Ulcere peptiche modificazioni dietetiche e alcol
Durante questo trattamento, durante l'assunzione di qualsiasi farmaco prescritto dal medico, si dovrà imparare come ridurre e prevenire, se possibile, i sintomi che un'ulcera peptica può causare. Ciò comporta alcune modifiche allo stile di vita e alla dieta.
Modifiche dietetiche
Nell'area della dieta, i medici in passato avevano consigliato alle persone con ulcere di evitare cibi piccanti, grassi e acidi. Tuttavia, è stato dimostrato che una dieta blanda è inefficace per il trattamento o la prevenzione delle ulcere. Ciò non significa che una dieta blanda è dannosa per chi soffre di ulcera. In effetti, potrebbe farli sentire meglio. Alcune persone che hanno ulcere peptiche possono mangiare quello che vogliono senza problemi. Per molti altri, tuttavia, mangiare determinati cibi può causare irritazione, eccessiva produzione di acido e bruciore di stomaco. Per loro, hanno bisogno di sapere quali alimenti sono sicuri e quali cibi evitare. Hanno bisogno di sapere come preparare i cibi per evitare ingredienti che causano una riacutizzazione dei loro sintomi. I seguenti suggerimenti e risorse possono aiutare.- Mangia 6 piccoli pasti invece di 3 grandi pasti: Ciò evita che lo stomaco si riempia troppo. Ciò ridurrà anche la pressione gastrica. Un altro consiglio è quello di mangiare lentamente.
- Non mangiare o bere nulla per almeno 2 ore prima di andare a letto:
Se prendi i sonnellini, prova a dormire su una sedia. Sdraiarsi a stomaco pieno può causare una maggiore pressione dello stomaco contro lo sfintere esofageo inferiore (LES), aumentando le possibilità di cibo a riflusso. La gravità aiuterà a mantenere il cibo e l'acido dello stomaco nello stomaco a cui appartiene. - Evita gli alimenti che provocano un'eccessiva produzione di acido o bruciori di stomaco:
Ci sono diversi alimenti e bevande che possono causare sintomi. Capire i cibi più comuni da evitare, gli alimenti più suscettibili di causare problemi per chi soffre di ulcera. È inoltre possibile controllare una tabella degli alimenti raccomandati per chi soffre di ulcera. Se non sei sicuro di quali alimenti scatenano i tuoi sintomi, prova a mantenerli per una settimana. - Evitare l'alcol: L'alcol aumenta la produzione di acido gastrico, che irriterà un'ulcera e peggiorerà i sintomi. L'alcol rilassa anche lo sfintere esofageo inferiore (LES), permettendo al contenuto dello stomaco di reflusso di nuovo nell'esofago. Se vuoi ancora consumare alcol, scopri come e quando consumare alcolici quando soffri di bruciore di stomaco.
Modifiche sullo stile di vita
- Non fumare: Il fumo stimola la produzione di acido gastrico. Può anche ritardare la guarigione dell'ulcera ed è stato collegato a una recidiva di ulcere. Scopri gli altri motivi è meglio smettere di fumare se soffre di bruciore di stomaco.
- Rilassare: Molte persone credono che lo stress causi ulcere. Mentre i pazienti critici che si trovano su un respiratore sono a rischio di cosiddette "ulcere da stress", lo stress quotidiano al lavoro o a casa non sembra causare ulcere peptiche. Tuttavia, mentre lo stress non è stato collegato direttamente allo sviluppo delle ulcere, può portare a comportamenti che possono scatenare i sintomi dell'ulcera.
- Evitare alcuni antidolorifici da banco: L'uso di aspirina e FANS (farmaci infiammatori non steroidei come ibuprofene e Aleve) può causare ulcere o aggravare i sintomi se si dispone già di un'ulcera. Se è necessario assumere questi medicinali, il medico può prescrivere un altro medicinale per proteggere lo stomaco.
