In che modo la senescenza si riferisce all'invecchiamento?
La parola "senescenza" deriva dalla parola latina senex, che significa "vecchiaia". Nella longevità e nei sani campi di invecchiamento, la senescenza è il declino della salute e della funzione associata all'invecchiamento. Ci sono diversi termini secondari che spesso emergono, incluso senescenza cellulare e senescenza organismica.
Cos'è la senescenza cellulare?
Quando le cellule perdono la capacità di dividersi a causa del danno al DNA o di un accorciamento dei telomeri, subiscono una trasformazione che si traduce in declino o distruzione. Le cellule si autodistruggono (chiamate apoptosi) o andare in un periodo di declino (chiamato senescenza).Il risultato finale è la morte cellulare, che è una parte normale di un funzionamento biologico e si verifica regolarmente nel vostro corpo.
Si ritiene che le cellule tumorali siano cellule che non subiscono più il processo di senescenza e invece continuano a replicarsi e causare problemi (e tumori). Infatti, i ricercatori stanno lavorando per sviluppare terapie che inducano le cellule tumorali a invecchiare di più come le cellule normali - in altre parole, gli scienziati vogliono indurre una normale senescenza in queste cellule come mezzo per combattere il cancro.
Il tuo corpo e la tua senescenza
Mentre la senescenza cellulare può essere una buona cosa perché le cellule si sostituiscono continuamente, il tuo corpo finirà in un periodo di declino noto come senescenza organismica (in altre parole, senescenza dell'organismo).Come ho detto sopra, questo processo inizia quando il tuo corpo è completamente sviluppato e sei al massimo della forza, e continua per il resto della tua vita. In questo tipo di senescenza, il danno accumulato al tuo corpo inizia a interferire con la capacità del corpo di funzionare. Questa interferenza causa gli effetti che spesso associamo all'invecchiamento.
Longevità, invecchiamento sano e senescenza
La scienza non ha ancora trovato un modo per interrompere il processo di senescenza in relazione agli esseri umani, e alcuni ricercatori (anche se non tutti in alcun modo) sostengono che non saremo mai in grado di fermarlo.Ma possiamo rallentarlo. Il tuo obiettivo, quindi, è di rallentare il processo di senescenza il più possibile. Puoi farlo da:
- Mangiare una dieta sana: Questo fornisce al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per riparare i danni e combattere i danni futuri.
- Ridurre lo stress: Questo previene i danni a lungo termine dovuti alla sovraesposizione agli ormoni dello stress e allo stato fisiologico che creano.
- Evitare l'esposizione a sostanze dannose: Questo aiuto limita la quantità di danni ai tessuti del tuo corpo. Evitare la sovraesposizione a luci UV, inquinamento e tossine.
- Esercitare di più: Questo aiuta il tuo corpo a costruire tessuti forti che resistono al danno.
- Prevenzione della malattia: Rivolgiti al medico per i controlli di routine e mantieni sotto controllo la pressione sanguigna, il peso e altri fattori di rischio.
