Prendersi cura delle persone con malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) sta diventando un problema crescente per le persone di tutte le età negli Stati Uniti. Ciò è probabilmente dovuto in parte a un aumento del consumo di fast food, che tende ad essere grasso e grasso, nonché all'aumento del tasso di obesità.
Se sospetti che una persona cara soffra di reflusso acido, è importante che lui o lei veda un medico che sarà in grado di determinare se una diagnosi di GERD è appropriata ed escludere tutti gli altri disturbi con sintomi simili. La gravità dei suoi sintomi da GERD determinerà le migliori opzioni di trattamento.
Nel frattempo, ecco alcuni modi in cui puoi aiutare a ridurre la gravità dei sintomi di bruciore di stomaco a casa.

Scelte alimentari

Lo sfintere esofageo inferiore (LES), la valvola tra l'esofago e lo stomaco, normalmente si chiude strettamente per mantenere il cibo e l'acido dello stomaco dove appartiene.
Se lo sfintere esofageo inferiore si rilassa quando non dovrebbe, il cibo e l'acido dello stomaco possono tornare nell'esofago e causare bruciore di stomaco.
Il bruciore di stomaco è spesso attivato da determinati alimenti. Aiuta la persona amata a familiarizzare con questi grilletti e cerca di tenere i cibi fuori dalla casa in modo che non venga tentato e finisca nel dolore.
Gli alimenti che possono rilassare il LES includono:

Cibi fritti (grassi)
Carni molto grasse
Burro e margarina
Maionese
Salse cremose
Condimenti per insalata
Prodotti lattiero caseari integrali
Cioccolato
Menta piperita
Bevande contenenti caffeina (ad es. Bevande analcoliche, caffè, tè, cacao)

Bruciore di stomaco può verificarsi anche quando lo stomaco produce troppo acido, e questo fa marcia indietro nell'esofago.
Gli alimenti che possono stimolare la produzione di acido e aumentare il bruciore di stomaco dovrebbero essere evitati.

Alimenti che stimolano la produzione di acido

Bevande contenenti caffeina
Bevande gassate
alcool
Cibi piccanti
Pepe nero
Agrumi e succhi (ad es. Arancia, pompelmo)
Succo di pomodoro

Quando mangi fuori, informati su come vengono preparati piatti diversi, se la persona amata non lo fa. Puoi chiedere che la carne sia grigliata piuttosto che fritta, per esempio. Molti piatti includono salse ad alto contenuto di grassi e salse che si può chiedere di passare a un sostituto a basso contenuto di grassi o servito sul lato.
Mentre gli adulti vorranno indubbiamente fare le proprie scelte quando si tratta di cibo, l'avvio della conversazione può aiutare a spianare la strada a scelte migliori.

ora dei pasti

Incoraggia la persona amata a ridurre le dimensioni dei suoi pasti, poiché espandono lo stomaco e possono aumentare la pressione verso l'alto contro lo sfintere esofageo inferiore (LES), che causa bruciore di stomaco. Mangiare meno, ma più spesso può aiutare (pensare agli spuntini, piuttosto che ai corsi completi).
Usare piatti più piccoli a casa, preparare meno cibo e servire i pasti dal fornello - piuttosto che il tavolo, dove è facile da raggiungere per secondi - possono essere utili strategie.
Gli spuntini a tarda notte possono essere il rituale della buonanotte della persona amata, ma se soffre di GERD, può rendere il sonno notturno doloroso e a disagio. Cerca di dissuaderla dal mangiare durante la finestra da due a tre ore prima di andare a letto, forse evitando di fare spuntini.
La gravità aiuta a mantenere i succhi gastrici dal backup nell'esofago e aiuta il flusso di cibo e succhi digestivi dallo stomaco all'intestino. Quindi, mentre dopo cena non è consigliato fare spuntini, restare per un po 'dopo il pasto può aiutare a dare al corpo il tempo di sfruttare le forze della gravità mentre il cibo viene digerito.

