Siti web di salute ed esercizio fisico

Trovare informazioni di fitness e salute credibili su Internet può essere difficile, ma sapere come decifrare informazioni e siti, oltre a conoscere i migliori siti web di fitness e salute. Invece di essere travolti dalle centinaia di migliaia di risultati che ricevi dal tuo motore di ricerca, sarai in grado di indirizzare rapidamente buone informazioni.

Diventa un segugio di Internet

Ci sono modi per capire se il sito su cui ti trovi sia affidabile. Per prima cosa, guarda il nome del dominio e l'estensione. Hai mai notato che molti siti hanno ".com" o ".org" alla fine? Questi in realtà significano qualcosa. Di seguito è riportato un elenco delle estensioni dei nomi di dominio più comuni e dei relativi significati:

.com sta per un sito commerciale. Quindi, se atterri su una pagina .com, quel sito potrebbe avere un ordine del giorno oltre a fornirti informazioni, come vendere un prodotto.
.rete sta per fonte di Internet. Ancora una volta, questi siti possono essere risorse eccellenti, ma possono anche essere inaffidabili.
.edu sta per università o scuola. Queste sono solitamente risorse affidabili.
.gov questo sta per il governo. Queste sono anche risorse solitamente affidabili.
.org è l'acronimo di un'organizzazione non profit. Questi siti sono anche generalmente affidabili.

Va notato che nessuno legge i suffissi di cui sopra. Quindi non puoi giudicare un sito se è un .net o un .org. Ci sono molti siti .com che hanno informazioni incredibili. In effetti, molti siti di notizie portano il moniker .com.

Ci sono alcuni passaggi per capire se un sito è affidabile. Innanzitutto, guarda il nome del dominio (sopra). Quindi, cerca informazioni sul sito. Chi l'ha creato? Quali sono le loro credenziali? Quando è stato aggiornato l'ultimo aggiornamento del sito? C'è una lista di risorse disponibili che puoi controllare? Infine, leggi attentamente le informazioni e vedi se funziona con ciò che già sai. Ad esempio, se sai che la perdita di peso sicura si verifica con l'esercizio fisico e una dieta sana, diffidare di un sito che offre una pillola magica che garantisce la perdita di peso.

Ora che hai alcuni strumenti di base sotto la cintura, ecco alcuni ottimi siti Web di salute e fitness.

Siti completi di salute e fitness

Ovviamente, Verywell è un ottimo punto di partenza se stai cercando informazioni su esercizi specifici (come camminare, correre o nuotare) o problemi di salute generale.
National Institutes of Health: Sebbene questo sito sia piuttosto asciutto, copre tutto ciò che è necessario sapere su salute e fitness. Ciò che lo distingue è che elenca tutte le ultime notizie e scoperte scientifiche, quindi è un ottimo posto per stare al passo con le novità.

Fitness ed esercizio

ExRx.Net: questo sito è un po 'più tecnico, ma ha un enorme database di gruppi muscolari e diversi esercizi che prendono di mira ciascun gruppo muscolare.
FitWatch: questo sito offre un monitoraggio gratuito di fitness e nutrizione che ti consente di tenere traccia del tuo allenamento e dieta. C'è anche una versione a pagamento che offre più funzionalità.

Nutrizione e perdita di peso

American Dietetic Association: l'ADA dovrebbe essere il primo posto dove andare per informazioni nutrizionali affidabili. Rispolvera le tue conoscenze sulla piramide alimentare o controlla i loro consigli sullo stile di vita sano.
Nutrizione a Verywell: abbiamo alcune grandi risorse per mangiare sano e perdere peso.
Perdita di peso a Verywell: ci concentriamo sulle diete e un'alimentazione sana per aiutarti a imparare modi semplici per ridurre le calorie e perdere peso.

Medicina / Salute

CDC.gov: Il sito per i Centers for Disease Control ha tutte le informazioni più recenti su malattie, condizioni, malattie, ferite e salute.
American Heart Association: questo è il sito ufficiale dell'AHA e copre tutti gli aspetti delle malattie cardiache, dell'ictus e della salute generale e del fitness.
American Medical Association: se desideri informazioni su una specifica condizione, malattia o infortunio, cerca attraverso questo sito di informazioni una vasta gamma di informazioni.

Abbigliamento, attrezzature e video

Collage video e video fitness: questi siti funzionano mano nella mano. In Collage troverai video di allenamento in produzione e su Video Fitness troverai recensioni su di loro.
Cathe.com: Cathe Friedrich è uno dei migliori istruttori di fitness video del settore. Il suo sito fornisce informazioni sul fitness e link, nonché informazioni sui suoi video.
Titolo 9 Sport: questo sito offre abbigliamento da allenamento di qualità per donne di tutte le taglie e forme, con una specialità nei reggiseni da allenamento. Il loro servizio è impeccabile.
Road Runner Sports: RRS è per corridori e camminatori, fornendo consigli di fitness affidabili e tonnellate di scarpe sportive, abbigliamento e accessori di qualità.

Esistono molti altri siti Web di salute e fitness affidabili, ma questi riguardano quasi tutti gli aspetti della salute e del fitness. Naviga e scopri cosa c'è là fuori!.