Comprensione della depressione situazionale
Depressione situazionale, conosciuta anche come disturbo dell'adattamento con umore depresso, si verifica quando una persona sviluppa alcuni sintomi emotivi che sono più esagerati del normale in risposta a una situazione di stress della vita entro tre mesi dalla situazione che si verifica.
La differenza tra depressione situazionale e depressione maggiore
Se soffri di depressione situazionale, sperimenterai molti degli stessi sintomi di qualcuno con disturbo depressivo maggiore, come un umore depresso, sensazione di disperazione e pianto. La differenza sta nel fatto che i sintomi depressivi sono chiaramente in risposta a un fattore stressante identificabile, non soddisfano i criteri completi per un episodio depressivo maggiore e saranno risolti quando il fattore di stress non esiste più o si è in grado di adattarsi al situazione.
Cosa sono i fattori di stress?
I fattori di stress possono essere molte cose. Potrebbero essere un singolo evento come un disastro naturale o un divorzio o un problema in corso come una malattia cronica o un conflitto coniugale Possono persino essere qualcosa che potrebbe essere percepito come un evento positivo come il matrimonio, un nuovo bambino o iniziare un lavoro diverso . Tuttavia, se lo stress associato a un evento supera la capacità di una persona di far fronte, può portare a uno stato temporaneo di depressione.
La depressione situazionale ha bisogno di intervento, anche
Anche se la depressione situazionale è legata alle circostanze, ciò non significa che dovresti semplicemente spegnerlo o aspettare che le cose migliorino. Non importa quale sia la causa, la depressione può aumentare il rischio di suicidio e abuso di sostanze. Può anche complicare il trattamento di altre condizioni mediche, rendendoti meno incline a prendersi cura di te stesso e seguire il piano di trattamento. Inoltre, c'è il rischio che possa progredire diventando un disturbo depressivo maggiore. Se il tuo umore depresso ti causa disagio significativo o interferisce con il tuo funzionamento quotidiano, è una buona idea visitare un professionista della salute mentale per ricevere assistenza.
Trattamento
La psicoterapia è il trattamento preferito per la depressione situazionale. Spesso assume la forma di cercare soluzioni per i tuoi problemi o guidarti nell'apprendimento di nuove abilità di coping. La terapia potrebbe anche essere mirata ad aiutarti a capire meglio i vari problemi della tua vita che stanno contribuendo al tuo disagio. La terapia della famiglia o della coppia può essere più appropriata in situazioni in cui i problemi nelle relazioni interpersonali contribuiscono alle vostre sensazioni di stress.
I gruppi di supporto possono anche essere di grande aiuto per coloro che soffrono di depressione situazionale. Ad esempio, una persona che sta lottando per far fronte a una malattia cronica potrebbe trovare un grado di comprensione e supporto da altre persone che hanno a che fare con la stessa malattia che non riesce a trovare altrove.
I farmaci possono non essere la prima linea di trattamento per la depressione situazionale poiché spesso si può essere meglio trattati affrontando le cause alla base dello stress nella sua vita.
Prevalenza del disturbo di regolazione con umore depresso
La depressione situazionale può capitare a chiunque, in qualsiasi momento della loro vita. I maschi e le femmine sono colpiti allo stesso modo. Di solito non dura più di sei mesi.
