Come raccontare ai tuoi amici di IBD

Dire un nuovo amico, o anche un vecchio, a una condizione cronica come la malattia infiammatoria intestinale (IBD) può essere difficile. È un argomento imbarazzante e personale a cui nessuno di voi è più a suo agio. Ma se ti prendi il tempo per pensare a chi, perché, quando, come e dove condividi i tuoi problemi con i tuoi amici, ti può avvicinare.
Difficoltà: Difficile
Tempo richiesto: Quanto tempo hai bisogno di entrambi.
Ecco come:

Chi. Decidi se hai bisogno di dirlo a questa persona. Ogni conoscente e socio in affari non ha bisogno di sapere. Avrai voglia di conoscere un nuovo amico per un po '(almeno alcuni mesi) prima di condividere qualcosa di così personale. Gli amici più stretti potrebbero già sospettare o sapere che c'è un problema, e stanno prendendo i loro indizi su quando parlarne con te. Questa persona dovrebbe essere degna di fiducia e dovrebbe essere in grado di mantenere le sue condizioni in sicurezza se glielo chiedi.
Perché. Pensa ai motivi per i quali il tuo amico ha bisogno di sapere della tua IBD. È perché devi condividere con qualcuno? O forse trascorri molto tempo insieme e hanno notato che a volte ti senti male? Stanno facendo domande sulla tua dieta, sulla tua salute, forse sul tuo peso (se ne hai perso qualcuno)? Sii onesto con te stesso sulle tue ragioni.
Quando. Decidi se il tuo amico è pronto a conoscere i tuoi problemi. Tutti hanno difficoltà nella loro vita. Se dici al tuo amico mentre stanno già affrontando i loro problemi, potrebbero non essere così compassionevoli come farebbero durante un periodo più calmo della loro vita. Non è che stai andando a gravare qualcuno dicendo loro di IBD. Ma devi essere attento ai problemi degli altri, anche se ne hai di più grandi.

Dove. Un ristorante affollato, affollato o un cinema non è il posto giusto. Avrai bisogno di un posto tranquillo e privato dove potreste parlare ininterrottamente per tutto il tempo necessario.
Come. Scegli un momento di calma con voi due. Potresti voler dire più amici allo stesso tempo, specialmente se ti conoscevano prima della diagnosi. Ma se lo fai uno contro uno, tu e l'altra persona potete darvi la massima attenzione, senza le distrazioni di altre persone o un gruppo dinamico.
Inizia la conversazione semplicemente. Spiega che hai problemi di salute e la condizione è cronica (andrà e verrà). Ci possono essere momenti in cui non puoi partecipare agli eventi o avere più energia degli altri tuoi amici. Ma spiega anche che ciò non significa che non vuoi passare il tempo con i tuoi amici o divertirti. Vuoi vivere il più normalmente possibile. Potresti anche voler esprimere ai tuoi amici che non stai chiedendo loro di "fare" qualsiasi cosa - tranne che per essere un buon ascoltatore a volte.
Dì solo quanto tu - e loro - sono a loro agio. Alcune persone con IBD hanno incidenti, alcuni hanno la diarrea esplosiva, altri hanno condizioni correlate come le fistole. Ma non devi dire a tutti ogni piccolo dettaglio. Alcune persone vorranno sapere più di altri. Se hai intenzione di andare in vacanza con questa persona, probabilmente vorranno sapere dei "problemi con il bagno". Se questo è un amico del lavoro, potrebbe non voler ascoltare una descrizione dettagliata della tua ultima colonscopia.

Avere dei documenti a portata di mano se vogliono saperne di più. Stampate una copia delle FAQ di Crohn o delle domande frequenti sulla colite ulcerosa per farle leggere se lo desiderano. Gruppi come il Crohn e la Colitis Foundation of America hanno una grande varietà di opuscoli scritti per pazienti di nuova diagnosi che possono essere utili a un amico che è confuso. Non spingerlo su di loro, ma averlo a disposizione se vogliono saperne di più.
Goditi il tuo tempo insieme! Ora che i tuoi amici sono consapevoli della tua malattia, ti sei avvicinato e puoi goderti la reciproca compagnia.

Quello di cui hai bisogno:

Uno spazio privato e tranquillo.
Quanto tempo pensi di aver bisogno.
Alcuni opuscoli su IBD.