Suggerimenti per il cuore spezzato dopo la fine di un rapporto

Come puoi guarire il tuo cuore spezzato quando una relazione diventa acida? Il dolore di una relazione finita è una di quelle esperienze universali che tutti condividiamo. I film e molti romanzi fanno sembrare relativamente facile. O le persone tornano insieme o ognuna trova qualcosa di meglio nel proprio futuro. Sfortunatamente, le relazioni interrotte nella vita reale non arrivano a una risoluzione in due ore, come spesso fanno sul grande schermo.

Non offriremo alcuna banalità sui tuoi sentimenti in questo momento. Gli adescamenti abusati come "è meglio aver amato e perso che non averli mai amati" potrebbero rendere la persona che offre il consiglio sentirsi meglio, ma in realtà non aiuta il tuo cuore a riparare. Non offriremo una soluzione rapida La guarigione è dura e nessuno può dirti quanto ci vorrà. Non c'è un modo semplice per superarlo, ma spero che questi passi possano aiutarti mentre il tuo cuore continua a sanguinare.

Va bene a piangere

Va bene addolorarsi per un po '. Cerca il sostegno dei tuoi amici e familiari mentre affronti i cambiamenti nella tua vita.

Non visualizzare la tua relazione come un fallimento

Non guardare le relazioni passate come fallimenti, ma piuttosto come opportunità per apprendere e migliorare le tue capacità relazionali. Questo vale sia che tu abbia 15 o 55 anni. Tutti noi possiamo imparare.

Diventa confortevole come un singolo

Non preoccuparti che non hai una relazione. Il tuo valore deriva da chi sei, non da chi sei. Ripeti questo a te stesso un paio di volte. Lascia che affondi.

Esci

Non devi essere recluso solo perché non sei una coppia. Regalati una serata fuori facendo qualcosa che ti piace. Porta con te un amico se non è un'attività da solista.

Tratta e onora te stesso

Regalati un regalo speciale di tanto in tanto. Sei una persona speciale e te lo meriti.

Coltiva la famiglia, gli amici e te stesso

C'è più alla vita dell'amore romantico. Sfrutta questa opportunità per nutrire i tuoi amici, la tua famiglia e te stesso.

Rivaluta le tue esigenze

Prenditi del tempo per rivalutare ciò di cui hai bisogno in una relazione. Hai scelto partner che non sono capaci di una relazione amorevole e matura? Speravi che la tua amata sarebbe cambiata? Può essere doloroso ammettere a te stesso che hai bisogno di qualcosa che non era disponibile nella tua relazione precedente. Eppure così facendo ti libera di cercare quelle qualità esatte in futuro.

Riprova

Sii disposto a cogliere un'altra occasione con l'amore. Come si suol dire, non puoi vincere se non giochi. Più triste di perdere qualcuno che ami profondamente, è scegliere qualcuno che non ami a tal punto dalla paura di sentirsi di nuovo ferito.

Sii un amico per te

Sii un amico per te. Se tieni a te stesso, le probabilità sono migliori, attirerai anche quelli che ti stanno a cuore. Leggi questo anche un paio di volte. Affidalo alla memoria.

Cercare un consulente se necessario

Se hai difficoltà a lasciare andare una relazione, potrebbe essere necessario chiedere consulenza. Un bisogno ossessivo di stare con qualcuno che non vuole più una relazione può essere un segno di dipendenza amorosa.

Evitare rapporti di rimbalzo

Evitare di saltare in una relazione di rimbalzo. Prenditi del tempo per risolvere tutti i problemi del tuo precedente.

Non cercare la vendetta

Non cercare di vendicarti. Questo rallenterà solo i tuoi progressi nella guarigione dal dolore.

Perdona te stesso

Perdona te stesso. Non puoi cambiare il passato, ma puoi imparare dai tuoi errori e non ripeterli.

Perdona il tuo partner

Perdona il tuo partner Questo non significa che tu stia dicendo che quello che è successo va bene. Significa ridurre le perdite e non investire più tempo o energia in qualcosa che ti ferisce.

Incontrare nuove persone

Gruppi ecclesiali, attività di volontariato e lezioni universitarie sono solo alcune delle idee per incontrare nuove persone in un ambiente sicuro.

Nutri la tua salute e aspetto

Ottenere un restyling, partecipare a una palestra o iniziare una dieta. Man mano che migliori la salute e l'aspetto, la tua autostima aumenterà.

Ripeti le affermazioni quotidiane

Ripetere le affermazioni quotidiane può aiutarti a ritrovare fiducia in te stesso.