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La maggior parte della diarrea è causata da un virus o da un batterio e scomparirà da sola entro due o tre giorni. Mentre molte persone raggiungono l'Imodium nel momento in cui appare uno sgabello, le droghe sono davvero più appropriate per la diarrea frequente o grave di un attacco incidentale.
In alcuni casi, l'assunzione di un farmaco antidiarroico ti colpirà dalle feci d'acqua direttamente alla stitichezza, un evento altrettanto spiacevole. A tal fine, provare questi rimedi domestici utili per trattare un attacco lieve di diarrea senza l'uso di pillole.

Bevi molti liquidi

Uno dei maggiori problemi con la diarrea e quello che porta molte persone al pronto soccorso è la disidratazione. La diarrea fa sì che il corpo perda molta acqua ed elettroliti (come sodio, potassio, calcio e magnesio) che ha bisogno di funzionare normalmente. Se non trattata adeguatamente, la disidratazione può diventare pericolosa, specialmente nei bambini piccoli.
Per gestire un lieve attacco di diarrea, bere molta acqua, succhi chiari, brodi chiari o una bevanda sportiva ricca di elettroliti. Evita il caffè, le bevande contenenti caffeina, il succo di prugna, le bevande zuccherate, le bibite e l'alcol, che hanno tutti un effetto lassativo. È anche una buona idea evitare i latticini.
Ai bambini piccoli e ai bambini con diarrea devono essere somministrate bevande per la reidratazione pediatrica, commercializzate con marchi quali Pedialyte, Enfalyte o Gastrolyte. I bambini allattati al seno dovrebbero continuare ad allattare al seno.
Se si desidera evitare i coloranti o gli aromi artificiali utilizzati in alcune bevande commerciali per la reidratazione, è possibile creare una versione fatta in casa utilizzando solo sale, zucchero e acqua. È inoltre possibile acquistare i sali per la reidratazione orale da banco nella maggior parte delle farmacie. Seguire le istruzioni di preparazione in quanto troppo sale può essere dannoso, soprattutto per i bambini.

Mangia una dieta BRAT

La dieta BRAT è il piano alimentare gold standard per alleviare il disagio digestivo. È composto da quattro cibi a basso contenuto di fibre che aiutano a rassodare le feci: banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Le banane sono particolarmente utili in quanto aiutano a ripristinare qualsiasi potassio perso attraverso la diarrea.
Altri alimenti insipidi e facili da digerire possono essere aggiunti al momento in cui i sintomi della diarrea iniziano a risolversi, compresi i petti di pollo senza pelle, la farina d'avena, le patate al forno e il brodo di pollo con le saline. Evita cibi e bevande che causano gas, come bevande gassate, fagioli, cetrioli, legumi e verdure crocifere. 
Se la diarrea dura più di un paio di giorni, controlla i cibi che stai mangiando. La diarrea può essere esacerbata da cibi ricchi di fibre (come crusca, cereali integrali e riso integrale) e cibi grassi o dolcificati con sorbitolo.

Utilizzare i probiotici

L'assunzione di probiotici nel cibo o nella forma di supplemento può aiutare ad accorciare un lieve attacco di diarrea. I probiotici sono batteri e lieviti vivi che sono benefici per il tuo sistema digestivo.
La diarrea può causare la perdita di molti batteri sani nello stomaco e nell'intestino. Probiotici (che includono Lactobacillus e Bifidobacterium batteri e Saccharomyces boulardii lievito) può rapidamente sostituire questi microrganismi protettivi e aiutare a ripristinare la normale funzione intestinale. Questo è particolarmente vero con S. boulardii che esercita potenti effetti antidiarroici.
Mentre i latticini dovrebbero essere evitati durante la diarrea, lo yogurt o il kefir con batteri probiotici vivi sono estremamente utili. Altre fonti probiotiche naturali includono alimenti fermentati come miso, kombucha, crauti, formaggi a pasta molle stagionati, fiocchi di latte, olive verdi, pane a lievitazione naturale e tempeh.
Mentre kimchi viene spesso citato come "super-probiotico", contiene spezie piccanti che possono peggiorare la diarrea.
Gli effetti collaterali dei probiotici, sia in forma di cibo che di integratore, tendono ad essere lievi e possono includere mal di stomaco, gonfiore e gas. 

Quando cercare aiuto medico

La diarrea non dovrebbe mai essere ignorata. Se hai provato i rimedi casalinghi sopra elencati e hai ancora degli sgabelli molli, chiama il medico o parla con il farmacista dei farmaci da banco che possono essere d'aiuto.
D'altra parte, dovresti consultare immediatamente un medico se tu o tuo figlio riscontrate diarrea persistente o grave e / o sviluppate segni di disidratazione, come segue:

adulti

• Diarrea 3 giorni o più
  
• Grave dolore addominale
  
• Sgabelli sanguinanti o neri
  
• Febbre superiore a 102 F (39 C)
  
• Minzione o no
  
• Estrema debolezza
  
• Secchezza della pelle e della bocca
  
• Sete eccessiva
  
• Urina scura
  

Bambini

• Diarrea per più di 24 ore
  
• Nessun pannolino bagnato in 3 ore
  
• Febbre superiore a 102 F (39 C)
  
• Bocca secca o lingua
  
• Piangere senza lacrime
  
• Sonnolenza insolita
  
• Sgabelli neri o sanguinanti
  
• Guance o occhi infossati
  
• Pelle che non si ritrae quando viene pizzicata
  

Senza eccezione, i bambini di età inferiore a tre mesi con diarrea devono essere immediatamente portati dal medico o dal pronto soccorso. Non aspettare o provare a trattare la condizione a casa.
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