Revisionare e riconciliare la tua vita prima di morire
Una revisione della vita non segue uno schema prevedibile e non ci si può aspettare che due persone sperimentino la riconciliazione della vita allo stesso modo. Detto questo, ci sono cinque fasi comuni di una revisione della vita che sono utili per comprendere: espressione, responsabilità, perdono, accettazione e gratitudine.
Espressione
Venire a patti con la morte imminente è estremamente difficile per la maggior parte delle persone. Mentre una persona morente si muove attraverso le fasi di coping di DABDA, emergono molte emozioni che devono essere espresse. La rabbia è spesso l'emozione dominante per la maggior parte di questo tempo.Per un morente è importante esprimere le emozioni che provano. Esprimere sentimenti intensi e liberare la rabbia è essenziale per trovare la pace. Se una persona morente ha la completa libertà di espressione, è possibile una vera guarigione a livello emotivo e spirituale.
Una persona morente potrebbe aver bisogno di un permesso esplicito per esprimere la propria rabbia. Potrebbe temere che esprimendosi si alienerà i propri cari. Potrebbe essere arrabbiata con un potere più elevato e vergognarsi di quei sentimenti. Esprimendo sentimenti di rabbia per la malattia, per l'ingiustizia del mondo o per un potere superiore, una persona morente si sta preparando per la pace e l'accettazione.
Responsabilità
Mentre il morente rivede la loro vita, iniziano a rendersi conto di come hanno giocato un ruolo in tutto ciò che è successo a loro. Si rendono conto che le loro azioni, pensieri e vite sono solo loro responsabilità. La maggior parte delle persone la descrive come un'esperienza liberatoria. Arrivano a sapere che non sono responsabili della loro malattia e che la morte non significa che in qualche modo hanno fallito nella vita. Questa realizzazione della responsabilità aiuta il morente a fare i conti con tutto ciò che è accaduto nella loro vita e a prepararsi per ciò che è avanti.Perdono
Quando qualcuno sperimenta il vero perdono, si liberano dai legami del dolore e dell'amarezza. Il perdono non significa accettare il comportamento sbagliato. Il perdono riguarda la scelta di lasciar andare il dolore e il risentimento che ci impedisce di vivere in pace.Una persona morente può trovare facile perdonare gli altri per le ferite passate, ma può avere difficoltà a perdonare se stesso. Potrebbe chiedersi se gli altri possano davvero perdonarlo per i suoi torti, grandi o piccoli. Potrebbe passare un po 'di tempo a chiedere perdono agli altri, a chiedere un potere superiore per il perdono e a offrire il proprio perdono a coloro che lo hanno ferito.
Nel suo libro Le quattro cose che contano di più, Il dott. Ira Byock discute ciò che la maggior parte delle persone definisce come le cose più importanti da dire prima di morire: "Grazie", "Ti perdono", "Mi perdonerai" e "Ti amo". Due delle quattro frasi riguardano il perdono, sottolineando quanto sia importante offrirlo e riceverlo prima di morire.
Alcune persone sceglieranno di morire in perdono, e questa è una scelta valida. Molti altri scelgono di invitare la pace interiore prima di morire offrendo e ricevendo il perdono.
Accettazione
L'accettazione è la fase finale della teoria DABDA di far fronte alla morte ed è una parte importante di una revisione della vita. Sembra che abbiamo perso la realtà che la morte è un processo naturale che avverrà in ognuno di noi, scegliendo invece di combattere la morte valorosamente fino alla fine. Quando una persona morente accetta la loro morte come inevitabile, non rinuncia alla vita, ma piuttosto permette all'ordine naturale della vita di completare la sua cerchia.Non dobbiamo amare ciò che accettiamo come realtà, ma accettare che la vita sia davvero completa è un passo importante verso la morte in pace. Proprio come una donna in travaglio non può essere fermato dal consegnare il suo bambino, il processo finale di morte non può essere fermato una volta iniziato. Quando una persona morente è in grado di accettare la sua inevitabile morte, si stanno aprendo per sperimentare la pace e la contentezza nei loro ultimi giorni.
