Quando qualcuno che ami ha IBS
Questo articolo offre informazioni e suggerimenti per amici e familiari di pazienti IBS su come essere una sana fonte di supporto. Non sottovalutare la potenza del tuo supporto. La ricerca suggerisce che i sintomi dei pazienti IBS che si trovano in relazioni di supporto sono meno gravi rispetto ai sintomi di coloro che non hanno persone di supporto intorno a loro.
Educa te stesso
Sarebbe molto utile per la persona che ami se capisci cosa sia IBS. È una condizione cronica in cui le persone che ne fanno esperienza soffrono di dolori addominali e problemi del bagno. Per alcuni, il dolore può essere abbastanza debilitante.IBS può anche causare attacchi urgenti di diarrea o la frustrazione di costipazione cronica. Il motivo alla base di IBS non viene mostrato nei test diagnostici standard, ma ciò non rende la condizione meno reale. L'IBS è quindi considerato un disordine funzionale gastrointestinale rispetto a uno organico.
I trattamenti per IBS sono limitati, ma ci sono alcuni farmaci che potrebbero essere di aiuto. Il ruolo del cibo è scarsamente compreso, sebbene recenti ricerche abbiano identificato determinati alimenti che hanno maggiori probabilità di scatenare sintomi.
Sebbene i sintomi dell'IBS possano essere esacerbati dallo stress, non lo sono causato dallo stress. Pertanto non è utile avvisare una persona con IBS semplicemente "rilassarsi" e si sentirà meglio. Allo stesso modo, IBS non è "tutto nella testa di qualcuno". La disfunzione di IBS potrebbe non essere ancora chiaramente compresa, ma ci sono molte prove che dimostrano che è molto reale.
Perché IBS è, per la maggior parte, una "malattia invisibile", può essere difficile per qualcuno che non ha il disturbo di "capirlo". Una mancanza di comprensione porta spesso a una tendenza a minimizzare l'angoscia dell'altra persona. Istruirti sulla biologia dietro l'angoscia può darti intuizione e aiutarti a rispondere con maggiore empatia.
Un modo per iniziare: Ricorda, in dettaglio, la peggiore "influenza dello stomaco" che tu abbia mai sperimentato. Un richiamo di quei sintomi fisici che hai vissuto può darti un'idea di cosa vuol dire camminare nei panni di qualcuno che lotta per il disagio cronico dei GI.
Segui il suo comando
La persona più preparata per prendere decisioni su come gestire IBS è la persona che ha IBS. Conoscono meglio il loro corpo e hanno imparato dall'esperienza cosa funziona e cosa peggiora le cose.Inoltre, ricorda che IBS è imprevedibile. Ciò che funziona oggi potrebbe non funzionare domani e ciò che è andato bene la scorsa settimana potrebbe non essere così bello questa settimana. L'ultima cosa di cui qualcuno ha bisogno quando ha a che fare con gravi sintomi digestivi è di sentirsi come se qualcuno la incolpi o giudicarli per qualcosa che hanno scelto di fare o scelto di mangiare. Pertanto, lascia che prendano decisioni su cosa mangiare, quali cibi evitare e quanto mangiare.
Non aspettarti di essere un eroe. Mentre le tue intenzioni sono ammirevoli, nessuno può "salvare" la persona che ha IBS. Professionisti medici addestrati hanno abbastanza difficoltà a trovare i modi per ottenere sollievo dai sintomi. Stabilire un'aspettativa irrealistica per se stessi come salvatore aggiungerà solo un inutile livello di frustrazione sia per te che per la persona amata.
Mantenere il conflitto basso
Ricerche preliminari suggeriscono che alti livelli di conflitto relazionale possono peggiorare i sintomi dell'IBS. Pertanto, l'apprendimento di alcune sane capacità di risoluzione dei conflitti è un tempo ben speso. Questo non significa che devi trattare qualcuno con IBS con i guanti per bambini, ma piuttosto imparare modi per comunicare qualsiasi pensiero e sentimento diverso in un modo di stress basso, basso dramma.Sii flessibile
L'imprevedibilità è una caratteristica caratteristica di IBS. Per alcuni pazienti IBS, sembra non esserci alcuna rima o ragione dietro "giorni buoni" e "giorni brutti". Questo può mettere un freno alla pianificazione degli eventi. Resta presente che è difficile per una persona con IBS impegnarsi in date, uscite e incontri. Di solito è una buona idea avere un "piano B" in atto per lenire forti sentimenti di delusione quando i piani devono essere cancellati.Un'altra area in cui si può essere di grande aiuto è in termini di aiutare la vostra amata IBS a provare un senso di sicurezza per quanto riguarda l'accesso ai bagni. È meglio farlo senza attirare l'attenzione sull'argomento. È possibile individuare le strutture disponibili in anticipo e in un punto di vista tranquillo e concreto indirizzarle all'altra persona. Se stai guidando, assicurati che sappia che sei disposto a smettere ogni volta che sentono il bisogno di andare in bagno.
Vivere una vita equilibrata
Il semplice fatto che stai leggendo questo articolo indica che sei interessato a offrire un livello di supporto che sarà buono solo per questa relazione e per la salute della persona amata. Tuttavia, è importante non trascurare gli effetti negativi sulla tua vita quando qualcuno a cui tieni a che fare si occupa di IBS.L'onere può essere alto per il "partner buono", in particolare quando i sintomi dell'IBS sono gravi per la persona che ha il disturbo. Assicurati di intraprendere i tipi di attività che fanno bene a te, siano essi hobby, esercizio fisico o semplicemente accartocciarsi con un buon libro. Si chiama "sano egoismo", quando una buona cura di sé significa che hai di più da offrire agli altri.
