.

9) Si affidano esclusivamente al produttore's sito Web per informazioni sulla sicurezza e sugli effetti collaterali.

Dovresti conoscere i potenziali effetti collaterali e le preoccupazioni per la sicurezza da una risorsa indipendente che è attuale e si basa sulla ricerca scientifica. Alcuni produttori descriveranno i loro prodotti come naturali quindi sicuri, ma alcuni potrebbero potenzialmente causare gravi effetti negativi se presi in modo improprio.
Ad esempio, in uno studio del 2003 pubblicato sulla rivista ostetricia e Ginecologia, Adrienne Fugh-Berman della George Washington University afferma che "l'uso di prodotti che potenziano il seno dovrebbe essere scoraggiato a causa della mancanza di prove di efficacia e di preoccupazioni a lungo termine sulla sicurezza". Eppure queste pillole sono incredibilmente popolari - sono una delle pillole di erbe più ricercate sul web. Le erbe utilizzate in molte di queste pillole per aumentare il seno (ad esempio luppolo, fieno greco) hanno dimostrato di possedere potenti effetti estrogenici e possono aumentare il rischio di tumori ormonali come l'endometrio e il cancro al seno. Cosa devi sapere sul miglioramento del seno a base di erbe.
 

10) Tu don't prendete le vostre erbe e integratori in modo coerente.

È importante assumere regolarmente erbe e integratori come raccomandato per valutare se stanno funzionando o meno. Un errore comune è iniziare a prendere un integratore, saltare un giorno, poi due, e dopo un po 'iniziare a prendere un altro supplemento perché non si è notato un miglioramento. Se non sei coerente, non saprai mai se è efficace.
Mancia Ricevi un organizzatore della pillola giorno per settimana online o presso il tuo negozio di droga locale.