Tempi medi di guarigione per lesioni sportive comuni

Secondo una ricerca dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ogni anno si verificano in media 8,6 milioni di feriti legati allo sport e al tempo libero. Gli uomini (61,3 per cento) e le persone di età compresa tra 5 e 24 anni (64,9 per cento) costituiscono oltre la metà di questi.

Sebbene la maggior parte delle lesioni sportive siano superficiali o causate da ceppi o distorsioni di basso grado, non meno del 20 percento sono il risultato di una frattura ossea o di una lesione più grave.

La guarigione dagli infortuni sportivi richiede tempo, a seconda della posizione della ferita e dell'estensione della pelle, delle articolazioni, dei tendini, dei muscoli o delle ossa. Le fratture ossee tendono a richiedere più tempo delle distorsioni o dei ceppi, mentre la rottura completa dei tendini o dei muscoli può richiedere mesi prima di essere completamente restituiti all'attività.

Fortunatamente, gli atleti tendono a guarire più velocemente semplicemente perché sono in una migliore forma fisica e sono più inclini a mettere il tempo per riabilitare. Inoltre, una migliore salute cardiovascolare conferisce un apporto di sangue più forte, accelerando la guarigione della ferita. L'unica cosa che potrebbe potenzialmente farti tornare è non prendersi il tempo per recuperare o tornare a fare sport prima che le tue ossa oi tuoi tessuti siano completamente guariti.

Se sei in una forma fisica ragionevole e non hai nessuna malattia o compromissione co-occorrente, ecco cosa puoi aspettarti quando ti riprendi per le seguenti lesioni sportive:

Fratture ossee

Negli sport, il più alto tasso di fratture ossee si verifica con il calcio e altri sport di contatto. La maggior parte è centrata attorno agli arti inferiori, ma può anche coinvolgere braccia, costole, collo e scapole.

Le fratture semplici richiedono generalmente almeno sei settimane per guarire, a seconda dell'età e della salute della persona e del tipo e posizione della pausa.
Le dita o le dita fratturate solitamente guariscono in 3-5 settimane.
Le costole fratturate di solito impiegano circa sei settimane per guarire e richiedono antidolorifici ed esercizi di respirazione come parte del piano di trattamento.
Le fratture del collo possono interessare una qualsiasi delle sette vertebre del collo e possono richiedere fino a sei settimane per la salute, sia con un collare che con un dispositivo a raggiera avvitato nel cranio per stabilità.
La clavicola fratturata (clavicola) può richiedere da 5 a 10 settimane per guarire completamente e richiedere la mobilizzazione della spalla e della parte superiore del braccio.
Le fratture composte in cui un osso è rotto in più punti possono richiedere un intervento chirurgico per stabilizzare l'osso e ben otto mesi per guarire.

Distorsioni e ceppi

Una distorsione è un allungamento o uno strappo dei legamenti (le bande dure di tessuto fibroso che collegano due ossa insieme a un giunto). Un ceppo comune è la tensione eccessiva o la rottura di muscoli o tendini.

Secondo il rapporto CDC, le distorsioni e le tensioni rappresentano il 41,4 percento di tutti gli infortuni sportivi.

Le caviglie slogate possono spesso guarire in cinque giorni se non complicate. Distorsioni più gravi che coinvolgono tendini lacerati o rotti possono richiedere da tre a sei settimane per guarire.
La tensione acuta al collo, come il colpo di frusta causato da un placcaggio, può durare da un paio di settimane a sei settimane per guarire completamente.
I ceppi di vitello classificati di grado 1 (lieve) possono guarire in due settimane, mentre un ceppo di grado 3 (grave) può richiedere tre mesi o più per guarire completamente.

Altre lesioni sportive

Contusioni lievi (lividi) sono causate da un colpo alla pelle, causando la rottura dei vasi sanguigni. Nella maggior parte dei casi, la contusione richiederà da cinque a sette giorni per guarire.
Le separazioni della spalla, se trattate correttamente, di solito richiedono circa due settimane di riposo e recupero prima di poter tornare all'attività.
Tagli e lacerazioni possono durare da una settimana a un mese per guarire, a seconda della profondità e della posizione della lesione. Avrai bisogno di più tempo per guarire se un taglio profondo richiede punti. In assenza di qualsiasi lesione accompagnatoria, la maggior parte dei punti può essere rimossa entro due o tre settimane.
Le lacrime ACL, che coinvolgono il legamento crociato anteriore, di solito richiedono mesi di recupero e riabilitazione. Di solito sarai in grado di camminare con le stampelle entro la settimana 3 e riuscire a tornare completamente all'attività entro il quinto mese.
Le rotture del tendine di Achille si verificano quando il tendine è completamente o parzialmente strappato. Dopo aver sentito il temuto "pop" della rottura iniziale, probabilmente dovrai affrontare un intervento chirurgico e un tempo di recupero non inferiore a 4-6 mesi. È una ferita seria.

Una parola da Verywell

Per ridurre il tuo tempo a bordo campo, ricevi immediatamente un trattamento di pronto soccorso per qualsiasi infortunio sportivo. Dopo che l'infiammazione iniziale e il gonfiore sono stati controllati, il medico raccomanderà un piano di trattamento che prevede quasi sempre la riabilitazione fisica (o auto-eseguita o supervisionata da un fisioterapista).

Per prevenire la re-infortunio, assicurati che il medico ti assegni la salute prima di tornare allo sport o un'attività fisica intensa.

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