Come prevenire i disturbi ORL

Esistono molti modi per prevenire i disturbi ORL, anche se non è sempre possibile, come nel caso delle condizioni congenite. Tuttavia, è possibile prevenire più disturbi ORL. Ecco alcune cose che puoi fare per prevenire i disturbi ORL. Il frequente lavaggio delle mani è l'unica cosa più importante che puoi fare per prevenire l'infezione. Evitare l'esposizione a malattie e praticare una buona igiene, come coprirsi la bocca quando si tossisce e stare a casa quando si è malati. Dal momento che è difficile insegnare la buona igiene ai bambini piccoli, i bambini che frequentano l'asilo nido o l'asilo nido sono più a rischio di sviluppare disturbi cronici da Otorinolaringoiatria.

Prevenire le infezioni dell'orecchio

Le infezioni dell'orecchio sono un disturbo ENT comune. Si verificano quando i germi entrano nell'orecchio e rimangono intrappolati lì. A causa della loro natura infettiva, ci sono molte cose che puoi fare per prevenire le infezioni all'orecchio. Alcuni tratti ereditari, però, rendono alcune persone, soprattutto i bambini, più inclini alle infezioni all'orecchio. Ecco una lista di modi per prevenire le infezioni all'orecchio:

Evitare l'esposizione al fumo di sigaretta.
Identificare e curare le allergie.
Tieni aggiornate le vaccinazioni di tuo figlio.
Non rimuovere il cerume a meno che il tuo medico non ti dica di farlo.

Prevenire le infezioni del seno

Le infezioni sinusali si verificano quando i germi entrano in una delle cavità nel cranio che circonda gli occhi e il naso. Un'infezione sinusale può sembrare un brutto raffreddore che non scompare dopo le solite 2-3 settimane. Ecco alcuni modi per proteggersi.

Se hai il raffreddore, usa uno spray nasale per soluzione salina (disponibile al banco) per impedire che i passaggi nasali si ostruiscano.
Non volare se hai un raffreddore. Se è necessario volare, prendere in considerazione l'uso di un decongestionante e spray nasale 30 minuti prima del decollo.
Identificare e trattare le allergie; la sinusite a lungo termine è solitamente causata da allergie, mentre la sinusite acuta è solitamente causata da batteri.
Prova a usare spray nasale salino al giorno per sinusite cronica.

Prevenire il mal di gola

Ci sono molte cause di mal di gola, tra cui infezioni, reflusso acido, apnea del sonno o disturbi più gravi e rari, come il cancro. Una causa molto comune di mal di gola è un'infezione batterica o virale, quindi praticare una buona igiene, come il lavaggio frequente delle mani, è un buon modo per prevenire mal di gola. Ecco alcuni altri suggerimenti:

Riposati e fai esercizio per rafforzare il tuo sistema immunitario.
Evitare l'esposizione al fumo di sigaretta.
Non trascorrere lunghi periodi al di fuori quando la qualità dell'aria nella tua zona è scarsa.
Trattare il reflusso esofageo.

Prevenire l'apnea notturna

L'apnea notturna è una condizione in cui una persona smette di respirare per brevi periodi di tempo mentre dorme. È molto comune negli Stati Uniti e può essere dannoso se non trattato. Fortunatamente, ci sono molti trattamenti disponibili e l'apnea notturna può spesso essere curata. Ecco alcune buone idee per prevenire o mantenere a bada l'apnea notturna.

Mantenere un peso corporeo sano.
Evitare alcol o sedativi prima di coricarsi.
Identificare e trattare la tonsillite, i polipi nasali o altri disturbi che possono causare l'ostruzione delle vie aeree.
Smettere di fumare.

Non tutti i disturbi ORL possono essere prevenuti. Molti dipendono da tratti ereditari; tuttavia, seguendo questi suggerimenti può servire a mantenervi più sani in futuro. Il lavaggio delle mani rimane in prima linea nella prevenzione delle malattie, insieme ad altre pratiche di isolamento, tra cui la tosse alla manica e il rimanere a casa mentre si è malati. Queste linee guida possono anche aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario, diminuendo la probabilità di contrarre una malattia e limitando la quantità di tempo che passi malato.