Come sentirsi meno soli

Molte persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD) si sentono sole. La malattia di Crohn e la colite ulcerosa, per loro stessa natura, stanno isolando le malattie. Ma tieni a mente, l'IBD non è una condizione rara - non è affatto rara. Ciò significa che ci sono molte persone là fuori con IBD, e mentre il corso della malattia di nessuno è esattamente lo stesso di chiunque altro, ci sono ancora molte cose che tutti abbiamo in comune. Potresti non avere un caro amico o un familiare che ha IBD, o anche conoscere qualcuno con IBD, ma questo non significa che le persone vicine a te non possano capire i tuoi problemi o aiutarti. Se pensi di voler davvero parlare con qualcuno che ha IBD, puoi trovare le comunità sia di persona che online. Continua a leggere per trovare i modi per aiutare te stesso a sentirsi meno soli di avere IBD.

Trova un gruppo di supporto IBD

I gruppi di supporto hanno molti vantaggi significativi. Non solo avrai un posto sicuro per discutere i tuoi problemi, ma un gruppo di supporto locale può aiutarti a connetterti con i fornitori di servizi sanitari e i servizi nella tua zona. Il vostro gastroenterologo o il Crohn's and Colitis Foundation locale o il gruppo Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) potrebbero avere informazioni sui gruppi di supporto. Un gruppo di supporto faccia a faccia non è per tutti, e se non ti senti a tuo agio nel frequentare uno di persona, puoi trovare persone con IBD online. Ci sono molte vie aperte per le persone con IBD: Twitter, Facebook, Google+ e Reddit sono solo alcuni dei luoghi in cui troverai persone con IBD. Hai la possibilità di condividere tutto ciò che ti serve e puoi decidere come vorresti comunicare, quando vorresti farlo e con chi.

Confida in qualcuno ...

Con chi puoi fidarti? Potrebbe essere qualcuno nella tua famiglia, potrebbe essere un amico intimo, potrebbe anche essere qualcuno che hai incontrato solo online. La chiave qui è avere una persona fidata nella tua vita con chi puoi parlare con IBD. Potresti pensare che parlare della tua IBD sarà la più grande, ma il più grande ostacolo sarà trovare una persona affidabile. Questa persona dovrebbe essere qualcuno in grado di mantenere le cose che gli dici da sé e di essere qualcuno che sarà nella tua vita per molto tempo a venire. Ciò potrebbe significare che questa persona ha anche IBD o un'altra condizione cronica o potrebbe essere qualcuno con cui sei sempre stato vicino. Il punto è che parlando delle tue preoccupazioni, sarai in grado di schiarirti la testa e mettere le tue difficoltà di salute nella giusta prospettiva. Più ti isolano e tieni le cose a te stesso, il solitario che probabilmente sentirai

... Ma non abitare su di esso

Riconoscere la tua IBD e affrontare i tuoi sentimenti e preoccupazioni su di essa è salutare. Tuttavia, soffermarsi sullo stato della propria salute non lo è. C'è una linea sottile tra i due, ed è importante trovare il tuo equilibrio. Questo non vuol dire che i tuoi problemi non valgano la pena di parlare e che non siano importanti, ma non dovrebbero occupare ogni momento di veglia. Promuovere te stesso e gli altri con IBD è importante e prezioso, ma crea spazio nel tuo cuore e nella tua mente per altri interessi.

Ricorda che non si tratta solo di IBD

Sei una persona a tutto tondo che ha interessi diversi dalla tua salute. Qualunque sia la tua passione, c'è un posto per te per essere coinvolto e divertirti: devi solo trovare quel posto. È allettante isolarsi per via dell'IBD, specialmente se hai bisogno di un bagno regolarmente, ma questo rafforzerà solo la tua solitudine. L'obiettivo è trovare qualcosa che attendi con ansia: potrebbe essere una lezione a maglia o potrebbe essere uno spettacolo al tuo teatro locale. Quando ti dai tempo e il permesso di divertirti, farai qualcosa di benefico per la tua salute. Quando sei coinvolto nella comunità di persone che amano le stesse cose che fai, ti procurerai uno sbocco sano che non è collegato alla tua IBD.