Bedtime

Il bruciore di stomaco notturno può essere il più pericoloso. Se si verificano bruciori di stomaco notturni frequenti, aumenta il rischio di complicanze. Ci sono diverse ragioni per questo.
L'acido di riflusso tende a rimanere nell'esofago per periodi più lunghi, permettendo così di causare più danni all'esofago.
Ci sono, tuttavia, alcuni modi per prevenire il bruciore di stomaco notturno.
Sdraiato piano preme il contenuto dello stomaco contro lo sfintere esofageo inferiore (LES). Con la testa più alta dello stomaco, la gravità aiuta a ridurre questa pressione. Chiedi al medico della persona amata quanto in alto per sollevare la testa del letto.
Elevando l'intera testa del letto posizionando mattoni o blocchi di legno sotto i piedi da quel lato, in modo che il letto sia leggermente inclinato, funziona bene. Il medico può anche suggerire l'uso di un letto di riflusso acido o di un cuscino a cuneo per elevare la testa della persona amata mentre dorme.

Scelte di abbigliamento

Gli indumenti aderenti all'addome comprimono lo stomaco, costringendo il cibo contro il LES, provocando il ritorno di cibo nell'esofago.
Evitare cinture aderenti, jeans a vita attillata e indumenti snellenti possono aiutare a prevenire l'irritazione del LES.

Monitoraggio dei sintomi

Compra alla tua amata un diario e, se è capace e disponibile, fallo registrare quando avverte i sintomi di bruciore di stomaco, quali alimenti sono stati consumati e / o quale attività sta facendo prima che si verifichi il bruciore di stomaco. Dovrebbe anche essere notato la gravità di ciascun episodio di bruciore di stomaco e ciò che gli ha dato sollievo.
Può classificare il suo disagio su una scala da 1 a 10 con 10 che è il più disagio che possa immaginare e 1 è il dolore che si trova a malapena.
Può portare queste informazioni al suo medico, che può quindi aiutarlo a modificare la sua dieta, attività o farmaci, se necessario.

GERD Doctor Discussion Guide

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Esercizio

Se la persona amata è sovrappeso o obesa, anche la perdita di 5 o 10 sterline può aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco e l'esercizio fisico, in generale, è vantaggioso per una serie di ragioni. Incoraggiala a fare passeggiate, andare in bicicletta o saltare sul tapis roulant mentre sta guardando la TV. Prova divertenti attività familiari come bowling, trekking, giardinaggio o nuoto. Essere attivi con la persona amata può aiutarla a sentirsi più motivata.

farmaci

Gli antiacidi come Tums, Rolaids e Mylanta neutralizzano l'acidità di stomaco. È utile tenerli a portata di mano, soprattutto se la persona amata spesso li dimentica.
Se qualcuno ha bisogno di usare antiacidi per più di una settimana o se un antiacido non risolve rapidamente i sintomi, si consiglia una visita dal medico.
Usare un antiacido per più di una o due settimane dovrebbe essere fatto solo con la guida di un medico.
Se la persona amata ha apportato cambiamenti dietetici e di stile di vita che riducono il bruciore di stomaco senza successo, potrebbe essere giunto il momento di utilizzare uno dei farmaci più potenti. Oltre agli antiacidi, ci sono due categorie principali di farmaci per il bruciore di stomaco:

Bloccanti acidi (H2 bloccanti), come Tagamet (cimetidina), Pepcid (famotidina), Zantac (ranitidina) e Axid (nizatidina)
Soppressori dell'acido (inibitori della pompa protonica, PPI), come Prilosec (omeprazolo), Prevacid (lansoprazolo), Nexium (esomeprazolo), Aciphex (rabeprazolo) e Protonix (pantoprazolo)

Tuttavia, l'uso a lungo termine di questi farmaci è stato associato a malattie renali, infarto e fratture ossee. Eventuali effetti collaterali dovrebbero essere discussi con un medico. Il reflusso acido a lungo termine può anche causare complicazioni, quindi il medico della persona amata può aiutarti a soppesare i rischi ei benefici del trattamento.
Se la persona amata spesso dimentica di prendere i suoi farmaci, è possibile trovare utili app per smartphone.

Supporto

Il miglior trattamento per il reflusso acido è la prevenzione, e apportare modifiche alla dieta, alla posizione di riposo e all'attività della persona amata è il modo migliore per iniziare. Questi cambiamenti, tuttavia, a volte possono essere difficili da realizzare. Fai quello che puoi per incoraggiare e impostare la persona amata per il successo, e cerca di avere pazienza mentre trovano la loro strada.
Coinvolgere il medico della persona amata può essere utile, non solo per saperne di più su come aiutare a controllare i sintomi, ma perché coinvolge qualcun altro che può sostenerti e sostenerti nei suggerimenti che hai fatto.